{"id":7693,"date":"2024-03-04T07:30:00","date_gmt":"2024-03-04T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=7693"},"modified":"2025-10-20T15:20:14","modified_gmt":"2025-10-20T18:20:14","slug":"receitas-com-melancia-5-opcoes-para-se-refrescar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-melancia-5-opcoes-para-se-refrescar\/","title":{"rendered":"Receitas com melancia: 5 op\u00e7\u00f5es para se refrescar no calor"},"content":{"rendered":"\n<p>Entre tantas op\u00e7\u00f5es de frutas, qual consumir nos dias mais quentes? De uma coisa n\u00f3s temos certeza: para manter a hidrata\u00e7\u00e3o em dia, uma boa aposta s\u00e3o aquelas com bastante \u00e1gua. Por isso, nada melhor do que incluir algumas <strong>receitas com melancia<\/strong>, visto que, al\u00e9m de saborosa, mant\u00e9m a reposi\u00e7\u00e3o de l\u00edquido em dia.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/receitas-com-melancia.jpg\" alt=\"receitas com melancia\" class=\"wp-image-7695 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/receitas-com-melancia.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/receitas-com-melancia-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Que tal preparar receitas com melancia? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Antes de ir direto \u00e0s receitas, \u00e9 hora de conhecer um pouco mais sobre os benef\u00edcios da melancia e, depois, algumas op\u00e7\u00f5es de receitas com essa fruta. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da melancia?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/receitas-com-melancia-fruta.jpg\" alt=\"melancia cortada\" class=\"wp-image-7696 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/receitas-com-melancia-fruta.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/receitas-com-melancia-fruta-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A melancia contribui para a hidrata\u00e7\u00e3o do organismo. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Se assim como a Magali, voc\u00ea tamb\u00e9m \u00e9 apaixonado por melancia, a not\u00edcia que n\u00f3s temos para te dar \u00e9 \u00f3tima: saborosa, refrescante e, diferente de outras frutas, possui baixo teor cal\u00f3rico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A seguir, n\u00f3s trouxemos uma lista com os principais benef\u00edcios, justamente para te incentivar a aumentar o consumo dela:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Regula o sistema nervoso;<\/li>\n\n\n\n<li>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico;<\/li>\n\n\n\n<li>Restaura a sa\u00fade da pele e do cabelo;<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui para o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/colesterol-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">controle do colesterol<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora e previne a reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos;<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia no equil\u00edbrio oxidativo do organismo;<\/li>\n\n\n\n<li>Rica em fibras, melhorando o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/o-que-sao-fibras-alimentares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">tr\u00e2nsito intestinal<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/importancia-de-beber-agua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Hidrata o organismo devido \u00e0 quantidade de \u00e1gua<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda a regular a press\u00e3o arterial pela presen\u00e7a de pot\u00e1ssio;<\/li>\n\n\n\n<li>Entre outros benef\u00edcios!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Um ponto importante: embora a melancia seja uma das <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/picole-de-frutas-5-opcoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">frutas<\/a><\/strong> que mais hidrata, uma vez que ela possui 95% de \u00e1gua em sua composi\u00e7\u00e3o, o consumo de \u00e1gua continua sendo indispens\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n<p>Muitos benef\u00edcios, n\u00e9? Por isso, se voc\u00ea j\u00e1 tem o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/habito-aprenda-a-transforma-lo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e1bito<\/a><\/strong> de comer a fruta, acreditamos que estes s\u00e3o apenas alguns dos motivos para continuar incluindo na sua lista de compras da feira.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 receitas com melancia para se refrescar nos dias quentes<\/h2>\n\n\n\n<p>Embora o consumo da pr\u00f3pria fruta seja o mais indicado, principalmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0quelas que possuem casca, baga\u00e7o ou sementes que podem ser ingeridas, visando maior ingest\u00e3o dos nutrientes ao organismo, \u00e9 poss\u00edvel variar um pouco a maneira como consome, principalmente para continuar comendo a fruta.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para te ajudar, n\u00f3s selecionamos algumas ideias de receitas com melancia para voc\u00ea se refrescar nos dias mais quentes e, \u00e9 claro, continua consumindo essa fruta que agrada os mais diferentes paladares. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; Suco de melancia com lim\u00e3o\u00a0<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-30.png\" alt=\"Suco de melancia com lim\u00e3o\" class=\"wp-image-14466 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-30.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-30-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-30-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Que tal um suco de melancia com lim\u00e3o para refrescar?<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de melancia em cubos;<\/li>\n\n\n\n<li>1 lim\u00e3o inteiro espremido;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00be de x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00e1gua;<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00facar a gosto;<\/li>\n\n\n\n<li>Pedras de gelo a gosto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque a melancia em cubos e misture bem.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, esprema o lim\u00e3o, adicione a \u00e1gua e bata novamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Se preferir, coloque a\u00e7\u00facar a gosto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Finalize colocando pedras de gelo e sirva em seguida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Geleia de melancia\u00a0<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-31.png\" alt=\"Gelatina de melancia\" class=\"wp-image-14467 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-31.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-31-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-31-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Para a sobremesa, experimente gelatina de melancia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>700 g de baga\u00e7o de melancia;<\/li>\n\n\n\n<li>Suco de 2 lim\u00f5es;<\/li>\n\n\n\n<li>120 g de a\u00e7\u00facar;<\/li>\n\n\n\n<li>2 canelas em pau;<\/li>\n\n\n\n<li>3 pimentas-biquinho.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Fa\u00e7a o suco de melancia e coe todo o l\u00edquido.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O baga\u00e7o que sobrar, coloque em uma panela e deixe ferver at\u00e9 que toda a umidade suma.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, acrescente o suco de lim\u00e3o, o a\u00e7\u00facar e as canelas.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a geleia come\u00e7ar a desgrudar da panela, coloque a pimenta picada e deixe ferver por 10 minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, desligue e coloque a geleia num recipiente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Leve \u00e0 geladeira e sirva com qualquer acompanhamento de sua prefer\u00eancia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Sorvete de melancia\u00a0<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/receitas-com-melancia-sorvete.jpg\" alt=\"Sorvete de melancia \" class=\"wp-image-7697 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/receitas-com-melancia-sorvete.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/receitas-com-melancia-sorvete-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Op\u00e7\u00f5es de receitas saborosas e f\u00e1ceis para fazer com melancia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 litro de polpa de melancia;<\/li>\n\n\n\n<li>3\/4 de x\u00edcara (ch\u00e1) de a\u00e7\u00facar;<\/li>\n\n\n\n<li>1 caixa de creme de leite;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (ch\u00e1) de emulsificante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque a melancia em cubos e bata bem.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, coe o suco de melancia e retorne-o ao liquidificador.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, adicione o creme de leite, o a\u00e7\u00facar e o emulsificantes. Bata todos os ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Coloque a mistura num recipiente e leve ao congelador por cinco horas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva-se em seguida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4 &#8211; Smoothie de melancia<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-32.png\" alt=\"smoothie de melancia\" class=\"wp-image-14468 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-32.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-32-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-32-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Aprenda a fazer smoothie de melancia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u00bd melancia;<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de leite condensado;<\/li>\n\n\n\n<li>150 ml de leite integral ou vegetal.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Primeiro, corte a fruta em pequenos peda\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n<p>Feito isso, retire a casca, corte-a em cubos e leve ao congelador por uma hora e meia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s congelar, coloque uma x\u00edcara de ch\u00e1 de melancia em cubos no liquidificador.<\/p>\n\n\n\n<p>Acrescente o leite (integral ou vegetal), o leite condensado e bata bem.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando atingir a consist\u00eancia homog\u00eanea, coloque a bebida no copo e sirva em seguida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5 &#8211; Mousse de melancia\u00a0<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-33.png\" alt=\"Mousse de melancia\" class=\"wp-image-14469 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-33.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-33-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/Blog-TP-33-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mousses de melancia s\u00e3o deliciosos e f\u00e1ceis de preparar<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 envelope de gelatina incolor sem sabor;<\/li>\n\n\n\n<li>1 lata de leite condensado;<\/li>\n\n\n\n<li>5 x\u00edcaras (ch\u00e1) de melancia cortada em cubos;<\/li>\n\n\n\n<li><mark>1 lata de creme de leite<\/mark>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Primeiro, prepare a gelatina incolor conforme o fabricante e reserve.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque o leite condensado, o creme de leite e a melancia em cubos. Bata tudo at\u00e9 ficar homog\u00eaneo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, acrescente a gelatina incolor e bata novamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s misturar, coloque a mistura em um recipiente fundo e leve \u00e0 geladeira por 30 minutos ou at\u00e9 gelar e ficar firme.<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva-se em seguida.<\/p>\n\n\n\n<p>Boas ideias de receitas com melancia, n\u00e9? Prepare em casa, tire uma foto e marque a gente no <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram: @TotalPass<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Entre tantas op\u00e7\u00f5es de frutas, qual consumir nos dias mais quentes? De uma coisa n\u00f3s temos certeza: para manter a hidrata\u00e7\u00e3o em dia, uma boa aposta s\u00e3o aquelas com bastante \u00e1gua. 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