{"id":8412,"date":"2024-05-27T07:30:00","date_gmt":"2024-05-27T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=8412"},"modified":"2025-08-06T11:49:02","modified_gmt":"2025-08-06T14:49:02","slug":"receita-com-milho-5-opcoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receita-com-milho-5-opcoes\/","title":{"rendered":"Receita com milho: 5 op\u00e7\u00f5es para o seu arrai\u00e1"},"content":{"rendered":"\n<p>Como est\u00e3o os preparativos para a mi\u00f3 comemora\u00e7\u00e3o de todas? Uma coisa n\u00e3o pode faltar: <strong>receita com milho<\/strong>! O arrai\u00e1 \u00e9 em junho, mas voc\u00ea j\u00e1 pode come\u00e7ar a pensar em alguns alimentos t\u00edpicos de festa junina para comemorar a data entre amigos e familiares.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Entre tantas comidas juninas, o milho \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o vers\u00e1til para compor suas receitas doces e salgadas. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/receita-com-milho-cozinha-panela.jpg\" alt=\"milho dentro da panela na cozinha\" class=\"wp-image-8415 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/receita-com-milho-cozinha-panela.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/receita-com-milho-cozinha-panela-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O milho-verde possui muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do milho-verde?<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de colocarmos a m\u00e3o na massa, sabia que o milho-verde \u00e9 rico em nutrientes, como vitaminas e minerais? Al\u00e9m disso, ele \u00e9 rico em <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/carboidratos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">carboidrato<\/a><\/strong>, cujo objetivo \u00e9 garantir maior fonte de energia para o corpo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Outro <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/micronutrientes-x-macronutrientes-o-que-sao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">macronutriente<\/a><\/strong> presente no milho-verde \u00e9 a fibra, respons\u00e1vel por garantir a manuten\u00e7\u00e3o e o equil\u00edbrio gastrointestinal, prevenindo a constipa\u00e7\u00e3o, por exemplo. Para quem est\u00e1 no processo de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/como-ter-um-emagrecimento-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">emagrecimento<\/a><\/strong>, saiba que ela traz a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/o-que-sao-fibras-alimentares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sensa\u00e7\u00e3o de saciedade<\/a><\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Confira outros benef\u00edcios do milho-verde:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Previne a diabetes;<\/li>\n\n\n\n<li>Mant\u00e9m a pele saud\u00e1vel;<\/li>\n\n\n\n<li>Diminui o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/colesterol-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">colesterol ruim (LDL)<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico;<\/li>\n\n\n\n<li>Combate o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/envelhecimento-saudavel-3-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">envelhecimento<\/a><\/strong> precoce;<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui na preven\u00e7\u00e3o de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/como-prevenir-doencas-cardiovasculares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doen\u00e7as cardiovasculares<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>E muito mais!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Mas aten\u00e7\u00e3o: embora o milho seja rico em benef\u00edcios, o excesso pode fazer mal \u00e0 sa\u00fade, assim como qualquer outro alimento. Por isso, caso tenha alguma d\u00favida, consulte-se com um nutricionista.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/receita-com-milho-festa-junina.jpg\" alt=\"receitas juninas com milho\" class=\"wp-image-8416 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/receita-com-milho-festa-junina.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/receita-com-milho-festa-junina-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Confira algumas receitas juninas com milho!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 ideias de receita com milho&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>A seguir, n\u00f3s selecionamos as melhores receitas juninas com milho para voc\u00ea preparar em casa para curtir o arrai\u00e1. Confira:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; Bolo de milho&nbsp;<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/receita-com-milho.jpg\" alt=\"receita com milho\" class=\"wp-image-8414 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/receita-com-milho.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/receita-com-milho-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Veja a receita desse bolo de milho!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 ovos\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>1 lata de milho-verde<\/li>\n\n\n\n<li>Fub\u00e1 (medida da lata);<\/li>\n\n\n\n<li>Leite (medida da lata);<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00facar (medida da lata);<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 \u00f3leo (medida da lata);<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de manteiga.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Antes de preparar a massa, preaque\u00e7a o forno a 180 graus por 10 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque os ovos, o leite e o \u00f3leo. Bata bem.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, acrescente o restante dos ingredientes e misture novamente at\u00e9 a consist\u00eancia ficar homog\u00eanea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Numa forma untada com manteiga e fub\u00e1, coloque a mistura e deixe espalhar at\u00e9 que complete todo o espa\u00e7o.<\/p>\n\n\n\n<p>Leve ao forno por 25 minutos ou at\u00e9 ficar fofo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, desligue o forno, retire a forma e deixe esfriar com um pano em cima.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva-se em seguida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Curau de milho-verde<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Curau-de-milho-verde.jpg\" alt=\"Curau de milho-verde\" class=\"wp-image-13052 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Curau-de-milho-verde.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Curau-de-milho-verde-300x201.jpg 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Curau-de-milho-verde-150x101.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Curau quentinho e feito em casa? Temos!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 litro de leite;<\/li>\n\n\n\n<li>1 1\/2 x\u00edcaras de a\u00e7\u00facar;<\/li>\n\n\n\n<li>5 espigas de milho duras;<\/li>\n\n\n\n<li>1 pitada de sal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Primeiro, retire todos os gr\u00e3os de milho-verde.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque o leite e o milho. Misture por alguns minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, passe o leite em uma peneira bem fina para uma panela.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Acrescente o a\u00e7\u00facar e o sal. Misture bem.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando come\u00e7ar a engrossar, pare de mexer e deixe cozinhar por 10 minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, coloque a mistura no recipiente de sua prefer\u00eancia, polvilhe canela por cima e leve \u00e0 geladeira por cinco horas.<\/p>\n\n\n\n<p>Bom apetite!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Suco de milho-verde<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Suco-de-milho-verde.jpg\" alt=\"Suco de milho-verde\" class=\"wp-image-13053 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Suco-de-milho-verde.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Suco-de-milho-verde-300x201.jpg 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Suco-de-milho-verde-150x101.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Suco de milho-verde n\u00e3o pode faltar, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6 espigas de milho-verde;<\/li>\n\n\n\n<li>2 litros de leite;<\/li>\n\n\n\n<li>3 x\u00edcaras (ch\u00e1) de \u00e1gua;<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para come\u00e7ar, retire os gr\u00e3os das espigas.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, coloque-os no liquidificador com quatro x\u00edcaras de leite e uma x\u00edcara e meia de \u00e1gua. Misture bem at\u00e9 ficar cremoso.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, passei a mistura numa peneira fina e leve a panela.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ligue o fogo baixo e adicione o a\u00e7\u00facar. Mexa sem parar at\u00e9 engrossar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando atingir o ponto, desligue o fogo, espere esfriar e coloque a mistura no liquidificador e bata com o restante dos ingredientes que sobraram (leite e \u00e1gua).<\/p>\n\n\n\n<p>Leve \u00e0 geladeira por algumas horas e sirva em seguida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4 &#8211; Milho-verde cozido\u00a0<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Milho-verde-cozido.jpg\" alt=\"Milho-verde cozido\" class=\"wp-image-13054 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Milho-verde-cozido.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Milho-verde-cozido-300x201.jpg 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Milho-verde-cozido-150x101.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quem tamb\u00e9m ama uma receita de milho-verde cozido?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>5 espigas de milho-verde;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd colher (sopa) de sal;<\/li>\n\n\n\n<li>Manteiga a gosto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em uma panela grande, coloque as espigas de milho-verde.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, adicione a \u00e1gua at\u00e9 que cubra completamente as espigas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Acrescente o sal e deixe no fogo baixo por 10 minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, espete as espigas de milho para ver se est\u00e1 no ponto. Se n\u00e3o estiver, deixe por mais cinco minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Escorra a \u00e1gua e sirva com manteiga e sal a gosto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5 &#8211; Pamonha doce\u00a0<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Pamonha-doce.jpg\" alt=\"Pamonha doce\" class=\"wp-image-13055 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Pamonha-doce.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Pamonha-doce-300x201.jpg 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/Pamonha-doce-150x101.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Confira o passo a passo dessa pamonha doce<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>12 espigas de milho;<\/li>\n\n\n\n<li>1 copo de \u00e1gua;<\/li>\n\n\n\n<li>2 x\u00edcara de a\u00e7\u00facar;<\/li>\n\n\n\n<li>Sal a gosto;<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de coco ralado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Tire todos os gr\u00e3os das espigas, leve-os ao liquidificador e acrescente a \u00e1gua. Misture bem.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, acrescente o coco, o a\u00e7\u00facar e misture novamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando atingir a consist\u00eancia homog\u00eanea, coloque a massa na palha do milho e amarre bem.<\/p>\n\n\n\n<p>Numa panela grande, coloque a \u00e1gua e deixe ferver.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, coloque uma pamonha de cada vez e deixe por 40 minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando estiverem cozidas, retire-as para poderem esfriar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva em seguida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esperamos que voc\u00ea tenha gostado dessas ideias de receitas. Fa\u00e7a todas em casa, tire uma foto e marque a gente no <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram: @TotalPass<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como est\u00e3o os preparativos para a mi\u00f3 comemora\u00e7\u00e3o de todas? Uma coisa n\u00e3o pode faltar: receita com milho! 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