Amado por alguns, odiado por outros, a elevação lateral é um exercício bastante presente no…
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Sabia que existe um treinamento que ajuda a trabalhar o corpo todo? Por isso, se…
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Amado por alguns, odiado por outros, o burpee ajuda a trabalhar diferentes grupos musculares ao…
Uma técnica que vem fazendo bastante sucesso entre as pessoas é o vacuum abdominal, isso…
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O que vem à mente quando a gente fala em treinamento para academia? A verdade…
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