{"id":8181,"date":"2024-05-02T07:30:00","date_gmt":"2024-05-02T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=8181"},"modified":"2025-06-18T15:01:13","modified_gmt":"2025-06-18T18:01:13","slug":"positividade-como-desenvolver-esta-virtude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/positividade-como-desenvolver-esta-virtude\/","title":{"rendered":"Positividade: como desenvolver esta virtude?"},"content":{"rendered":"\n<p>N\u00f3s temos uma pergunta para fazer: de 0 a 10, qual \u00e9 o n\u00edvel da sua <strong>positividade<\/strong>? Atualmente, devido \u00e0 correria e aos problemas do dia a dia, tanto no trabalho quanto em casa, \u00e9 muito comum ver pessoas menos positivas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vida, sendo que, na verdade, \u00e9 uma virtude muito importante para combater todas as adversidades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade.jpg\" alt=\"positividade\" class=\"wp-image-8195 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Entenda a import\u00e2ncia da positividade na sua vida<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Por isso, se voc\u00ea tem se sentido menos positivo, saiba que \u00e9 poss\u00edvel desenvolver a positividade, inclusive nos momentos mais dif\u00edceis da sua vida. A seguir, n\u00f3s responderemos os seguintes t\u00f3picos sobre este tema:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"#O-que-e-positividade\">O que \u00e9 positividade?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Qual-a-diferenca-entre-positividade-saudavel-e-toxica\">Qual a diferen\u00e7a entre positividade saud\u00e1vel e t\u00f3xica?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Quais-sao-os-beneficios-da-positividade-na-vida\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da positividade na vida?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Como-desenvolver-a-positividade\">Como desenvolver a positividade?<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Quer ser uma pessoa mais positiva? Continue com a gente para n\u00e3o perder nada sobre o assunto!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"O-que-e-positividade\">O que \u00e9 positividade?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade-saudavel-no-trabalho.jpg\" alt=\"HOMEM FELIZ ENQUANTO TRABALHA\" class=\"wp-image-8194 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade-saudavel-no-trabalho.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade-saudavel-no-trabalho-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A positividade pode ser usada na vida pessoal e profissional<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A positividade, tamb\u00e9m conhecida como otimismo, \u00e9 uma virtude que tem como objetivo fazer com que cada pessoa olhe para as situa\u00e7\u00f5es da vida de forma positiva. Em outras palavras, \u00e9 quando conseguimos visualizar o lado bom das coisas, principalmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o sa\u00edram conforme o esperado.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Essas situa\u00e7\u00f5es que sa\u00edram do controle podem acontecer em diversos momentos da <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/rotina-porque-e-importante-manter-uma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rotina<\/a><\/strong> de uma pessoa, como, por exemplo, no trabalho, em casa ou em rodas de conversa entre amigos e familiares.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No trabalho, por exemplo, o otimismo \u00e9 muito importante, visto que, devido \u00e0s exig\u00eancias da<strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/5-perfis-de-lideranca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> lideran\u00e7a<\/a><\/strong>, alguns projetos podem sofrer mudan\u00e7as no meio do caminho, sendo preciso contornar a situa\u00e7\u00e3o para seguir em frente. Ao fazer isso, \u00e9 poss\u00edvel melhorar a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/atividade-fisica-melhora-produtividade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">produtividade<\/a><\/strong>, a qualidade das entregas e, sobretudo, a maneira como enxerga o problema.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 vida pessoal, opini\u00f5es e comportamentos diferentes dos seus podem acontecer a todo momento, sendo necess\u00e1rio entender o lado do outro e, se poss\u00edvel, ressignificar, dando um novo sentido. Al\u00e9m disso, em casos de desentendimento com algu\u00e9m que voc\u00ea gosta muito, \u00e9 preciso ser positivo, entender os fatos e lidar com problema com mais leveza e sabedoria, respeitando-se tamb\u00e9m!<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, independente de qual seja a situa\u00e7\u00e3o, a positividade \u00e9 uma forma de encontrar o equil\u00edbrio para viver com tranquilidade, sendo essencial para manter a sa\u00fade mental e emocional saud\u00e1vel.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mas aten\u00e7\u00e3o: ser positivo n\u00e3o significa que voc\u00ea precisa romantizar o problema. Pelo contr\u00e1rio, \u00e9 muito importante analisar os dois lados da situa\u00e7\u00e3o e, a partir disso, entender se \u00e9 poss\u00edvel extrair boas experi\u00eancias e\/ou novas oportunidades a partir dos seus objetivos, combinado?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Qual-a-diferenca-entre-positividade-saudavel-e-toxica\">Qual a diferen\u00e7a entre positividade saud\u00e1vel e t\u00f3xica?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade-toxica.jpg\" alt=\"positividade t\u00f3xica nas redes sociais\" class=\"wp-image-8193 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade-toxica.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade-toxica-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>As redes sociais podem ter impacto negativo em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 positividade. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Embora seja importante ser otimista, \u00e9 preciso entender que, em alguns momentos da vida, a positividade pode ser algo prejudicial \u00e0 sa\u00fade mental e emocional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Antes de explicarmos a diferen\u00e7a, n\u00f3s temos uma pergunta: em algum momento voc\u00ea deixou de sentir algo para se manter positivo e seguir em frente? Caso a resposta tenha sido sim, saiba que tal atitude est\u00e1 atrelada \u00e0 positividade t\u00f3xica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Levando para a vida de forma geral, a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/positividade-toxica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">positividade t\u00f3xica<\/a><\/strong> entende que, independente da situa\u00e7\u00e3o ou do problema que a pessoa est\u00e1 passando, tudo vai dar certo, sendo que, na verdade, as coisas n\u00e3o s\u00e3o bem assim. Acontece tamb\u00e9m quando tentamos negar as emo\u00e7\u00f5es consideradas ruins.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Trazendo um exemplo mais real, n\u00f3s podemos mencionar o impacto das redes sociais na vida das pessoas. Afinal, em um mundo onde tudo parece ser \u201cperfeito\u201d, muita gente tenta colocar um filtro nas pr\u00f3prias <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/gestao-das-emocoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">emo\u00e7\u00f5es<\/a><\/strong> para parecer bem, demonstrando <strong><a href=\"https:\/\/vidalink.com.br\/blog\/felicidade-corporativa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">felicidade<\/a><\/strong> o tempo todo, mesmo n\u00e3o sendo sua realidade, sendo prejudicial \u00e0 sa\u00fade mental e emocional, causando <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/sintomas-do-estresse-como-identificar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse<\/a><\/strong>,<strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-tem-cura-mito-ou-verdade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> ansiedade<\/a><\/strong> e\/ou <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/o-que-e-depressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depress\u00e3o<\/a><\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Saindo um pouco das redes sociais, vamos supor que alguma situa\u00e7\u00e3o te causou inc\u00f4modo no ambiente de trabalho, mas mesmo assim voc\u00ea finge se sentir feliz, sendo que est\u00e1 triste e desmotivado\u2026 Saiba que isso \u00e9 positividade t\u00f3xica, pois est\u00e1 negando os seus pr\u00f3prios sentimentos. O mesmo vale para sua vida pessoal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em contrapartida, a positividade saud\u00e1vel ensina a gente a lidar melhor com os sentimentos, principalmente aqueles que n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o bons, como a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/tristeza-aprenda-a-lidar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tristeza<\/a><\/strong>, a raiva, a rejei\u00e7\u00e3o, a insatisfa\u00e7\u00e3o e o medo. Quando entendemos o papel de cada emo\u00e7\u00e3o na vida, \u00e9 poss\u00edvel aprender a viver com mais tranquilidade, uma vez que voc\u00ea consegue enfrentar os problemas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-os-beneficios-da-positividade-na-vida\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da positividade na vida?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao aprender a controlar as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, \u00e9 poss\u00edvel ser mais positivo em diversos \u00e2mbitos da vida, tanto profissional quanto pessoal, e, consequentemente, colher bons frutos desta virtude. A seguir, n\u00f3s separamos uma lista de benef\u00edcios do otimismo:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Atrai novas oportunidades;<\/li><li>Melhora a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/qualidade-de-vida-5-dicas-para-melhorar-a-sua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">qualidade de vida<\/a><\/strong>;<\/li><li>Fortalece o trabalho em equipe;<\/li><li>Elimina a sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar;<\/li><li>Promove a intelig\u00eancia emocional;<\/li><li>Fortalece as rela\u00e7\u00f5es interpessoais;<\/li><li>Reduz as dores de cabe\u00e7a frequentes;<\/li><li>Aumenta a produtividade no ambiente de trabalho;<\/li><li>Previne os problemas mentais, como estresse, ansiedade e\/ou depress\u00e3o;<\/li><li>E muito mais!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vale lembrar que os benef\u00edcios s\u00e3o percebidos a curto, m\u00e9dio e longo prazo, podendo variar de uma pessoa para outra.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-desenvolver-a-positividade\">Como desenvolver a positividade?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade-apoio-psicologico.jpg\" alt=\"positividade apoio psicol\u00f3gico\" class=\"wp-image-8192 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade-apoio-psicologico.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/positividade-apoio-psicologico-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>O apoio psicol\u00f3gico \u00e9 essencial no processo de autoconhecimento e, consequentemente, da positividade<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Quer desenvolver a positividade, mas n\u00e3o sabe por onde come\u00e7ar ou tem medo de torn\u00e1-la t\u00f3xica? Pensando nisso, nada melhor do que algumas dicas simples e que podem ser facilmente colocadas em pr\u00e1tica na sua rotina di\u00e1ria. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; Procure apoio psicol\u00f3gico&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Como explicamos ao longo deste artigo, a positividade est\u00e1 relacionada ao controle das emo\u00e7\u00f5es, n\u00e9? Por isso, \u00e9 importante entender como trabalhar cada sentimento dentro de voc\u00ea, principalmente aqueles que n\u00e3o s\u00e3o t\u00e3o bons. Ao procurar um <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/dia-do-psicologo-sua-historia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psic\u00f3logo<\/a><\/strong>, \u00e9 poss\u00edvel conversar sobre como se sente para aprender a lidar com os desafios da sua rotina.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Evite focar no passado&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>O que passou, passou! Por isso, evite pensar nos problemas que j\u00e1 aconteceram e foque no agora, buscando melhorar sempre. Caso os pensamentos antigos venham \u00e0 tona, tente focar no aprendizado e como aquela situa\u00e7\u00e3o foi importante para o seu crescimento pessoal.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Pratique atividade f\u00edsica&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem deseja aliviar as tens\u00f5es. Al\u00e9m disso, independente da modalidade escolhida, desde <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/beneficios-da-musculacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">muscula\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> at\u00e9 <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/yoga-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">yoga<\/a><\/strong>, os horm\u00f4nios da felicidade e do bem-estar s\u00e3o liberados, trazendo mais tranquilidade para enfrentar os desafios do dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<p>A seguir, confira algumas outras dicas pr\u00e1ticas para sua rotina:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Pratique o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autocuidado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">autocuidado<\/a><\/strong>;<\/li><li>Evite os conte\u00fados com teor negativo nas redes sociais;<\/li><li>Coloque na sua cabe\u00e7a que est\u00e1 tudo bem n\u00e3o dar certo;<\/li><li>Independente da situa\u00e7\u00e3o, busque reconhecer o problema;<\/li><li>Seja grato pelas pequenas, m\u00e9dias e grandes conquistas da vida.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por fim, n\u00f3s temos uma \u00faltima dica para te dar: respeite-se em todos os momentos da vida e jamais deixe suas vontades em segundo plano.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00f3s temos uma pergunta para fazer: de 0 a 10, qual \u00e9 o n\u00edvel da sua positividade? 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