Muitas pessoas ainda têm dificuldades de aderir a um estilo de vida mais saudável. Seja por conta da correria do dia a dia ou por outros motivos, o maior desafio é descobrir como começar na…
Hoje em dia, os benefícios que uma instituição oferece para os colaboradores é tão importante quanto o salário. Cada vez mais as pessoas estão buscando por diferenciais. Por isso, quando a empresa dá desconto em…
Já ouviu falar sobre alimentos termogênicos? Eles podem ser ótimos complementos para o seu treino, já que geram mais energia e ajudam a acelerar o metabolismo. Os termogênicos estão ficando cada vez mais populares no…
Você sabia que o intestino é considerado o nosso segundo cérebro? Além de filtrar os alimentos que ingerimos, este órgão também tem um papel importantíssimo em diversas funções do corpo humano, inclusive na saúde mental.…
A saúde mental é muito importante para o nosso bem-estar. Quando não estamos bem, todas as áreas da nossa vida são afetadas, tanto a profissional quanto a pessoal. Fazer uma boa gestão das emoções é…
Muitas pessoas pensam que para começar uma rotina de exercícios físicos precisam necessariamente ir à academia e/ou fazer musculação. Atividades físicas de baixo impacto, como caminhadas, também são uma ótima opção para melhorar a qualidade…
