Com a chegada das temperaturas mais baixas, muitas pessoas pensam: treinar ou não treinar no…
Categoria: Atividade física
Você tem o hábito de se aquecer antes do treino? Independente da modalidade escolhida, seja…
Não só para aqueles que estão iniciando, mas também para as pessoas que já frequentam…
Já ouviu alguém falando sobre o treino de core na academia? Essa região central do…
Você sabia que é possível adaptar um plano de treino a partir das necessidades e…
Muitas pessoas ficam em dúvida quando o assunto é: como conciliar crossfit e musculação ao…
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Já ouviu falar de HIIT? Bastante comum em algumas academias, é um estilo de treino…
