{"id":9782,"date":"2024-09-20T07:30:00","date_gmt":"2024-09-20T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?p=9782"},"modified":"2025-10-02T14:35:01","modified_gmt":"2025-10-02T17:35:01","slug":"setembro-vermelho-9-maneira-de-cuidar-da-saude-do-coracao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/setembro-vermelho-9-maneira-de-cuidar-da-saude-do-coracao\/","title":{"rendered":"Setembro Vermelho: 9 maneiras de cuidar da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p>O que voc\u00ea tem feito para manter a sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o em dia? Visando conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre os cuidados com este m\u00fasculo mais importante do corpo, o <strong>Setembro Vermelho<\/strong> visa alertar a sociedade sobre as doen\u00e7as card\u00edacas, bem como a import\u00e2ncia do check-up cardiol\u00f3gico e da ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis na rotina.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/laco-vermelho.jpg\" alt=\"laco-vermelho\" class=\"wp-image-9783 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/laco-vermelho.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/laco-vermelho-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Quer um cora\u00e7\u00e3o mais saud\u00e1vel? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por isso, se voc\u00ea deseja ter um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, \u00e9 importante come\u00e7ar a olhar com aten\u00e7\u00e3o para ele. Pensando nisso, n\u00f3s responderemos algumas d\u00favidas sobre esta a\u00e7\u00e3o:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"#O-que-e-Setembro-Vermelho\">O que \u00e9 Setembro Vermelho?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Quais-sao-as-doen\u00e7as-cardiacas-mais-comuns\">Quais s\u00e3o as doen\u00e7as card\u00edacas mais comuns?<\/a>\u00a0<\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Qual-a-importancia-do-check-up-cardiologico\">Qual a import\u00e2ncia do check-up cardiol\u00f3gico?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Como-cuidar-da-saude-do-coracao\">Como cuidar da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o?<\/a><\/strong>\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Quer manter o ritmo do seu cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel? Continue com a gente para cuidar dele!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"O-que-e-Setembro-Vermelho\">O que \u00e9 Setembro Vermelho?<\/h2>\n\n\n\n<p>O Setembro Vermelho, tamb\u00e9m conhecido como o m\u00eas de conscientiza\u00e7\u00e3o sobre a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/saude-do-coracao-10-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>, foi criado para alertar a popula\u00e7\u00e3o sobre os cuidados com este m\u00fasculo de extrema import\u00e2ncia para o funcionamento do corpo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Mas, afinal, quando surgiu o Setembro Vermelho? Visando informar, alertar e conscientizar as pessoas sobre as doen\u00e7as card\u00edacas, o Dia Mundial do Cora\u00e7\u00e3o, que acontece anualmente no dia 29 de setembro, foi criado entre a Federa\u00e7\u00e3o Mundial do Cora\u00e7\u00e3o (<em>World Heart Federation<\/em>) e a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) por se tratar de um problema que acontece em todos os pa\u00edses.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, al\u00e9m dos cuidados com a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o, o m\u00eas foi criado para conversar com diferentes p\u00fablicos sobre as <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/como-prevenir-doencas-cardiovasculares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doen\u00e7as cardiovasculares<\/a><\/strong>, visando promover algumas medidas preventivas para que elas n\u00e3o aconte\u00e7am.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/doenca-cardiaca.jpg\" alt=\"doenca-cardiaca\" class=\"wp-image-9785 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/doenca-cardiaca.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/doenca-cardiaca-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>O m\u00eas tem o objetivo de conscientizar sobre as doen\u00e7as cardiovasculares<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-as-doen\u00e7as-cardiacas-mais-comuns\">Quais s\u00e3o as doen\u00e7as card\u00edacas mais comuns?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>N\u00f3s temos uma pergunta para fazer a voc\u00ea: sabia que 30% das mortes no pa\u00eds est\u00e3o atreladas aos problemas do cora\u00e7\u00e3o?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando falamos em porcentagem, muitas pessoas podem entender que \u00e9 baixo, uma vez que corresponde a pouco mais de \u00bc da popula\u00e7\u00e3o, sendo que, na verdade, equivale a 400 mil pessoas que vieram a \u00f3bito devido aos problemas cardiovasculares, sendo um n\u00famero alarmante.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, cerca de sete milh\u00f5es de pessoas morreram no Brasil entre 2017 e 2021 devido aos problemas no cora\u00e7\u00e3o, tendo como principal fator para as doen\u00e7as cardiovasculares a falta de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/como-mudar-habitos-alimentares-dicas-para-comecar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/a><\/strong>, al\u00e9m da gen\u00e9tica &#8211; os dados s\u00e3o do Instituto Nacional de Cardiologia (INC) e do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, ambos divulgados em reportagem do <a href=\"https:\/\/g1.globo.com\/saude\/noticia\/2023\/08\/28\/doencas-do-coracao-matam-quase-um-terco-dos-brasileiros-estilo-de-vida-e-um-dos-fatores-de-risco.ghtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>portal de not\u00edcias G1<\/strong><\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Dentre as principais enfermidades que impactam o cora\u00e7\u00e3o, podemos mencionar a arritmia, a doen\u00e7a card\u00edaca cong\u00eanita, a insufici\u00eancia card\u00edaca e a inflama\u00e7\u00e3o do endoc\u00e1rdio. No entanto, al\u00e9m destes problemas, muitos outros podem surgir e trazer s\u00e9rios problemas \u00e0 sa\u00fade, como, por exemplo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Infarto;<\/li><li>Artrose;&nbsp;<\/li><li>Hipertens\u00e3o;<\/li><li>Aterosclerose;<\/li><li>Entre outros!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>No Brasil, as doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o come\u00e7am a dar sinais a partir dos 30 anos, principalmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s pessoas que n\u00e3o possuem uma <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/como-combater-o-sedentarismo-4-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rotina mais ativa<\/a><\/strong>, al\u00e9m das tarefas do dia a dia. Por isso, \u00e9 importante ter aten\u00e7\u00e3o aos sinais e ir ao m\u00e9dico com frequ\u00eancia para uma bateria de exames.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Qual-a-importancia-do-check-up-cardiologico\">Qual a import\u00e2ncia do check-up cardiol\u00f3gico?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/check-up-cardiologico.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9786 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/check-up-cardiologico.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/check-up-cardiologico-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>O check-up cardiol\u00f3gico \u00e9 importante para identificar as doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Uma das maneiras de identificar as doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o \u00e9 fazendo o check-up cardiol\u00f3gico, sabia?<\/p>\n\n\n\n<p>O <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/check-up-de-exames\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">check-up<\/a><\/strong> cardiol\u00f3gico tem como objetivo avaliar a sa\u00fade do paciente, justamente para entender como s\u00e3o os h\u00e1bitos da rotina. Al\u00e9m disso, \u00e9 uma maneira de investigar o hist\u00f3rico de doen\u00e7as do cora\u00e7\u00e3o entre familiares e, consequentemente, analisar como anda a sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n<p>De forma geral, ele ajuda a entender como anda a sa\u00fade. Por isso, \u00e9 normal que alguns exames sejam solicitados, como teste ergom\u00e9trico, eletrocardiograma, ecocardiograma e\/ou exames laboratoriais, visando identificar com anteced\u00eancia qualquer tipo de patologia cardiovascular e, a partir disso, o tratamento adequado para o problema.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora seja recomendado fazer a partir dos 40 anos, \u00e9 normal que algumas pessoas comecem a fazer o check-up cardiol\u00f3gico um pouco antes, ou seja, desde os 30 anos, sendo preciso fazer uma vez por ano em casos de hist\u00f3rico familiar, podendo ser preciso come\u00e7ar antes.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Na d\u00favida de quando come\u00e7ar, \u00e9 importante ir ao cardiologista para mais informa\u00e7\u00f5es, bem como para tratar qualquer tipo de doen\u00e7a do cora\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-cuidar-da-saude-do-coracao\">Como cuidar da sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o?&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea deseja cuidar do cora\u00e7\u00e3o corretamente e, consequentemente, ter mais qualidade de vida, \u00e9 importante colocar em pr\u00e1tica alguns h\u00e1bitos saud\u00e1veis na rotina, visto que algumas medidas preventivas podem ajudar a prevenir e combater as doen\u00e7as cardiovasculares.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mulher-habitos-saudaveis.jpg\" alt=\"mulher-habitos-saudaveis\" class=\"wp-image-9784 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mulher-habitos-saudaveis.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/09\/mulher-habitos-saudaveis-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Saiba como incluir h\u00e1bitos saud\u00e1veis pode melhorar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para te ajudar, n\u00f3s selecionamos um checklist de h\u00e1bitos positivos para manter a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Evite o uso do cigarro;<\/li><li>Tenha <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-noturna\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">boas noites de sono<\/a><\/strong>;<\/li><li>Mantenha o peso saud\u00e1vel;<\/li><li>Inclua uma <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/alimentacao-saudavel-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/a><\/strong>;<\/li><li>Mantenha o controle da press\u00e3o arterial;<\/li><li>Pratique <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/exercicios-fisicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a><\/strong> regularmente;<\/li><li>Maneire no consumo de bebida alco\u00f3lica;<\/li><li>Atente aos n\u00edveis adequados de colesterol;<\/li><li>Consulte-se no cardiologista para verificar a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Lembre-se: quanto antes come\u00e7ar, maior a chance de manter a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o em dia. Cuide-se!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que voc\u00ea tem feito para manter a sa\u00fade do seu cora\u00e7\u00e3o em dia? Visando conscientizar a popula\u00e7\u00e3o sobre os cuidados com este m\u00fasculo mais importante do corpo, o Setembro Vermelho visa alertar a sociedade sobre as doen\u00e7as card\u00edacas, bem como a import\u00e2ncia do check-up cardiol\u00f3gico e da ado\u00e7\u00e3o de h\u00e1bitos saud\u00e1veis na rotina. 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