Uma técnica que vem fazendo bastante sucesso entre as pessoas é o vacuum abdominal, isso porque visa deixar a região do core fortalecida e forte para os movimentos dentro e fora da academia ou de…
O modelo de trabalho híbrido é aquele em que os colaboradores podem alternar os dias entre exercer suas funções em casa ou no escritório. Ele está totalmente conectado com a flexibilidade e, consequentemente, com o…
Uma maionese caseira vai bem em qualquer ocasião, principalmente quando preparada em casa, né? Afinal, é uma opção de molho bastante indicado para compor suas receitas, como aperitivos, saladas e/ou sanduíches, visto o sabor irresistível,…
Sua academia ou estúdio fitness já sofreu alguma vez com a inadimplência? Alguns alunos não pagam suas contas, seja por falta de dinheiro ou por esquecimento. Isso acontece principalmente quando não escolhem os planos recorrentes…
Embora a incidência seja maior durante o inverno, a rinite pode acontecer em diversas estações ao longo do ano. Quando esta doença inflamatória acontece, a mucosa nasal fica irritada, inchada e obstruída, sendo preciso tomar…
Se você deseja ter mais qualidade de vida, saiba que é preciso se manter saudável em três aspectos ao longo da vida: saúde física, mental e nutricional. Juntos, quando trabalhados corretamente por meio de hábitos…
