{"id":8752,"date":"2024-06-29T07:30:00","date_gmt":"2024-06-29T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=8752"},"modified":"2026-01-22T18:19:54","modified_gmt":"2026-01-22T21:19:54","slug":"saude-fisica-por-que-investir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/saude-fisica-por-que-investir\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade f\u00edsica: por que investir no bem-estar da equipe?"},"content":{"rendered":"<p><iframe data-src=\"https:\/\/player.blogplay.com.br\/player\/2220?v=240717\" style=\"height: 180px; min-width: 100%; border:none;\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar que o cuidado com a sa\u00fade f\u00edsica e o desempenho no trabalho t\u00eam tudo a ver? Quando nos movimentamos, podemos realizar as tarefas di\u00e1rias com mais facilidade e disposi\u00e7\u00e3o \u2013 e isso inclui o que fazemos no trabalho.\u00a0<br><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/saude-fisica.jpg\" alt=\"sa\u00fade-f\u00edsica\" class=\"wp-image-8755 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/saude-fisica.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/saude-fisica-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Entenda como o cuidado com a sa\u00fade f\u00edsica da sua equipe pode fazer a diferen\u00e7a no cotidiano de trabalho<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Pensando nisso, quando a equipe de RH investe no bem-estar f\u00edsico e mental dos colaboradores, a empresa ganha. Com programas e benef\u00edcios, o time fica mais engajado, realizado e feliz no trabalho. Vamos falar mais sobre isso?<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"#Qual-e-o-cenario-da-pratica-de-atividades-fisicas-hoje\">Qual \u00e9 o cen\u00e1rio da pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas hoje?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Quais-sao-as-vantagens-de-investir-na-saude-fisica-na-empresa\">Quais s\u00e3o as vantagens de investir na sa\u00fade f\u00edsica na empresa?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Como-cuidar-da-saude-fisica-dos-colaboradores\">Como cuidar da sa\u00fade f\u00edsica dos colaboradores?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Qual-e-o-cenario-da-pratica-de-atividades-fisicas-hoje\">Qual \u00e9 o cen\u00e1rio da pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas hoje?<\/h2>\n\n\n\n<p>Estudos sobre o mundo do trabalho mostram que o cuidado com o corpo e a mente deixou de ser um tema perif\u00e9rico e passou a influenciar diretamente decis\u00f5es profissionais. Prova disso \u00e9 que 87% dos profissionais consideram pol\u00edticas de qualidade de vida determinantes para permanecer em uma empresa.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Para 2026, a expectativa \u00e9 que iniciativas voltadas ao equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional, \u00e0 valoriza\u00e7\u00e3o das rela\u00e7\u00f5es humanas e ao respeito aos limites individuais deixem de ser diferenciais e se tornem uma exig\u00eancia b\u00e1sica. Nesse contexto, a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas aparece como um pilar essencial dessa nova l\u00f3gica de cuidado integral.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Impactos do sedentarismo<\/h3>\n\n\n\n<p>O sedentarismo \u00e9 um dos principais desafios para a sa\u00fade f\u00edsica na vida moderna, especialmente em rotinas marcadas por longos per\u00edodos sentados, excesso de telas e falta de tempo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>A aus\u00eancia de movimento regular pode impactar diretamente a disposi\u00e7\u00e3o, a sa\u00fade cardiovascular, a for\u00e7a muscular e at\u00e9 a qualidade do sono, al\u00e9m de estar associada ao aumento do estresse e da sensa\u00e7\u00e3o de cansa\u00e7o constante.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>No m\u00e9dio e longo prazo, esse comportamento tamb\u00e9m contribui para o desenvolvimento de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e para a redu\u00e7\u00e3o da qualidade de vida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, incentivar o movimento no dia a dia \u00e9 uma estrat\u00e9gia fundamental para promover sa\u00fade, prevenir problemas e melhorar o bem-estar f\u00edsico e mental.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-as-vantagens-de-investir-na-saude-fisica-na-empresa\">Quais s\u00e3o as vantagens de investir na sa\u00fade f\u00edsica na empresa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando a empresa passa a considerar a qualidade de vida da equipe como prioridade, \u00e9 capaz de investir em programas que realmente fazem a diferen\u00e7a no dia a dia dos colaboradores e ainda pode gerar times que entregam resultados acima do esperado.\u00a0<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/saude-fisica-trabalho-1.jpg\" alt=\"sa\u00fade-f\u00edsica-trabalho\" class=\"wp-image-8756 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/saude-fisica-trabalho-1.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/saude-fisica-trabalho-1-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Colaboradores com a sa\u00fade em dia s\u00e3o mais felizes e produtivos<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Quando a empresa passa a considerar a qualidade de vida da equipe como prioridade, \u00e9 capaz de investir em programas que realmente fazem a diferen\u00e7a no dia a dia dos colaboradores e ainda pode gerar times que entregam resultados acima do esperado.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar em todas as vantagens que a empresa tem ao cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental dos colaboradores?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Resultados melhores<\/h3>\n\n\n\n<p>A Universidade de Bristol, no Reino Unido, realizou um estudo com 200 pessoas para observar o impacto da atividade f\u00edsica no dia de trabalho \u2013 observando-as em um dia com exerc\u00edcio f\u00edsico e outro sem. Nos dias em que o treino foi realizado, 21% dos participantes mostraram ter mais concentra\u00e7\u00e3o, 41% mais motiva\u00e7\u00e3o e 25% deles terminaram o trabalho antes do tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja, \u00e9 comprovado que equipes que cuidam da sa\u00fade f\u00edsicas tendem a ser mais produtivas, criativas e engajadas no trabalho. Para a empresa, essas pessoas s\u00e3o <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/desenvolvimento-de-talentos-rh\/\"><strong>talentos valiosos<\/strong><\/a> que geram \u00f3timos resultados.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Menos faltas e afastamentos<\/h3>\n\n\n\n<p>A pesquisa do Sesi que trouxemos no in\u00edcio do texto mostrou que grande parte dos entrevistados que praticam atividades f\u00edsicas n\u00e3o ficou doente no \u00faltimo ano.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Pensando no contexto corporativo, ficar doente resulta em <strong><a href=\"https:\/\/vidalink.com.br\/blog\/absenteismo-no-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">faltas e afastamentos<\/a><\/strong>. Ou seja, pessoas que ficam menos doentes, menos ficam afastadas e menos as empresas ficam desfalcadas pelo n\u00e3o comparecimento desses colaboradores.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Isso implica tamb\u00e9m em ter menos gastos com sa\u00fade pelo lado da empresa, ajudando na economia do or\u00e7amento e na possibilidade de investir em outras \u00e1reas mais estrat\u00e9gicas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Atra\u00e7\u00e3o e reten\u00e7\u00e3o de talentos<\/h3>\n\n\n\n<p>Uma pesquisa da Gartner publicada no site Voc\u00eaRH indicou que 85% dos l\u00edderes de recursos humanos consideram importante a companhia observar a pessoa por tr\u00e1s do empregado.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, uma pesquisa da CIA de Talentos \u2013 publicada pela AIESEC \u2013 tamb\u00e9m mostrou que os profissionais est\u00e3o levando cada vez mais em considera\u00e7\u00e3o como a empresa trata seus colaboradores.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, mostrar preocupa\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade f\u00edsica da equipe pode transformar a empresa em uma \u00f3tima <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/cultura-de-cuidado-como-desenvolver\/\"><strong>marca empregadora<\/strong><\/a>, atrair grandes profissionais do mercado e ainda manter os talentos que j\u00e1 trabalham na institui\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-cuidar-da-saude-fisica-dos-colaboradores\">Como cuidar da sa\u00fade f\u00edsica dos colaboradores?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 muito f\u00e1cil falarmos sobre h\u00e1bitos saud\u00e1veis e a import\u00e2ncia de cultiv\u00e1-los. Mas quais s\u00e3o os meios que a sua empresa oferece para que os colaboradores alcancem o estado de completo bem-estar no seu dia a dia?<\/p>\n\n\n\n<p>Para te orientar, preparamos uma lista de dicas para fazer na sua empresa e cultivar o cuidado com a sa\u00fade f\u00edsica e mental das pessoas que comp\u00f5em o seu time.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/saude-fisica-alimentacao.jpg\" alt=\"sa\u00fade-f\u00edsica-alimenta\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-8754 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/saude-fisica-alimentacao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/saude-fisica-alimentacao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Oferecer flexibilidade de tempo para os colaboradores praticarem o autocuidado \u00e9 uma estrat\u00e9gia para a empresa<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Incentivo \u00e0 atividade f\u00edsica<\/h3>\n\n\n\n<p>Investir na pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos para a equipe \u00e9 uma decis\u00e3o estrat\u00e9gica que beneficia a todos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de bater o martelo sobre como o incentivo ser\u00e1 feito, \u00e9 importante consultar os colaboradores para que eles deem suas opini\u00f5es e falem sobre suas necessidades com rela\u00e7\u00e3o ao assunto. Dessa forma, o RH consegue se certificar que o programa seja realmente efetivo.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode optar pela gin\u00e1stica laboral, academia na empresa, entre outras op\u00e7\u00f5es. Mas uma ideia com mais chances de sucesso \u00e9 oferecer um benef\u00edcio que d\u00ea flexibilidade para que cada pessoa possa escolher o que quer fazer, quando e onde.<\/p>\n\n\n\n<p>A TotalPass oferece mais de 250 modalidades esportivas para praticar, al\u00e9m de ter milhares academias e est\u00fadios parceiros em todo o Brasil. Ou seja, seu colaborador pode treinar no hor\u00e1rio que achar mais conveniente, perto de casa, do trabalho, ou onde for mais confort\u00e1vel para a rotina dele.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Flexibilidade de hor\u00e1rios<\/h3>\n\n\n\n<p>Como seu colaborador ter\u00e1 tempo para cuidar da sa\u00fade f\u00edsica e mental se ele n\u00e3o tem tempo para isso ao longo do dia? Trabalhar e se deslocar at\u00e9 o trabalho, cuidar da casa, cuidar dos filhos, cozinhar, entre outras tarefas demandam bastante tempo e esfor\u00e7o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Dar flexibilidade nos hor\u00e1rios de entrada e sa\u00edda do trabalho, al\u00e9m da possibilidade de atua\u00e7\u00e3o h\u00edbrida ou remota para a equipe (quando poss\u00edvel), podem fazer toda a diferen\u00e7a na sa\u00fade f\u00edsica do time. Dessa forma, cada pessoa consegue ajustar seus hor\u00e1rios e ter tempo para praticar o autocuidado.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Programas de alimenta\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um pilar muito importante da sa\u00fade f\u00edsica. Ao mesmo tempo, cada pessoa tem suas necessidades e particularidades na alimenta\u00e7\u00e3o di\u00e1ria. Por isso, \u00e9 importante que as empresas ofere\u00e7am op\u00e7\u00f5es variadas e atendam \u00e0s necessidades de cada colaborador.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>A empresa pode promover a\u00e7\u00f5es de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/sala-de-imprensa\/total-nutri\/\"><strong>educa\u00e7\u00e3o nutricional<\/strong><\/a> para conscientizar a equipe sobre a import\u00e2ncia de uma dieta balanceada e seus benef\u00edcios para a sa\u00fade, al\u00e9m de facilitar o acesso a nutricionistas e outros servi\u00e7os voltados \u00e0 nutri\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cuidado com a sa\u00fade mental<\/h3>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da sa\u00fade f\u00edsica, o cuidado com a sa\u00fade mental tamb\u00e9m \u00e9 indispens\u00e1vel. Afinal, a qualidade de vida depende do equil\u00edbrio em todos os aspectos da nossa vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim como o incentivo \u00e0 pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, a empresa pode oferecer caminhos para que os colaboradores possam dar aten\u00e7\u00e3o \u00e0 mente, como sess\u00f5es de terapia e medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Na <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/sala-de-imprensa\/totalpass-na-empresa-vantagens-como-contratar\/\"><strong>TotalPass<\/strong><\/a>, os usu\u00e1rios podem ter acesso aos servi\u00e7os de sa\u00fade mental pagando apenas uma mensalidade, que tamb\u00e9m d\u00e1 acesso a milhares de academias e est\u00fadios parceiros para a sa\u00fade f\u00edsica e ainda a possibilidade de gerar um plano alimentar personalizado.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja, a empresa pode oferecer um \u00fanico benef\u00edcio e garantir acesso \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica, mental e nutricional para os colaboradores.<\/p>\n\n\n\n<p>Sua empresa pode aderir e oferecer todas essas solu\u00e7\u00f5es para os seus colaboradores com a TotalPass. Preencha os campos abaixo e indique:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/colaboradores\/\"><img decoding=\"async\" width=\"675\" height=\"350\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/indique-sua-empresa-beneficio-descomplicado-totalpass.jpg\" alt=\"indique sua empresa totalpass\" class=\"wp-image-1511 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/indique-sua-empresa-beneficio-descomplicado-totalpass.jpg 675w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/06\/indique-sua-empresa-beneficio-descomplicado-totalpass-300x156.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 675px) 100vw, 675px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 675px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 675\/350;\" \/><\/a><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar que o cuidado com a sa\u00fade f\u00edsica e o desempenho no trabalho t\u00eam tudo a ver? 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