Nós temos uma pergunta: como é dividido o seu plano de treino na academia? Seja para emagrecimento ou hipertrofia muscular, o treino ABC é um método bastante usado para quem deseja ter bons resultados, uma…
As empresas têm se preocupado cada vez mais em promover ações voltadas à saúde e ao bem-estar dos colaboradores, sendo uma ótima forma de mostrar que se preocupam com as necessidades individuais do time, tanto…
Seja no café da manhã, no lanche da tarde ou em alguma refeição pré ou pós-treino, as receitas com aveia são sempre bem-vindas, né? Afinal, além de ser um cereal rico em nutrientes, é uma…
Nos últimos anos, os estúdios funcionais têm ganhado cada vez mais popularidade entre aqueles que buscam praticar alguma atividade física. Como consequência, houve um crescimento de 124% no número de espaços especializados na modalidade entre…
Ter filhos é um dos maiores desafios na vida de uma mãe – nos arriscamos até a dizer que seja o maior deles. O esforço exigido para cuidar dos pequenos é grande, no entanto, também…
O treino de superiores é um dos mais amados pelos praticantes de musculação, visto que fortalece e trabalha diversos músculos do corpo, como, por exemplo, o peito, as costas, os ombros, o trapézio, o tríceps…
