A cada ano que passa os boxes de cross training vêm conquistando cada vez mais espaço entre as pessoas que praticam atividade física no mundo todo. No Brasil, por exemplo, o número de praticantes só…
Você já ouviu falar sobre hipomania? Embora não seja um termo conhecido, muitas pessoas convivem com esse transtorno sem ter conhecimento real das causas, dos sintomas e de como podemos tratá-la de maneira adequada. Apesar…
Se você tem o hábito de ir à academia ou de treinar em diferentes estúdios fitness, provavelmente já deve ter visto ou ouvido falar do kettlebell, né? Além de ser um acessório bastante versátil para…
Sabia que a colaboração pode ser o que falta na sua empresa para o sucesso do seu time? É muito importante que a liderança estimule a interação entre os colaboradores, uma vez que isso pode…
Entre tantas opções de frutas, qual consumir nos dias mais quentes? De uma coisa nós temos certeza: para manter a hidratação em dia, uma boa aposta são aquelas com bastante água. Por isso, nada melhor…
Seja academia ou estúdio fitness, independente de qual seja a modalidade oferecida na sua unidade, é muito importante fazer uma boa gestão para que o seu negócio se desenvolva e, consequentemente, lucre mais. No entanto,…