Que tal adotar uma nova rotina de treino com uma lista de exercícios para fazer ao ar livre? Além de ser uma ótima opção para quem gosta de aproveitar a natureza, essa prática é uma…
Nós passamos mais tempo no trabalho do que em nossas próprias casas, chegando a conviver mais com nossos colegas do que com nossa própria família. Por isso, é muito comum criar amizades com a equipe.…
Você tem o hábito de deixar de molho os grãos antes de cozinhá-los? Pode parecer uma ação que não faz mal à saúde, mas essas sementes carregam inúmeros antinutrientes, o que pode atrapalhar na absorção…
O suor é algo que faz parte da nossa rotina, principalmente na estação mais quente do ano (verão) ou em relação à prática de alguma atividade física. No entanto, existe aquela dúvida que rodeia muitas…
Qual a relação da organização com a sensação de bem-estar? Pode parecer que não, mas ambas as ações andam lado a lado na vida daquelas pessoas que desejam melhorar a qualidade de vida e reduzir…
Já sentiu desconforto abdominal após ingerir alguma refeição? O fodmap pode ser encontrado em alguns alimentos consumidos no nosso dia a dia por serem extremamente fermentativos, principalmente após o período de digestão e, em alguns…
