{"id":7960,"date":"2024-04-03T07:30:00","date_gmt":"2024-04-03T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=7960"},"modified":"2024-12-05T11:46:43","modified_gmt":"2024-12-05T14:46:43","slug":"capoeira-tire-suas-duvidas-sobre-a-modalidade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/capoeira-tire-suas-duvidas-sobre-a-modalidade\/","title":{"rendered":"Capoeira: tire suas d\u00favidas sobre a modalidade"},"content":{"rendered":"\n<p>S\u00edmbolo de combate e resist\u00eancia, visto que \u00e9 uma representa\u00e7\u00e3o cultural afro-brasileira, a capoeira \u00e9 uma modalidade praticada por muitas pessoas ao redor do pa\u00eds e, consequentemente, do mundo. Pensando nisso, nada melhor do que conhecer melhor esse esporte, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/capoeira.jpg\" alt=\"capoeira\" class=\"wp-image-7962 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/capoeira.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/capoeira-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Quer praticar uma modalidade nova? Conhe\u00e7a a capoeira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A seguir, n\u00f3s responderemos as seguintes d\u00favidas sobre a capoeira:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"#O-que-e-capoeira\">O que \u00e9 capoeira?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Quais-sao-os-beneficios-da-modalidade-para-a-saude\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da modalidade para a sa\u00fade?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Quem-pode-praticar-o-esporte\">Quem pode praticar o esporte?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#Onde-encontrar-capoeira-para-treinar\">Onde encontrar capoeira para treinar?<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ficou interessado(a)? Continue a leitura com a gente!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"O-que-e-capoeira\">O que \u00e9 capoeira?<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora a capoeira seja conhecida como uma modalidade de combate, visto as t\u00e9cnicas de artes marciais, vale lembrar que ela \u00e9 uma express\u00e3o\/manifesta\u00e7\u00e3o cultural criada na \u00e9poca da escravid\u00e3o, onde os escravos usavam desta t\u00e9cnica com o objetivo de se defender das viol\u00eancias que sofriam.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, havia preconceitos enfrentados pela <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/20-modalidades-exercicios-fisicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">modalidade<\/a><\/strong>, uma vez que era apenas vista como espet\u00e1culo pelos senhores de engenho, Manoel dos Reis Machado, tamb\u00e9m conhecido como Mestre Bimba, realizou algumas altera\u00e7\u00f5es na modalidade, adicionando novas t\u00e9cnicas e movimentos de outras lutas, criando a capoeira regional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto a capoeira Angola est\u00e1 relacionada ao estilo praticado pelos escravos, com movimentos mais lentos e rasteiros, a regional possui movimenta\u00e7\u00e3o mais r\u00e1pida e novos golpes, trazidos pelo Mestre Bimba.<\/p>\n\n\n\n<p>Como caracter\u00edsticas principais, pode-se dizer que ela re\u00fane dan\u00e7a, m\u00fasica, movimentos corporais e, sobretudo, golpes e movimentos \u00e1geis. Ou seja, uma fus\u00e3o de cultura numa s\u00f3 modalidade.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-os-beneficios-da-modalidade-para-a-saude\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da modalidade para a sa\u00fade?<\/h2>\n\n\n\n<p>Assim como qualquer outra modalidade, principalmente aquelas voltadas \u00e0 <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/tipos-de-luta-5-opcoes-para-te-inspirar-a-comecar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">luta<\/a><\/strong>, ela possui um dos benef\u00edcios mais falados pelos praticantes: a disciplina, fazendo com que o praticante aprenda a ter mais respeito ao pr\u00f3ximo e a si mesmo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/capoeira-grupo.jpg\" alt=\"capoeira em grupo\" class=\"wp-image-7963 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/capoeira-grupo.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/capoeira-grupo-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A capoeira \u00e9 uma pr\u00e1tica que ajuda a melhorar a rela\u00e7\u00e3o interpessoal<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel perceber benef\u00edcios \u00e0<strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/sala-de-imprensa\/saude-fisica-mental-meta-esse-ano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"> sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/a><\/strong>, permitindo que a pessoa viva com mais qualidade em todos os momentos da vida. A seguir, n\u00f3s selecionamos uma lista com alguns deles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Amplia a coordena\u00e7\u00e3o motora;<\/li><li>Promove a defini\u00e7\u00e3o do corpo;<\/li><li>Melhora a flexibilidade corporal;<\/li><li>Contribui para a intera\u00e7\u00e3o social;<\/li><li>Eleva a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoestima-baixa-5-dicas-para-se-sentir-melhor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">autoestima<\/a><\/strong> e a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoconfianca-3-dicas-para-desenvolver-a-sua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">autoconfian\u00e7a<\/a><\/strong>;<\/li><li>Trabalha diversos grupos musculares;<\/li><li>Ajuda a melhorar a qualidade do sono;<\/li><li>Auxilia no processo de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/como-ter-um-emagrecimento-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">emagrecimento<\/a><\/strong>;<\/li><li>Estimula o fortalecimento cardiovascular;<\/li><li>Alivia a sensa\u00e7\u00e3o de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/sintomas-do-estresse-como-identificar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse<\/a><\/strong> e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-tem-cura-mito-ou-verdade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade<\/a><\/strong>;<\/li><li>Ativa a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea corporal e cerebral;<\/li><li>E muito mais!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Vale lembrar que para ter acesso aos benef\u00edcios, \u00e9 importante procurar uma academia que ofere\u00e7a a modalidade, combinado? Deste modo, ser\u00e1 poss\u00edvel ter todas as instru\u00e7\u00f5es necess\u00e1rias para a pr\u00e1tica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quem-pode-praticar-o-esporte\">Quem pode praticar o esporte?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/capoeira-crianca.jpg\" alt=\"crian\u00e7a fazendo capoeira\" class=\"wp-image-7964 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/capoeira-crianca.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/capoeira-crianca-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A capoeira \u00e9 uma modalidade inclusiva. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Diferente do que muita gente pensa em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 modalidade, a capoeira pode ser praticada por todas as pessoas, independente da idade ou sexo, ou seja, crian\u00e7as, adolescentes, adultos e idosos, bem como homens e mulheres, s\u00e3o bem-vindos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel adaptar alguns movimentos dela para as pessoas que possuem algum tipo de defici\u00eancia f\u00edsica ou limita\u00e7\u00f5es intelectuais, tornando-a inclusiva.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, \u00e9 importante procurar um m\u00e9dico e realizar exames de rotina para entender quais s\u00e3o as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade, justamente para que o treino seja alinhado \u00e0s particularidades de cada aluno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Onde-encontrar-capoeira-para-treinar\">Onde encontrar capoeira para treinar?<\/h2>\n\n\n\n<p>Gostou da capoeira, mas n\u00e3o sabe onde fazer aula? Na <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TotalPass<\/a><\/strong>, voc\u00ea tem acesso a milhares de academias e est\u00fadios fitness espalhados por todo o Brasil. Entre tantas modalidades de arte marcial, a capoeira faz parte da nossa lista para experimentar quando e onde quiser.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Abra agora o mesmo o seu app da TotalPass, selecione buscar academias e filtre pela modalidade de sua prefer\u00eancia. Se preferir, \u00e9 poss\u00edvel encontrar uma academia perto de voc\u00ea pelo nosso site &#8211; <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/br\/mapa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">clique aqui<\/a><\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o deixe para depois, comece a treinar capoeira e outras modalidades de sua prefer\u00eancia com a TotalPass!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>S\u00edmbolo de combate e resist\u00eancia, visto que \u00e9 uma representa\u00e7\u00e3o cultural afro-brasileira, a capoeira \u00e9 uma modalidade praticada por muitas pessoas ao redor do pa\u00eds e, consequentemente, do mundo. Pensando nisso, nada melhor do que conhecer melhor esse esporte, n\u00e9? A seguir, n\u00f3s responderemos as seguintes d\u00favidas sobre a capoeira: O que \u00e9 capoeira? 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