Você sabe o que são os gatilhos emocionais? Chamamos de gatilhos emocionais os estímulos ou situações que desencadeiam uma resposta emocional intensa em uma pessoa, muitas vezes de forma involuntária e automática. Essas respostas podem…
Você sabia que é possível adaptar um plano de treino a partir das necessidades e características de cada aluno? O esporte adaptado é uma prática que busca abraçar todas as pessoas, independente das suas limitações,…
Já ouviu falar em benefícios decisivos? Hoje, mais do que nunca, os profissionais estão atrás de empresas que oferecem benefícios corporativos para além do básico (vale-transporte e/ou vale-alimentação), sendo assim, é importante entender quais são…
Se você é do tipo de pessoa que vive uma vida movimentada e, às vezes, acaba ficando sem tempo para preparar as suas refeições, mas mesmo assim não dispensa praticidades culinárias, que tal aprender algumas…
Manhã, tarde ou noite, qual será o melhor horário para meditar? A meditação é uma modalidade que pode ser praticada por todas as pessoas, independente da idade, visto que contribui para a regulação do corpo…
Muitas pessoas ficam em dúvida quando o assunto é: como conciliar crossfit e musculação ao longo da rotina de treino? Independente do seu objetivo, seja ganho de massa muscular ou emagrecimento saudável, é preciso entender…
