Nós temos uma pergunta para fazer: de 0 a 10, qual é o nível da sua positividade? Atualmente, devido à correria e aos problemas do dia a dia, tanto no trabalho quanto em casa, é…
Quer trabalhar a coordenação motora, a flexibilidade e a força? A ginástica, independente de qual seja o seu tipo, é uma modalidade versátil e muito benéfica à saúde e ao bem-estar, tanto físico quanto mental.…
Cada trajetória profissional é diferente de pessoa para pessoa, mas para muitas algo pode parecer em comum, que é quando iniciam em posições com menos exigência e com menor responsabilidade, e vão progredindo gradualmente até…
Seja no café da manhã, no lanche da tarde ou como sobremesa para acompanhar suas refeições ao longo do dia, como almoço ou jantar, as receitas com mamão são ideias saborosas e versáteis. No entanto,…
A corrida de rua é uma prática esportiva que vem conquistando cada vez mais adeptos ao redor do mundo. E tamanha adesão não é difícil de explicar: a atividade é simples, não exige equipamentos e…
Independente de qual seja o segmento do seu espaço fitness, é importante implementar algumas iniciativas para promover a segurança na academia ou estúdio para cuidar do bem-estar dos alunos durante o treino, seja infraestrutura, manutenção…
