{"id":804,"date":"2021-02-22T11:00:00","date_gmt":"2021-02-22T14:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=804"},"modified":"2024-12-05T11:41:45","modified_gmt":"2024-12-05T14:41:45","slug":"burnout-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/","title":{"rendered":"Burnout no trabalho: Descubra como ter o corpo e a mente em equil\u00edbrio"},"content":{"rendered":"\n

Uma das realidades mais duras do meio corporativo \u00e9 a S\u00edndrome de Burnout<\/em>, \u00e9 um transtorno que acomete muitas pessoas no mercado de trabalho. <\/p>\n\n\n\n

Em um mundo marcado pela demanda de alta produtividade e entrega de resultados, profissionais se veem cada vez mais pressionados e for\u00e7ados a passar de seus limites para exercer um “bom trabalho”.<\/p>\n\n\n\n

O termo Burnout <\/em>vem de origem inglesa e <\/em>significa esgotamento ou combust\u00e3o completa, sugerindo a queima de energia total.<\/p>\n\n\n\n

O n\u00famero de pessoas nesta situa\u00e7\u00e3o est\u00e1 cada vez maior, levando a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade a reconhecer o Burnout como doen\u00e7a na Classifica\u00e7\u00e3o Internacional de Doen\u00e7as \u2013 uma lista de enfermidades e estat\u00edsticas de sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Mas afinal,  como essa s\u00edndrome \u00e9 desenvolvida? Em quais ambientes ela \u00e9 intensificada e como prevenir este diagn\u00f3stico? Entenda mais abaixo sobre esta doen\u00e7a que atinge cerca de 32% dos brasileiros, de acordo com estimativa da International Stress Management (Isma-BR).<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 a S\u00edndrome de Burnout e como ela afeta as pessoas<\/h2>\n\n\n\n
\"sindrome<\/figure><\/div>\n\n\n\n

O Burnout \u00e9 um estado de estresse cr\u00f4nico e intenso, que acaba por levar \u00e0 exaust\u00e3o f\u00edsica e psicol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o que n\u00e3o leva apenas \u00e0 fadiga, mas que tamb\u00e9m pode criar sentimentos de frieza e apatia nas pessoas, que priorizam a entrega de resultados como \u00fanico ponto importante.<\/p>\n\n\n\n

Sensa\u00e7\u00e3o de impot\u00eancia, inefici\u00eancia e improdutividade tamb\u00e9m v\u00eam junto ao Burnout, pois a press\u00e3o \u00e9 tanta que o corpo n\u00e3o acompanha a necessidade de entregar resultados. Isso, somado \u00e0 ansiedade, gera uma situa\u00e7\u00e3o desesperadora e muito debilitante.<\/p>\n\n\n\n

Um ponto importante de se ter conhecimento sobre esta s\u00edndrome \u00e9 que ela n\u00e3o acontece de forma r\u00e1pida e imediata. \u00c9 algo gradual e que se desenvolve com o tempo, e acaba consumindo de forma silenciosa as pessoas.<\/p>\n\n\n\n

Contudo, nosso corpo sabe mais e acaba dando sinais. Saiba como identific\u00e1-los para estar \u00e0 frente da situa\u00e7\u00e3o e atentar-se aos primeiros sinais.<\/p>\n\n\n\n

Saiba identificar os sintomas do Burnout<\/h2>\n\n\n\n

Uma doen\u00e7a silenciosa, \u00e9 muito importante saber identificar os sinais do Burnout e como estar \u00e0 frente deles para minimizar os impactos do estresse na sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

Os sintomas podem ser divididos em tr\u00eas grupos: <\/p>\n\n\n\n

  1. Cansa\u00e7o emocional e f\u00edsico.<\/li>
  2. Sinais de desapego.<\/li>
  3. Sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o estar realizado e inefici\u00eancia.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Entenda mais sobre estes tr\u00eas tipos de sinais e observe como eles se manifestam em uma pessoa com Burnout.<\/p>\n\n\n\n

    Cansa\u00e7o emocional e f\u00edsico<\/h3>\n\n\n\n

    S\u00e3o alguns dos sintomas mais percept\u00edveis, pois afetam diretamente o bem-estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico. <\/p>\n\n\n\n

    Dificuldade para dormir (ins\u00f4nia), fadiga cr\u00f4nica, perda de apetite, esquecimento e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, ansiedade, raiva e at\u00e9 mesmo depress\u00e3o s\u00e3o alguns dos mais comuns.<\/p>\n\n\n\n

    Todos eles come\u00e7am de forma menos intensa e v\u00e3o se agravando conforme o tempo passa e a situa\u00e7\u00e3o se mant\u00e9m. Conforme foi dito anteriormente, esta \u00e9 uma doen\u00e7a que se manifesta gradualmente, podendo piorar consideravelmente se n\u00e3o for tomada nenhuma medida.<\/p>\n\n\n\n

    Sinais de desapego<\/h3>\n\n\n\n

    Aqui vemos uma mudan\u00e7a em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 perspectiva da realidade. Podemos notar um grande aumento do pessimismo e do isolamento, uma vez que essas pessoas acabam se distanciando das demais por conta do estresse e da necessidade de produzir.<\/p>\n\n\n\n

    O isolamento acaba por agravar a falta de lazer e intensifica a perda de prazer \u2013 outro sinal. A aus\u00eancia de prazer no que se faz ocorre no ambiente de trabalho tamb\u00e9m, criando aquela sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o querer ir trabalhar em um ciclo vicioso.<\/p>\n\n\n\n

    Sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o estar realizado e inefici\u00eancia<\/h3>\n\n\n\n

    A falta de esperan\u00e7a e a apatia s\u00e3o sinais evidentes tamb\u00e9m. Eles levam a uma sensa\u00e7\u00e3o de desespero que agrava ainda mais a ansiedade e a depress\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel notar uma queda de desempenho, pois, apesar das longas horas, o cansa\u00e7o vence e acaba diminuindo o rendimento dos profissionais.<\/p>\n\n\n\n

    Como prevenir o Burnout<\/h2>\n\n\n\n

    Sabendo dos sintomas, \u00e9 importante entender quais a\u00e7\u00f5es \u00e9 preciso tomar para que se evite este tipo de desgaste, assim como o desenvolvimento da s\u00edndrome e de sua evolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    Ter Burnout \u00e9 fruto de um mau clima organizacional por parte do empregador, e \u00e9 responsabilidade dele criar uma estrutura que ampare e auxilie o funcion\u00e1rio. <\/p>\n\n\n\n

    Tendo isso em mente, h\u00e1 algumas dicas pessoais que tamb\u00e9m podem auxiliar a diminuir a press\u00e3o e se apoiar em auto cuidado, prezando por seu bem-estar f\u00edsico e psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

    Estabele\u00e7a limites com seu empregador.<\/h3>\n\n\n\n

    N\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil ter esta conversa, mas \u00e9 importante que voc\u00ea procure falar com seu gestor e crie alguns limites profissionais. Este \u00e9 um ponto-chave na luta contra o Burnout, uma vez que a redu\u00e7\u00e3o da carga diminui o estresse acumulado.<\/p>\n\n\n\n

    D\u00ea mais prioridade a atividades de lazer<\/h3>\n\n\n\n

    Ter uma v\u00e1lvula de escape e momentos de divers\u00e3o faz toda a diferen\u00e7a, pois alivia o estresse, renova as energias e faz com que o descanso seja poss\u00edvel. \u00c9 vital termos momentos de lazer, para que nossa sa\u00fade mental n\u00e3o fique comprometida.<\/p>\n\n\n\n

    Quebre a rotina<\/h3>\n\n\n\n

    Se soltar um pouco da rotina pode fazer muito bem \u00e0 sa\u00fade mental. Inserir novas atividades e afazeres no dia a dia ajuda a quebrar a sensa\u00e7\u00e3o de estar preso em um ciclo.<\/p>\n\n\n\n

    Al\u00e9m disso, experimentar coisas novas sempre \u00e9 positivo e pode despertar sua paix\u00e3o por algo que ainda n\u00e3o conhecia. Aposte nisso!<\/p>\n\n\n\n

    Regule seu sono<\/h3>\n\n\n\n
    \"prevenir<\/figure><\/div>\n\n\n\n

    A falta de sono \u00e9 um agravante muito caracter\u00edstico em situa\u00e7\u00f5es de estresse. N\u00e3o dormir causa muita irritabilidade e pode intensificar os sintomas do Burnout. Procure criar um ambiente tranquilo e relaxante, que permita dormir, no m\u00ednimo, oito horas por noite.<\/p>\n\n\n\n

    Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/h3>\n\n\n\n

    Encontrar o tempo para se exercitar \u00e9 dif\u00edcil, mas a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas, al\u00e9m de liberar endorfina no organismo, tamb\u00e9m ajuda a aliviar o estresse do corpo.<\/p>\n\n\n\n

    Procure ajuda profissional<\/h3>\n\n\n\n

    Dialogar sobre nossos problemas \u00e9 muito importante para process\u00e1-los. Por isso, se estiver neste tipo de situa\u00e7\u00e3o, procure um profissional para ajud\u00e1-lo. Conversar com psic\u00f3logos e fazer terapia \u00e9 um primeiro passo desafiador, mas vale a pena!<\/p>\n\n\n\n

    Burnout: tratamento existe?<\/h2>\n\n\n\n

    Fui diagnosticado com Burnout. E agora, existe tratamento?<\/p>\n\n\n\n

    Para tratar o Burnout, \u00e9 imprescind\u00edvel o acompanhamento com profissionais, psiquiatras e psic\u00f3logos, pois estes profissionais saber\u00e3o individualizar o tratamento dependendo do caso e tomar medidas mais dr\u00e1sticas, caso seja necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

    Muitas vezes, a medica\u00e7\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria \u2013 para depress\u00e3o, ansiedade e outros transtornos emocionais. Por isso, \u00e9 muito importante ter o acompanhamento de um m\u00e9dico para enfrentar este problema. <\/p>\n\n\n\n

    A terapia tamb\u00e9m desempenha papel fundamental no processo. Conversar sobre essas quest\u00f5es com algu\u00e9m formado e que est\u00e1 ali para te ajudar cria um senso de acolhimento e a chegar fundo em quest\u00f5es emocionais e resolv\u00ea-las.<\/p>\n\n\n\n

    Afastar-se de um ambiente t\u00f3xico, que est\u00e1 te fazendo mal, tamb\u00e9m \u00e9 v\u00e1lido neste momento. Muitos n\u00e3o sabem, mas o diagn\u00f3stico de s\u00edndrome de Burnout torna o trabalhador eleg\u00edvel para afastamento pelo INSS. Esse afastamento, remunerado, pode ter dura\u00e7\u00e3o de pelo menos 12 meses.<\/p>\n\n\n\n

    Isso \u00e9 muito positivo, pois n\u00e3o se sabe quanto tempo o tratamento vai levar. Cada pessoa tem seu tempo, e pode levar muitos meses para se estabilizar.<\/p>\n\n\n\n

    No geral, \u00e9 ideal procurar o tratamento o quanto antes, pois esta \u00e9 uma doen\u00e7a progressiva e pode piorar conforme o tempo passa. \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o real e n\u00e3o pode ser ignorada.<\/p>\n\n\n\n

    Como as empresas podem contribuir para a luta contra o Burnout?<\/h2>\n\n\n\n

    \u00c9 de responsabilidade das empresas zelar pela sa\u00fade de seus funcion\u00e1rios e oferecer um ambiente de trabalho positivo, acolhedor e que entenda as necessidades dos colaboradores.<\/p>\n\n\n\n

    Desta forma, como estas empresas podem contribuir para construir um espa\u00e7o saud\u00e1vel e evitar o Burnout e o turnover<\/a>?<\/p>\n\n\n\n

    Criar uma cultura de respeito<\/h3>\n\n\n\n

    Estabelecer  uma cultura que respeite e acolha profissionais \u00e9 essencial. Ambientes t\u00f3xicos, onde h\u00e1 cobran\u00e7a excessiva e o ass\u00e9dio moral, por exemplo, contribuem para o desenvolvimento da S\u00edndrome de Burnout.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 importante tamb\u00e9m ouvir e entender as necessidades dos colaboradores, fazendo-os sentir que s\u00e3o importantes para a empresa.<\/p>\n\n\n\n

    Ofere\u00e7a benef\u00edcios corporativos<\/h3>\n\n\n\n

    Um pilar do employer branding, benef\u00edcios corporativos s\u00e3o ferramentas que ajudam no bem-estar dos trabalhadores.<\/p>\n\n\n\n

    Ter acesso a uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, transporte, direito a descanso com f\u00e9rias remuneradas, faz toda a diferen\u00e7a e impacta muito na decis\u00e3o de aceitar um trabalho ou n\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

    Muitas empresas tamb\u00e9m oferecem conv\u00eanios com academias, como a TotalPass, uma vez que a pr\u00e1tica de  exerc\u00edcio f\u00edsico \u00e9 muito importante para corpo e mente.<\/p>\n\n\n\n

    Formar gestores mais humanos<\/h3>\n\n\n\n

    Uma gest\u00e3o  que entenda os limites de seus funcion\u00e1rios e adapte-se a rotina de trabalho para atender a todos, \u00e9 imprescind\u00edvel. Com organiza\u00e7\u00e3o e humanidade, al\u00e9m de garantir melhores desempenhos e resultados, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel elevar a motiva\u00e7\u00e3o de uma equipe.<\/p>\n\n\n\n

    Nessa perspectiva, vemos cada vez mais empresas fazendo workshops e treinando seus gestores para atenderem melhor os colaboradores.<\/p>\n\n\n\n

    \u00c9 super importante entendermos que a S\u00edndrome de Burnout<\/em> \u00e9  uma condi\u00e7\u00e3o que afeta muitos brasileiros, e que os n\u00fameros de casos v\u00eam crescendo consideravelmente nos \u00faltimos anos, principalmente neste contexto globalizado e acelerado em que vivemos.<\/p>\n\n\n\n

    No ambiente de trabalho, \u00e9 necess\u00e1rio ter empatia, e isso prova ser necess\u00e1rio hoje mais do que nunca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Uma das realidades mais duras do meio corporativo \u00e9 a S\u00edndrome de Burnout, \u00e9 um transtorno que acomete muitas pessoas no mercado de trabalho.  Em um mundo marcado pela demanda de alta produtividade e entrega de resultados, profissionais se veem cada vez mais pressionados e for\u00e7ados a passar de seus limites para exercer um “bom […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":1910,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20,114],"tags":[],"class_list":["post-804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atividade-fisica","category-bem-estar"],"acf":[],"yoast_head":"\nBurnout: o que \u00e9 e como lidar com esse problema | TotalPass<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Se sente esgotado com o trabalho? Isso pode ser sintomas de burnout. Entenda o que \u00e9, como identificar e como voc\u00ea pode prevenir.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Burnout: o que \u00e9 e como lidar com esse problema | TotalPass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Se sente esgotado com o trabalho? Isso pode ser sintomas de burnout. Entenda o que \u00e9, como identificar e como voc\u00ea pode prevenir.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da TotalPass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-02-22T14:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-12-05T14:41:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/burnout-no-trabalho.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"626\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"352\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"9 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\"},\"headline\":\"Burnout no trabalho: Descubra como ter o corpo e a mente em equil\u00edbrio\",\"datePublished\":\"2021-02-22T14:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-05T14:41:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/\"},\"wordCount\":1629,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/burnout-no-trabalho.jpg\",\"articleSection\":[\"Atividade f\u00edsica\",\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/\",\"name\":\"Burnout: o que \u00e9 e como lidar com esse problema | TotalPass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/burnout-no-trabalho.jpg\",\"datePublished\":\"2021-02-22T14:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-12-05T14:41:45+00:00\",\"description\":\"Se sente esgotado com o trabalho? Isso pode ser sintomas de burnout. Entenda o que \u00e9, como identificar e como voc\u00ea pode prevenir.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/burnout-no-trabalho.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/02\\\/burnout-no-trabalho.jpg\",\"width\":626,\"height\":352,\"caption\":\"burnout no trabalho\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/atividade-fisica\\\/burnout-no-trabalho\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Burnout no trabalho: Descubra como ter o corpo e a mente em equil\u00edbrio\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog da TotalPass\",\"description\":\"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"TotalPass\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"width\":1182,\"height\":1182,\"caption\":\"TotalPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/totalpassbrasil\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/totalpassbr\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/totalpass\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/totalpassbrasil\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/TotalPassBrasil\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\",\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marketing TotalPass\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/author\\\/marketing\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Burnout: o que \u00e9 e como lidar com esse problema | TotalPass","description":"Se sente esgotado com o trabalho? Isso pode ser sintomas de burnout. Entenda o que \u00e9, como identificar e como voc\u00ea pode prevenir.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Burnout: o que \u00e9 e como lidar com esse problema | TotalPass","og_description":"Se sente esgotado com o trabalho? Isso pode ser sintomas de burnout. Entenda o que \u00e9, como identificar e como voc\u00ea pode prevenir.","og_url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/","og_site_name":"Blog da TotalPass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","article_published_time":"2021-02-22T14:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-12-05T14:41:45+00:00","og_image":[{"width":626,"height":352,"url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/burnout-no-trabalho.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marketing TotalPass","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@totalpassbr","twitter_site":"@totalpassbr","twitter_misc":{"Escrito por":"Marketing TotalPass","Est. tempo de leitura":"9 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/"},"author":{"name":"Marketing TotalPass","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed"},"headline":"Burnout no trabalho: Descubra como ter o corpo e a mente em equil\u00edbrio","datePublished":"2021-02-22T14:00:00+00:00","dateModified":"2024-12-05T14:41:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/"},"wordCount":1629,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/burnout-no-trabalho.jpg","articleSection":["Atividade f\u00edsica","Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/","name":"Burnout: o que \u00e9 e como lidar com esse problema | TotalPass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/burnout-no-trabalho.jpg","datePublished":"2021-02-22T14:00:00+00:00","dateModified":"2024-12-05T14:41:45+00:00","description":"Se sente esgotado com o trabalho? Isso pode ser sintomas de burnout. Entenda o que \u00e9, como identificar e como voc\u00ea pode prevenir.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/#primaryimage","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/burnout-no-trabalho.jpg","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/burnout-no-trabalho.jpg","width":626,"height":352,"caption":"burnout no trabalho"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Burnout no trabalho: Descubra como ter o corpo e a mente em equil\u00edbrio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","name":"Blog da TotalPass","description":"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!","publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization","name":"TotalPass","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","width":1182,"height":1182,"caption":"TotalPass"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","https:\/\/x.com\/totalpassbr","https:\/\/www.instagram.com\/totalpass","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil","https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed","name":"Marketing TotalPass","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marketing TotalPass"},"url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/marketing\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=804"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1914,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/804\/revisions\/1914"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1910"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=804"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}