O mercado fitness está a todo vapor, né? Por isso, mais do que nunca, é importante entender como são os diferentes tipos de perfil dos donos de academia, tanto para se inspirar quanto para incluir…
Já se perguntou como ter um envelhecimento saudável? Seja hoje ou amanhã, os cuidados com a saúde precisam começar desde muito cedo. No que diz respeito às pessoas da melhor idade (idosos), incluir hábitos saudáveis…
Se o seu objetivo é ter as pernas fortes e saudáveis, saiba que tem dois exercícios que não podem faltar no seu plano de treino: abdutor e adutor. Geralmente, ao fazer o treino de pernas,…
Março é o Mês da Mulher. Neste período, mais do que todos os outros, podemos refletir sobre a importância da luta pela igualdade de gênero dentro e fora do mercado de trabalho. Como podemos dar…
Seja puro, no café da manhã ou nas receitas, o consumo de leite faz parte do dia a dia de muitas pessoas. No entanto, você sabia que existem vários tipos de leite? Seja de origem…
A saúde digestiva é fundamental para o bem-estar e o funcionamento adequado de todo nosso corpo. Sendo assim, você sabia que o intestino é conhecido como nosso segundo cérebro por causa das milhões de terminações…
