Terapia on-line: por que escolher esse formato?
O atendimento psicológico ajuda no bem-estar emocional, promove o autoconhecimento, melhora os relacionamentos e auxilia no crescimento pessoal de cada indivíduo. Nesse contexto, a terapia on-line é uma ótima opção para encontrar profissionais qualificados e manter uma rotina de cuidados com a saúde mental.
Infelizmente, muitas pessoas ainda têm preconceitos sobre fazer terapia. Isso tem a ver com os estereótipos negativos que a psicologia recebeu ao longo do tempo e até mesmo o medo ou a vergonha de ser rotulado por procurar ajuda. Está na hora de acabar com isso, não é mesmo?
Quando procurar pela terapia?
Cuidar da saúde mental deve ser uma prática constante, mas existem algumas situações que exigem mais atenção. Quer saber quais são? Nós preparamos uma lista para te ajudar a identificar momentos em que a terapia é fundamental. Fique com a gente!
Questões de saúde mental
Sintomas de doenças como ansiedade, depressão, estresse excessivo, síndrome do pânico, transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) ou qualquer outra condição que possa afetar a qualidade de vida de uma pessoa, podem e devem ser levados à terapia.
Assim, o profissional auxilia o paciente no tratamento e pode até mesmo trabalhar com uma equipe multidisciplinar em áreas como psiquiatria, neurologia, nutrição, entre outras.
Dificuldades em relacionamentos
Quando uma pessoa está enfrentando problemas em seus relacionamentos, como conflitos constantes, dificuldades de comunicação, problemas conjugais, problemas familiares ou dificuldades de interação social, a terapia pode ajudar a melhorar a dinâmica e a promover relacionamentos mais saudáveis.
Transições e mudanças de vida
Grandes mudanças ou transições na vida, como divórcio, perda de emprego, luto, mudança de cidade ou país, aposentadoria, maternidade/paternidade, podem resultar em momentos de estresse emocional. Como lidar com isso? A terapia pode oferecer suporte e orientação durante esses momentos de transição.
Traumas
Para traumas como abuso, violência, acidente ou qualquer experiência que tenha deixado um impacto emocional duradouro, a terapia pode ser um caminho importante para processar esses eventos.
Autoestima e autoconfiança
Em questões como baixa autoestima, falta de confiança em si mesmo, inseguranças persistentes ou dificuldades em se aceitar, a terapia pode ajudar a desenvolver uma imagem mais positiva de si mesmo.
Lembre-se que todas as informações que você compartilhar com seu terapeuta são sigilosas e não podem ser divulgadas por ele, certo? Então fique tranquilo para dizer tudo o que achar necessário.
Quais as vantagens de fazer terapia on-line?
A terapia on-line aproxima pacientes e profissionais, e com a evolução da tecnologia, ela se torna cada vez mais sofisticada e eficaz, oferecendo várias opções terapêuticas adaptadas às necessidades individuais de cada paciente.
Mas quais são as principais vantagens de fazer terapia on-line? Nós separamos uma lista incrível com alguns motivos. Confira abaixo!
Acessibilidade e conveniência
Algumas pessoas têm limitações geográficas, problemas de mobilidade ou falta de transporte e não conseguem chegar até um consultório para fazer a sessão presencialmente.
Além disso, a terapia on-line é uma forma de se conectar com um terapeuta qualificado de qualquer lugar, desde que tenha uma conexão à internet.
Ter uma maior flexibilidade em termos de horários também pode ser muito positivo, permitindo conciliar a terapia com o trabalho ou outras atividades exercidas ao longo do dia.
Privacidade
Algumas pessoas podem se sentir mais confortáveis discutindo questões pessoais e emocionais em um ambiente ao qual elas já estão acostumadas.
A terapia on-line permite que o paciente faça isso no conforto da sua própria casa, o que pode aumentar a sensação de privacidade e segurança.
Variedade de opções
A terapia on-line oferece acesso a uma ampla gama de profissionais qualificados e especializados em diferentes áreas de saúde mental. Independentemente de onde o paciente esteja localizado, ele pode encontrar um terapeuta que atenda às suas necessidades específicas e se encaixe em sua abordagem terapêutica preferida.
Bacana, né? Em alguns casos, a terapia on-line pode garantir até mesmo o anonimato do paciente! Assim, ele fica mais à vontade para se expressar sem a preocupação de ser reconhecido ou estigmatizado.
Onde fazer terapia on-line?
Existem diversas plataformas que reúnem profissionais de psicologia e os conectam aos seus pacientes. Uma delas é a Psicologia Viva, parceira da TotalPass com mais de 5 mil psicólogos à disposição para atendimentos on-line de qualquer lugar.
No site ou no aplicativo da Psicologia Viva, é possível filtrar profissionais pela abordagem utilizada, especialidade, localização, disponibilidade de horários ou pelo nome, caso o paciente já tenha alguém de sua confiança que atenda na plataforma.
As consultas são agendadas, confirmadas e realizadas por chamada de vídeo na própria Psicologia Viva.
Para os alunos TotalPass, o plano TP2 em diante dá acesso ao Psicologia Viva, com direito a duas ou quatro sessões dependendo do plano contratado. Para ter acesso ao Total Mind, a empresa precisa incluir a opção em contrato para que os colaboradores possam aproveitar o benefício.
E não podemos nos esquecer que a atividade física também é uma aliada da saúde mental, com eficácia comprovada e parte do tratamento de diversas doenças. A TotalPass está aqui para promover mudança de hábitos no seu dia a dia, seja com a terapia on-line ou com os exercícios físicos. Conte com a gente nessa jornada!