3 exercícios que substituem a rosca direta na polia

[{"selector":"#anim-f6795e3f-81a1-49b9-9c44-5cfa71a0b847 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] 1 - Rosca direta com barra W 2 - Rosca spider 3 - Rosca direta com haltere

[{"selector":"#anim-12a82046-b8ae-4e38-b01d-5a05ccb1f0d8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(5.473348613987955%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] Saiba mais sobre essas substituições no nosso conteúdo completo! Saiba mais