É HORA DE SE ALONGAR!
Conheça a postura Gato-Vaca.
O movimento alterna entre duas posições:
as costas arredondadas para cima, como um gato, e a barriga descendo em direção ao solo, como uma vaca.
E o melhor? Esse movimento pode ajudar a: - Melhorar a postura; - Aumentar a flexibilidade; - Reduzir dores nas costas; - Diminuir a tensão muscular.
Quer incluir o Gato-Vaca na sua rotina?
Clique abaixo e confira o passo a passo.
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