Que as comidas que ingerimos podem afetar diversos âmbitos da vida você já sabe, né? Agora, você conhece a relação entre saúde mental e alimentação? Pois é, o que você come está diretamente associado à…
A atividade física na gravidez pode levar uma série de benefícios para a mulher, quando realizada com cuidado e supervisão adequados. Isso porque, dependendo do exercício que a pessoa optar, pode haver risco de queda…
Dia 31 de março é comemorado o Dia da Saúde e Nutrição no mundo todo, uma data super importante para conscientizar a população a tomar atitudes e adotar um estilo de vida mais saudável e…
Precisamos falar sobre a importância das lideranças femininas dentro das empresas. Pode parecer um assunto óbvio, mas a representatividade é importante e, ainda hoje, apenas 37,4% das mulheres ocupam cargos de liderança no Brasil. Muitas…
Provavelmente você já ouviu falar que os carboidratos são ruins para sua saúde e que você deve cortá-los da alimentação, certo? Esse é um equívoco que milhões de pessoas cometem. A verdade é que, como…
Se você dorme mal ou tem problemas constantes de insônia, essa dica é especialmente para você: já ouviu falar na higiene do sono? Se não, continue a leitura! Quantas vezes você já foi dormir e…
