Independente de qual seja o segmento do seu espaço fitness, é importante implementar algumas iniciativas para promover a segurança na academia ou estúdio para cuidar do bem-estar dos alunos durante o treino, seja infraestrutura, manutenção…
Com a chegada das estações mais frias, como outono e inverno, é importante manter alguns cuidados para manter a mucosa nasal saudável, uma vez que ela é responsável por garantir a proteção das vias aéreas…
De uma coisa nós sabemos: a panqueca de aveia é uma opção de receita muito prática para a rotina das pessoas, afinal, faz uso de poucos ingredientes, é saborosa e, sobretudo, rica em benefícios à…
É muito comum ouvirmos falar na importância do autocuidado para o nosso dia a dia, principalmente quando o assunto é saúde mental. No entanto, por outro lado, existe também a autonegligência. Você já ouviu falar…
Quer fortalecer a parte interna das coxas? O agachamento sumô é um exercício que não pode faltar no seu plano de treino para as pernas, visto que ajuda a trabalhar grandes músculos inferiores, sendo benéfico,…
Sabia que quanto maior forem os cuidados com os seus colaboradores, menores serão os riscos para sua empresa? Isso porque os cuidados voltados à segurança e saúde do time podem diminuir os problemas relacionados às…