Quer aumentar sua explosão e potência muscular? O box jump é um dos exercícios mais…
Autor: Luiz Fernando Moura
A maçã do amor é uma receita tradicional de festa junina que pode ser apreciada…
Ao fazer o seu treino de costas, você já fez a puxada aberta e triângulo?…
Quer adoçar seus alimentos e bebidas, mas não sabe qual adoçante usar? A stevia é…
Os seus colaboradores têm pausa ativa no trabalho? Tão importante quanto trabalhar, incentivar o intervalo…
Quer fortalecer o core, melhorar a postura e aumentar a resistência muscular? Com o abdominal…
Fez alguma refeição ao longo do dia e começou a sentir algum desconforto digestivo? O…
A busca por esportes aquáticos, como natação e hidroginástica, vem crescendo muito de alguns anos…
Algumas pessoas, após passarem muito tempo isoladas — assim como aconteceu na pandemia da Covid-19…
Você provavelmente já deve ter ouvido falar ou feito na academia o exercício crucifixo, né?…
