Incluir ou não incluir uma playlist musical na sua academia? Pode parecer uma dúvida boba, mas muitos donos de academia ficam com esse receio, uma vez que o som pode acabar atrapalhando a rotina de…
Quem não conhece o yoga, pode pensar que ele é utilizado apenas para relaxar ou trabalhar a respiração. Mas a verdade é que muitas pessoas procuram o yoga para emagrecer, porque esse é mais um…
Oferecer ou não oferecer pacote de benefícios, eis a questão! Embora seja uma dúvida recorrente entre muitas empresas, é importante ter em mente que muitos profissionais consideram as vantagens oferecidas pelas empresas antes de aceitar…
Alimentar-se antes da prática de qualquer atividade física é muito importante, visto que contribui para o aumento de energia e recuperação dos tecidos dos músculos, né? No entanto, existe um método de treino em que…
Quer melhorar o funcionamento do organismo e trazer a sensação de saciedade ao longo do dia? Os alimentos integrais podem ser ótimas opções para quem deseja ter uma alimentação rica em fibras e nutrientes para…
Uma coisa é certa: se até alguns anos atrás, o bem-estar no trabalho era associado apenas a salários atrativos e oportunidades de crescimento, hoje as demandas dos colaboradores exigem uma atenção maior para questões como…
