{"id":8808,"date":"2024-07-08T07:30:00","date_gmt":"2024-07-08T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=8808"},"modified":"2025-10-02T13:31:08","modified_gmt":"2025-10-02T16:31:08","slug":"beneficios-do-limao-quais-sao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/beneficios-do-limao-quais-sao\/","title":{"rendered":"Benef\u00edcios do lim\u00e3o: quais s\u00e3o e ideias de receitas"},"content":{"rendered":"\n<p>O que \u00e9, o que \u00e9: fruta com formato redondo, podendo ser verde-escuro a amarelo e \u00e9 c\u00edtrica? N\u00f3s temos certeza que voc\u00ea acertou, afinal, \u00e9 um alimento muito vers\u00e1til, visto que pode compor receitas salgadas e doces, mas ser\u00e1 que voc\u00ea conhece os <strong>benef\u00edcios do lim\u00e3o ao organismo<\/strong>?&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mousse-beneficios-do-limao.jpg\" alt=\"mousse de lim\u00e3o\" class=\"wp-image-8820 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mousse-beneficios-do-limao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mousse-beneficios-do-limao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O lim\u00e3o \u00e9 uma fruta que possui benef\u00edcios. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Para tirar todas as d\u00favidas sobre o lim\u00e3o, n\u00f3s convidamos uma nutricionista para responder os seguintes t\u00f3picos:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"#Quais-sao-os-beneficios-do-limao\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do lim\u00e3o?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#O-limao-ajuda-a-desintoxicar-o-organismo\">O lim\u00e3o ajuda a desintoxicar o organismo?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Mito-ou-verdade-o-limao-e-ruim-para-o-estomago\">Mito ou verdade: o lim\u00e3o \u00e9 ruim para o est\u00f4mago?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#3-receitas-com-limao-para-surpreender-o-paladar-de-todos\">3 receitas com lim\u00e3o para surpreender o paladar de todos.&nbsp;<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Fique com a gente at\u00e9 o final para n\u00e3o perder nada!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-os-beneficios-do-limao\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do lim\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>O consumo de frutas \u00e9 essencial para quem deseja repor nutrientes importantes para o organismo, como vitaminas e minerais, sendo essenciais para quem deseja regular o funcionamento do corpo e, consequentemente, ter mais sa\u00fade. O lim\u00e3o, por exemplo, bastante usado no tempero de alimentos e no preparo de algumas receitas, \u00e9 uma fruta que cont\u00e9m muitos nutrientes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a nutricionista Marina Tavares, formada na Universidade S\u00e3o Judas Tadeu e p\u00f3s-graduada em nutri\u00e7\u00e3o est\u00e9tica pelo Centro Universit\u00e1rio S\u00e3o Camilo, diferente do que muitas pessoas pensam, \u00e9 uma fruta rica em <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/alimentos-com-vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina C<\/a><\/strong>, sendo essencial para quem deseja cuidar da sa\u00fade da pele, al\u00e9m da cicatriza\u00e7\u00e3o de feridas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, o consumo de lim\u00e3o \u00e9 indicado para as pessoas que desejam reduzir a anemia, visto a defici\u00eancia de alguns nutrientes, como, por exemplo, o ferro. \u201cA vitamina C presente na fruta pode aumentar a absor\u00e7\u00e3o de ferro n\u00e3o-heme, que \u00e9 a forma de ferro encontrada em alimentos vegetais, como feij\u00e3o e espinafre.\u201d&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cO lim\u00e3o cont\u00e9m uma variedade de antioxidantes, incluindo flavonoides, que ajudam a neutralizar os radicais livres no corpo\u201d. Portanto, \u00e9 um alimento que ajuda na preven\u00e7\u00e3o de algumas doen\u00e7as, como <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/qual-a-diferenca-entre-gripe-e-resfriado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gripes<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/alimentos-que-ajudam-a-combater-gripes-e-resfriados\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">resfriados<\/a><\/strong> e algumas infec\u00e7\u00f5es, visto que fortalece o sistema imunol\u00f3gico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/beneficios-do-limao.jpg\" alt=\"benef\u00edcios do lim\u00e3o\" class=\"wp-image-8821 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/beneficios-do-limao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/beneficios-do-limao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O lim\u00e3o ajuda a estimular o intestino, entre outros benef\u00edcios. Confira!\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m desses benef\u00edcios, n\u00f3s selecionamos uma lista com alguns outros para voc\u00ea conhecer:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduz a press\u00e3o arterial;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c9 rico em<strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/o-que-sao-fibras-alimentares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> fibras alimentares<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda a estimular o intestino;<\/li>\n\n\n\n<li>Previne o envelhecimento precoce;<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui riscos de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/como-prevenir-doencas-cardiovasculares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doen\u00e7as cardiovasculares<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Alivia os sintomas de problemas respirat\u00f3rios.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Muitos benef\u00edcios do lim\u00e3o, n\u00e9? Por isso, coloque-o na sua alimenta\u00e7\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"O-limao-ajuda-a-desintoxicar-o-organismo\">O lim\u00e3o ajuda a desintoxicar o organismo?<\/h2>\n\n\n\n<p>Muito se fala sobre consumir alguns tipos de alimentos por causa das a\u00e7\u00f5es detox, sendo o mesmo falado sobre o lim\u00e3o, mas ser\u00e1 que isso \u00e9 verdade? Se voc\u00ea consumia essa fruta com este objetivo, n\u00f3s temos uma not\u00edcia para te dar: \u00e9 mentira!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Afinal, embora ele seja composto de nutrientes essenciais, eles n\u00e3o t\u00eam a fun\u00e7\u00e3o detox. Por outro lado, a nutricionista explica que o corpo humano j\u00e1 possui sistemas naturais de desintoxica\u00e7\u00e3o, como o f\u00edgado, os pulm\u00f5es, os rins e o sistema gastrointestinal, que desempenham pap\u00e9is importantes na retirada de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas presentes no corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cConsumir uma variedade de frutas e vegetais como parte de uma dieta equilibrada pode ajudar a apoiar esses sistemas naturais de desintoxica\u00e7\u00e3o, mas n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias s\u00f3lidas de que uma fruta espec\u00edfica, como o lim\u00e3o, seja essencial para esse processo.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Vale lembrar que, embora o corpo j\u00e1 fa\u00e7a o processo de desintoxica\u00e7\u00e3o, \u00e9 necess\u00e1rio h\u00e1bitos saud\u00e1veis ao longo da rotina, como ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e praticar regularmente alguma atividade f\u00edsica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Mito-ou-verdade-o-limao-e-ruim-para-o-estomago\">Mito ou verdade: o lim\u00e3o \u00e9 ruim para o est\u00f4mago?<\/h2>\n\n\n\n<p>Tratando-se de uma fruta c\u00edtrica, bastante caracter\u00edstico pelo azedinho no paladar, muitas pessoas pensam que pode fazer mal \u00e0 sa\u00fade do est\u00f4mago, sendo que, na verdade, essa quest\u00e3o varia de uma pessoa para a outra, considerando fatores particulares de sa\u00fade, conforme explica a nutricionista.<\/p>\n\n\n\n<p>Na d\u00favida sobre consumir ou n\u00e3o alimentos c\u00edtricos, converse com o seu m\u00e9dico para mais informa\u00e7\u00f5es, combinado?&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-receitas-com-limao-para-surpreender-o-paladar-de-todos\">3 receitas com lim\u00e3o para surpreender o paladar de todos&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 do time de pessoas que s\u00f3 usa o lim\u00e3o para fazer suco, chegou o seu momento de aprender algumas receitas com esta fruta c\u00edtrica que pode trazer ainda mais sabor \u00e0s suas sobremesas para receber amigos e\/ou familiares no almo\u00e7o do final de semana ou em qualquer outra ocasi\u00e3o especial.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; Sorvete de lim\u00e3o&nbsp;<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/beneficios-do-limao-sorvete.jpg\" alt=\"sorvete de lim\u00e3o\" class=\"wp-image-8822 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/beneficios-do-limao-sorvete.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/beneficios-do-limao-sorvete-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Aprenda a preparar um delicioso sorvete de lim\u00e3o!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 caixa de leite condensado;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 de x\u00edcara (ch\u00e1) de suco de lim\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>3 claras;<\/li>\n\n\n\n<li>3 colheres (sopa) de a\u00e7\u00facar;<\/li>\n\n\n\n<li>1 lata de creme de leite;<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de raspas da casca de lim\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Num recipiente, coloque o leite condensado, o suco de lim\u00e3o e misture bem. Reserve.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, coloque as claras e bata bem na batedeira at\u00e9 ficar com a consist\u00eancia de neve.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Aos poucos, adicione o a\u00e7\u00facar at\u00e9 formar um merengue.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s atingir a consist\u00eancia, desligue a batedeira e adicione o creme de leite. Misture bem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adicione a mistura junto com os outros ingredientes prontos e acrescente as raspas de lim\u00e3o. Misture novamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Coloque a mistura em outro recipiente, feche com a tampa e leve ao freezer por cinco horas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva-se em seguida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Mousse de lim\u00e3o&nbsp;<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mousse-de-limao-3.jpg\" alt=\"mousse de lim\u00e3o\" class=\"wp-image-12829 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mousse-de-limao-3.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mousse-de-limao-3-300x201.jpg 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/mousse-de-limao-3-150x101.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A mousse de lim\u00e3o \u00e9 uma sobremesa perfeita ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 caixa de creme de leite;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara de suco de lim\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>1 caixa de leite condensado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque todos os ingredientes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bata bem at\u00e9 ficar com a consist\u00eancia homog\u00eanea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, transfira a mistura num recipiente e leve \u00e0 geladeira por algumas horas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva-se em seguida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Pudim de lim\u00e3o&nbsp;<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pudim-de-limao-2.jpg\" alt=\"pudim de lim\u00e3o\" class=\"wp-image-12827 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pudim-de-limao-2.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pudim-de-limao-2-300x201.jpg 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/07\/pudim-de-limao-2-150x101.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">J\u00e1 provou pudim de lim\u00e3o? Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes da calda&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 x\u00edcara de \u00e1gua;<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes do pudim<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 ovos;<\/li>\n\n\n\n<li>1 lata de leite condensado;<\/li>\n\n\n\n<li>1 e 1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de leite;<\/li>\n\n\n\n<li>4 colheres (sopa) de suco de lim\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de raspas da casca de lim\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo da calda<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No fogo baixo, coloque o a\u00e7\u00facar na panela.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto derrete, mexa sem parar para n\u00e3o grudar.<\/p>\n\n\n\n<p>Aos poucos, v\u00e1 adicionando a \u00e1gua e continue mexendo at\u00e9 ficar doura.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Coloque a calda numa forma de pudim e reserve.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo do pudim<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque todos os ingredientes.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Bata-os bem at\u00e9 ficar com a consist\u00eancia homog\u00eanea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s bater bem, coloque a mistura na forma de pudim e leve para cozinhar em banho-maria no forno preaquecido a 180 graus por 1h30 ou at\u00e9 ficar no ponto.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando estiver pronto, desligue o forno, retire a forma e leve \u00e0 geladeira para gelar antes de desenformar por cinco horas.<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva-se em seguida.<\/p>\n\n\n\n<p>Tr\u00eas receitas de sobremesas com lim\u00e3o e, o melhor de tudo, usando a pr\u00f3pria fruta. Prepare-as em casa, tire uma foto e marque a gente no <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram: @TotalPass<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O que \u00e9, o que \u00e9: fruta com formato redondo, podendo ser verde-escuro a amarelo e \u00e9 c\u00edtrica? 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