{"id":900,"date":"2021-06-30T12:30:00","date_gmt":"2021-06-30T15:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=900"},"modified":"2022-01-14T16:23:51","modified_gmt":"2022-01-14T19:23:51","slug":"qualidade-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/qualidade-de-vida\/","title":{"rendered":"Como ter qualidade de vida pessoal e profissional? A TP te conta!"},"content":{"rendered":"\n

Qualidade de vida<\/strong> \u00e9 o grau em que um indiv\u00edduo \u00e9 saud\u00e1vel, confort\u00e1vel e capaz de participar ou aproveitar os eventos da vida. \u00c9 uma an\u00e1lise considerada multidimensional, abrangendo o bem-estar emocional, f\u00edsico, material e social.<\/p>\n\n\n\n

O termo qualidade de vida \u00e9 bem amb\u00edguo, pois pode se referir, tanto \u00e0 experi\u00eancia que um indiv\u00edduo tem de sua pr\u00f3pria vida, quanto \u00e0s condi\u00e7\u00f5es de vida em que os indiv\u00edduos se encontram.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Enquanto uma pessoa pode definir qualidade de vida de acordo com a riqueza ou satisfa\u00e7\u00e3o com a vida, outra pessoa pode defini-la em termos de capacidades. No fim, a qualidade de vida est\u00e1 mais relacionada ao bem-estar, sendo subjetiva.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Ent\u00e3o, saiba como melhorar sua qualidade de vida com as dicas da TotalPass!<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 qualidade de vida?<\/h2>\n\n\n\n
\"qualidade<\/figure><\/div>\n\n\n\n

A qualidade de vida \u00e9 uma medida altamente subjetiva de felicidade. Os fatores que desempenham um papel na qualidade de vida variam de acordo com as prefer\u00eancias pessoais, mas geralmente incluem seguran\u00e7a financeira, satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho, vida familiar, sa\u00fade e seguran\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n

Uma abordagem chamada de teoria engajada, descrita na revista Applied Research in the Quality of Life, postula quatro dom\u00ednios na avalia\u00e7\u00e3o da qualidade de vida: ecologia, economia, pol\u00edtica e cultura.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 comum hoje pesar o sal\u00e1rio e a qualidade de vida ao considerar o qu\u00e3o bom ou ruim \u00e9 um emprego. Quando usado relacionado ao trabalho, a qualifica\u00e7\u00e3o de vida geralmente se refere ao tempo e \u00e0 capacidade de fazer as coisas de que voc\u00ea gosta.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Se um emprego paga muito dinheiro, mas exige tantas horas de trabalho que o trabalhador n\u00e3o pode desfrutar de nada do dinheiro ganho, isso \u00e9 uma m\u00e1 qualidade de vida. Se um trabalho proporciona tempo para aproveitar a vida, mas deixa o trabalhador muito cansado ou estressado, \u00e9 outro preju\u00edzo para a qualidade de vida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Tamb\u00e9m s\u00e3o frequentemente relacionados conceitos como liberdade, direitos humanos e felicidade. No entanto, como a felicidade \u00e9 subjetiva e dif\u00edcil de medir, outras medidas geralmente t\u00eam prioridade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Como medir a qualidade de vida?<\/h2>\n\n\n\n

Existem v\u00e1rias categorias amplas de medidas de qualidade de vida. Exemplos de medidas de qualidade de vida incluem o Beck Depression Inventory (BDI), o Sickness Impact Profile (SIP) e o Short Form Health Survey de 36 itens (SF-36).<\/p>\n\n\n\n

Essas medidas cobrem uma ampla gama de aspectos da vida que podem ser adversamente afetados por problemas de sa\u00fade, como funcionamento f\u00edsico, bem-estar emocional e capacidade de realizar atividades sociais e de trabalho.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Entretanto, no geral, os indicadores de padr\u00e3o de qualidade de vida tamb\u00e9m incluem riqueza, emprego, meio ambiente, sa\u00fade f\u00edsica e mental, educa\u00e7\u00e3o, recrea\u00e7\u00e3o e lazer, pertencimento social, cren\u00e7as religiosas, seguran\u00e7a, prote\u00e7\u00e3o e liberdade.<\/p>\n\n\n\n

A medi\u00e7\u00e3o da qualidade de vida incorpora as vis\u00f5es subjetivas do paciente diretamente e pode fornecer aos profissionais de sa\u00fade informa\u00e7\u00f5es que podem complementar ou, ocasionalmente, contradizer as avalia\u00e7\u00f5es tradicionais.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Essas diverg\u00eancias entre as percep\u00e7\u00f5es das pessoas em um determinado estado de sa\u00fade e as percep\u00e7\u00f5es de observadores externos destacam as limita\u00e7\u00f5es de basear as avalia\u00e7\u00f5es puramente nas avalia\u00e7\u00f5es dos observadores.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Assim, a melhor maneira de medir a qualidade de vida \u00e9 analisando o pr\u00f3prio bem-estar f\u00edsico e social, olhando para si mesmo e buscando entender se h\u00e1 satisfa\u00e7\u00e3o com o estilo de vida adotado.<\/p>\n\n\n\n

Qualidade de vida no trabalho<\/h2>\n\n\n\n

Especialistas afirmam que o termo qualidade de vida no trabalho foi usado pela primeira vez nos Estados Unidos, na d\u00e9cada de 1970, quando empresas norte-americanas buscavam superar seus concorrentes aumentando a motiva\u00e7\u00e3o de seus funcion\u00e1rios. No entanto, sempre foi da natureza humana valorizar o bem-estar ao realizar as tarefas di\u00e1rias.<\/p>\n\n\n\n

Assim, qualidade de vida no trabalho pode ser definida como o n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s atividades desempenhadas e ao ambiente corporativo. Um ambiente organizacional de qualidade promove uma sensa\u00e7\u00e3o de seguran\u00e7a e desenvolvimento pessoal e profissional entre os funcion\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n

A qualidade de vida no trabalho n\u00e3o pode ser medida com base em uma \u00fanica vari\u00e1vel por se tratar de um assunto complexo que envolve v\u00e1rios fatores. \u00c9 necess\u00e1rio verificar o n\u00edvel de satisfa\u00e7\u00e3o dos funcion\u00e1rios com as fun\u00e7\u00f5es desempenhadas, ambiente de trabalho, remunera\u00e7\u00e3o, relacionamento com a equipe, entre outros fatores. Voc\u00ea sabe o que \u00e9 gest\u00e3o horizontal?<\/a> Confira!<\/p>\n\n\n\n

O deslocamento para o trabalho \u00e9 um bom exemplo de qualidade de vida. \u00c9 poss\u00edvel economizar dinheiro morando longe dos centros de emprego populares e indo para o trabalho. No entanto, os passageiros n\u00e3o t\u00eam muito tempo para ficar com a fam\u00edlia ou em hobbies por causa do tempo extra passado sentado no tr\u00e2nsito ou usando o transporte p\u00fablico.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Se o seu trabalho vem com um grande sal\u00e1rio, mas voc\u00ea est\u00e1 muito estressado ou n\u00e3o tem tempo para aproveitar seus hobbies e sua fam\u00edlia, o dinheiro que voc\u00ea ganha n\u00e3o ser\u00e1 igual a uma boa qualidade de vida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Confira 10 erros comuns na gest\u00e3o de pessoas<\/a> e saiba como resolv\u00ea-las!<\/p>\n\n\n\n

Confira abaixo exemplos de uma boa qualidade de vida no ambiente de trabalh<\/strong>o.<\/p>\n\n\n\n

Satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho<\/h3>\n\n\n\n

Quanto maior satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho<\/strong>, maior a qualidade de vida no trabalho<\/strong>. Um funcion\u00e1rio satisfeito com sua posi\u00e7\u00e3o na empresa tem maior probabilidade de realizar um bom trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Consequentemente, a insatisfa\u00e7\u00e3o com o trabalho tem maior probabilidade de diminuir o engajamento dos funcion\u00e1rios e tamb\u00e9m de aumentar as taxas de rotatividade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Reembolso financeiro<\/h3>\n\n\n\n

O objetivo por tr\u00e1s de qualquer trabalho \u00e9 obter uma renda substancial em troca. Recompensas, pagamentos e benef\u00edcios aumentam o envolvimento do funcion\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

Quando o funcion\u00e1rio recebe um bom sal\u00e1rio, h\u00e1 uma probabilidade maior de o mesmo encontrar satisfa\u00e7\u00e3o no trabalho e de se comprometer em atingir os objetivos da empresa.<\/p>\n\n\n\n

Equil\u00edbrio com a vida pessoal<\/h3>\n\n\n\n

O trabalhador moderno deseja equilibrar sua vida profissional com sua vida pessoal. Isso significa mais tempo de trabalho remoto e hor\u00e1rios mais flex\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n

Dividir tempo, energia e recursos em dois aspectos diferentes de sua vida \u00e9 um desafio. Somados a esse desafio est\u00e3o obst\u00e1culos como longas horas de deslocamento, compromissos familiares ou mais horas de trabalho.<\/p>\n\n\n\n

Por isso, a import\u00e2ncia de introduzir um equil\u00edbrio excelente entre vida pessoal e profissional \u00e9 grande.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Bom ambiente de trabalho<\/h3>\n\n\n\n

O ambiente de trabalho pode afetar a vida, o humor, desempenho e a motiva\u00e7\u00e3o do colaborador. Condi\u00e7\u00f5es de trabalho relaxantes, fornecendo cadeiras confort\u00e1veis e salas de descanso, fazem do local um lugar agrad\u00e1vel e divertido para se estar. Isso faz com o que os colaboradores sintam-se pertencentes, o que minimiza a gera\u00e7\u00e3o de conflitos. Em outro artigo, falamos mais sobre gest\u00e3o de conflitos e como lidar com eles dentro da empresa.

Confira: Gest\u00e3o de conflitos: saiba como lidar com conflitos dentro da empresa.\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Qualidade de vida e atividade f\u00edsica<\/h2>\n\n\n\n

Os exerc\u00edcios s\u00e3o cientificamente comprovados como meio de viver melhor. Al\u00e9m de fortalecer o cora\u00e7\u00e3o e os m\u00fasculos e evitar uma s\u00e9rie de doen\u00e7as, se exercitar tamb\u00e9m pode melhorar o funcionamento mental e emocional e at\u00e9 aumentar a produtividade.<\/p>\n\n\n\n

Veja como os exerc\u00edcios f\u00edsicos podem ajudar em sua qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n

Afasta a depress\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Pesquisadores sabem que h\u00e1 uma forte liga\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcios regulares e melhora do humor. O exerc\u00edcio aer\u00f3bico estimula a libera\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios que aumentam o humor, aliviam o estresse e promovem sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, as contra\u00e7\u00f5es musculares r\u00edtmicas que ocorrem em quase todos os tipos de exerc\u00edcios podem aumentar os n\u00edveis da subst\u00e2ncia qu\u00edmica cerebral serotonina, que combate os sentimentos negativos.<\/p>\n\n\n\n

Agu\u00e7a a fun\u00e7\u00e3o cerebral<\/h3>\n\n\n\n

A atividade f\u00edsica aumenta o fluxo sangu\u00edneo para o c\u00e9rebro, o que pode ajudar a manter a fun\u00e7\u00e3o cerebral. Tamb\u00e9m promove uma boa fun\u00e7\u00e3o pulmonar, uma caracter\u00edstica das pessoas cujas mem\u00f3rias e acuidade mental permanecem fortes \u00e0 medida que envelhecem.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Embora todos os tipos de atividade f\u00edsica ajudem a manter a mente afiada, muitos estudos mostraram que os exerc\u00edcios aer\u00f3bicos, em particular, melhoram com sucesso a fun\u00e7\u00e3o cognitiva.<\/p>\n\n\n\n

Melhora o sono<\/h3>\n\n\n\n

Exerc\u00edcios fornecem tr\u00eas benef\u00edcios importantes para o sono: ajudam a adormecer mais r\u00e1pido, passar mais tempo em sono profundo e despertar menos durante a noite. Inclusive, os exerc\u00edcios s\u00e3o a \u00fanica maneira conhecida de adultos saud\u00e1veis \u200b\u200baumentarem a quantidade de horas de sono profundo.<\/p>\n\n\n\n

Melhore a qualidade de vida com a TotalPass!<\/h2>\n\n\n\n

A TotalPass \u00e9 um benef\u00edcio corporativo de atividade f\u00edsica que oferece as melhores academias do pa\u00eds a colaboradores de empresas parceiras. Neste grupo, \u00e9 contemplada toda a rede Smart Fit e Bio Ritmo, al\u00e9m de est\u00fadios especializados em corrida, boxe, yoga, ciclismo, treinos funcionais coletivos e desenvolvimento muscular.<\/p>\n\n\n\n

Em nossos conte\u00fados de blog, voc\u00ea pode encontrar mais dicas de como melhorar a qualidade de vida e a motiva\u00e7\u00e3o da sua equipe. Confira!

Executar uma boa gest\u00e3o pode ser bastante desafiador, principalmente em tempos de pandemia. Voc\u00ea sabe o que se espera do RH em tempos de crise?<\/a> A TotalPass te ajuda! Estamos sempre comprometidos a melhorar o bem-estar das pessoas. N\u00e3o deixe de fazer parte disso!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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