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A seguir, n\u00f3s responderemos as seguintes d\u00favidas sobre a capoeira:<\/p>\n\n\n\n
- O que \u00e9 capoeira?<\/a><\/strong><\/li>
- Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da modalidade para a sa\u00fade?<\/a><\/strong><\/li>
- Quem pode praticar o esporte?<\/a><\/strong><\/li>
- Onde encontrar capoeira para treinar?<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n
Ficou interessado(a)? Continue a leitura com a gente!<\/p>\n\n\n\n
O que \u00e9 capoeira?<\/h2>\n\n\n\n
Embora a capoeira seja conhecida como uma modalidade de combate, visto as t\u00e9cnicas de artes marciais, vale lembrar que ela \u00e9 uma express\u00e3o\/manifesta\u00e7\u00e3o cultural criada na \u00e9poca da escravid\u00e3o, onde os escravos usavam desta t\u00e9cnica com o objetivo de se defender das viol\u00eancias que sofriam.<\/p>\n\n\n\n
Por outro lado, havia preconceitos enfrentados pela modalidade<\/a><\/strong>, uma vez que era apenas vista como espet\u00e1culo pelos senhores de engenho, Manoel dos Reis Machado, tamb\u00e9m conhecido como Mestre Bimba, realizou algumas altera\u00e7\u00f5es na modalidade, adicionando novas t\u00e9cnicas e movimentos de outras lutas, criando a capoeira regional.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Enquanto a capoeira Angola est\u00e1 relacionada ao estilo praticado pelos escravos, com movimentos mais lentos e rasteiros, a regional possui movimenta\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida e novos golpes, trazidos pelo Mestre Bimba.<\/p>\n\n\n\n
Como caracter\u00edsticas principais, pode-se dizer que ela re\u00fane dan\u00e7a, m\u00fasica, movimentos corporais e, sobretudo, golpes e movimentos \u00e1geis. Ou seja, uma fus\u00e3o de cultura numa s\u00f3 modalidade.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da modalidade para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n
Assim como qualquer outra modalidade, principalmente aquelas voltadas \u00e0 luta<\/a><\/strong>, ela possui um dos benef\u00edcios mais falados pelos praticantes: a disciplina, fazendo com que o praticante aprenda a ter mais respeito ao pr\u00f3ximo e a si mesmo.<\/p>\n\n\n\n
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A capoeira \u00e9 uma pr\u00e1tica que ajuda a melhorar a rela\u00e7\u00e3o interpessoal<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel perceber benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/a><\/strong>, permitindo que a pessoa viva com mais qualidade em todos os momentos da vida. A seguir, n\u00f3s selecionamos uma lista com alguns deles:<\/p>\n\n\n\n
- Amplia a coordena\u00e7\u00e3o motora;<\/li>
- Promove a defini\u00e7\u00e3o do corpo;<\/li>
- Melhora a flexibilidade corporal;<\/li>
- Contribui para a intera\u00e7\u00e3o social;<\/li>
- Eleva a autoestima<\/a><\/strong> e a autoconfian\u00e7a<\/a><\/strong>;<\/li>
- Trabalha diversos grupos musculares;<\/li>
- Ajuda a melhorar a qualidade do sono;<\/li>
- Auxilia no processo de emagrecimento<\/a><\/strong>;<\/li>
- Estimula o fortalecimento cardiovascular;<\/li>
- Alivia a sensa\u00e7\u00e3o de estresse<\/a><\/strong> e ansiedade<\/a><\/strong>;<\/li>
- Ativa a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea corporal e cerebral;<\/li>
- E muito mais!<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Vale lembrar que para ter acesso aos benef\u00edcios, \u00e9 importante procurar uma academia que ofere\u00e7a a modalidade, combinado? Deste modo, ser\u00e1 poss\u00edvel ter todas as instru\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para a pr\u00e1tica.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Quem pode praticar o esporte?<\/h2>\n\n\n\n
A capoeira \u00e9 uma modalidade inclusiva. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Diferente do que muita gente pensa em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 modalidade, a capoeira pode ser praticada por todas as pessoas, independente da idade ou sexo, ou seja, crian\u00e7as, adolescentes, adultos e idosos, bem como homens e mulheres, s\u00e3o bem-vindos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel adaptar alguns movimentos dela para as pessoas que possuem algum tipo de defici\u00eancia f\u00edsica ou limita\u00e7\u00f5es intelectuais, tornando-a inclusiva.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Por outro lado, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico e realizar exames de rotina para entender quais s\u00e3o as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, justamente para que o treino seja alinhado \u00e0s particularidades de cada aluno.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Onde encontrar capoeira para treinar?<\/h2>\n\n\n\n
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- Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da modalidade para a sa\u00fade?<\/a><\/strong><\/li>
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