{"id":7661,"date":"2024-02-27T07:30:00","date_gmt":"2024-02-27T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=7661"},"modified":"2026-01-28T16:48:04","modified_gmt":"2026-01-28T19:48:04","slug":"atividade-fisica-empresa-como-incentivar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/atividade-fisica-empresa-como-incentivar\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica na empresa: como incentivar a pr\u00e1tica?"},"content":{"rendered":"\n<p>Falar sobre sa\u00fade e bem-estar no trabalho \u00e9 muito comum, certo? E incentivar a atividade f\u00edsica melhora a qualidade de vida e o engajamento dos colaboradores.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Atividade-fisica-na-empresa.jpg\" alt=\"Atividade f\u00edsica na empresa\" class=\"wp-image-7671 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Atividade-fisica-na-empresa.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Atividade-fisica-na-empresa-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Sua empresa oferece atividade f\u00edsica na rotina do time? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Mas, afinal, quais a\u00e7\u00f5es promover na rotina dos colaboradores? Pensando nisso, antes de trazer algumas iniciativas, responderemos as seguintes d\u00favidas sobre o assunto:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong><a href=\"#Qual-a-importancia-da-atividade-fisica-na-empresa\">Qual a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica na empresa?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Quais-sao-os-beneficios-na-rotina-de-trabalho\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios na rotina de trabalho?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong><a href=\"#Como-incentivar-a-pratica-regular-de-atividade-fisica-na-empresa\">Como incentivar a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica na empresa?<\/a><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Independente do seu cargo na empresa, continue a leitura com a gente para n\u00e3o perder nada!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Qual-a-importancia-da-atividade-fisica-na-empresa\">Qual a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica na empresa?<\/h2>\n\n\n\n<p>Em janeiro de 2025, <a href=\"https:\/\/www.feebpr.org.br\/noticia\/8N4G-prefiro-sair-pedidos-de-demissao-batem-recorde-historico#:~:text=Em%20janeiro%20de%202025%2C%2037%2C9%25%20dos%20desligamentos,e%20entre%202013%20e%202014%2C%20girava%20em\"><strong>37,9% dos desligamentos<\/strong><\/a> no mercado formal brasileiro foram pedidos de demiss\u00e3o volunt\u00e1ria. O n\u00famero \u00e9 o maior j\u00e1 registrado e representa uma mudan\u00e7a radical na rela\u00e7\u00e3o do trabalhador com o emprego.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Entre muitos fatores, o principal est\u00e1 nas novas oportunidades no mercado de trabalho: os profissionais buscam empresas que se importam com seus colaboradores.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, al\u00e9m de muitos outros benef\u00edcios, oferecer atividades f\u00edsicas mostra aos colaboradores que a empresa se importa com eles. Isso acontece tanto dentro quanto fora do trabalho, ajudando a <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/como-atingir-o-equilibrio-profissional-e-pessoal\/\"><strong>equilibrar<\/strong><\/a> a sa\u00fade f\u00edsica e mental.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Quais-sao-os-beneficios-na-rotina-de-trabalho\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios na rotina de trabalho?<\/h2>\n\n\n\n<p>Quando pensamos nos benef\u00edcios da atividade f\u00edsica para os colaboradores, podemos listar v\u00e1rias vantagens para a sa\u00fade. Por exemplo, a atividade melhora o preparo f\u00edsico, aumenta a for\u00e7a muscular, melhora o equil\u00edbrio e traz mais flexibilidade.<\/p>\n\n\n\n<p>E, al\u00e9m dos benef\u00edcios f\u00edsicos, tamb\u00e9m existem impactos menos vis\u00edveis, como a influ\u00eancia no bem-estar emocional e na reten\u00e7\u00e3o de talentos. Isso acontece porque os profissionais veem a import\u00e2ncia de trabalhar em uma empresa que valoriza a sa\u00fade mental: em dois anos, os benef\u00edcios de sa\u00fade mental no trabalho <a href=\"https:\/\/brasil.un.org\/pt-br\/292926-brasil-afastamentos-por-problemas-de-sa%C3%BAde-mental-aumentam-134#:~:text=Sa%C3%BAde%20Mental%20no%20Trabalho:%20aumento,2024%20(aumento%20de%20134%25).\"><strong>mais que dobraram<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso prova que, geralmente, a sa\u00fade mental e emocional \u00e9 importante no trabalho. Se n\u00e3o for bem cuidada, pode causar estresse, ansiedade, depress\u00e3o e <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/sindrome-de-burnout\/\"><strong>S\u00edndrome de Burnout<\/strong><\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Quando os transtornos mentais v\u00eam \u00e0 tona, os colaboradores tendem a se afastar de suas obriga\u00e7\u00f5es, pois precisam cuidar da sua sa\u00fade e, em alguns casos, a rotatividade aumenta porque os profissionais buscam empresas que valorizam a sa\u00fade mental no ambiente de trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>Assim, incentivar a atividade f\u00edsica melhora o humor, aumenta a concentra\u00e7\u00e3o e reduz o estresse dos colaboradores.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/atividade-fisica-na-empresa-colaborador-feliz.jpg\" alt=\"homem trabalhando feliz\" class=\"wp-image-7673 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/atividade-fisica-na-empresa-colaborador-feliz.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/atividade-fisica-na-empresa-colaborador-feliz-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica possui muitos benef\u00edcios para a empresa. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, n\u00e3o podemos esquecer dos benef\u00edcios na rotina de trabalho, n\u00e9? A seguir, explicaremos os principais:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Redu\u00e7\u00e3o dos atrasos e faltas\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Quando o colaborador est\u00e1 desmotivado, o absente\u00edsmo aumenta, com mais faltas e atrasos, o que impacta diretamente a produtividade e as entregas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao incluir um programa ou algum pacote de benef\u00edcio voltado \u00e0 atividade f\u00edsica, o colaborador se sente valorizado. Al\u00e9m disso, se sente mais motivado, isso porque manter o corpo ativo aumenta a motiva\u00e7\u00e3o, a disposi\u00e7\u00e3o e a produtividade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aumenta o foco\u00a0\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Foco n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 disciplina, \u00e9 energia. A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica melhora o foco e impacta diretamente na produtividade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Pausas ativas e atividade f\u00edsica ajudam os colaboradores a manter o foco, reduzir distra\u00e7\u00f5es e ganhar agilidade no dia a dia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Melhora a conex\u00e3o entre as equipes<\/h3>\n\n\n\n<p>Independente da \u00e1rea de atua\u00e7\u00e3o, \u00e9 normal as pessoas se relacionarem com profissionais de outros setores. Quando a empresa n\u00e3o incentiva a atividade f\u00edsica, a rotina intensa acaba reduzindo os momentos de lazer e a intera\u00e7\u00e3o fora do trabalho.<\/p>\n\n\n\n<p>Um benef\u00edcio de atividade f\u00edsica incentiva a pr\u00e1tica em grupo. Desse modo, as rela\u00e7\u00f5es interpessoais e, consequentemente, o trabalho em equipe deixam o ambiente de trabalho mais agrad\u00e1vel.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Reduz os gastos com sa\u00fade<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u00f3s temos uma pergunta para te fazer: voc\u00ea j\u00e1 parou para calcular quanto a sua empresa gasta em sa\u00fade? Geralmente, os planos de sa\u00fade custam caro, principalmente quando oferecidos integralmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Sem um benef\u00edcio de atividade f\u00edsica, os colaboradores podem desenvolver, a longo prazo, doen\u00e7as cr\u00f4nicas como obesidade, hipertens\u00e3o e diabetes. Por isso, incentivar a pr\u00e1tica de esportes ajuda a reduzir os gastos e a melhorar a sa\u00fade do time.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja, cuidar da sa\u00fade dos colaboradores melhora o clima, a produtividade e os resultados da empresa. Ent\u00e3o, se ainda n\u00e3o existe um programa de atividade f\u00edsica, \u00e9 hora de come\u00e7ar a planejar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Como-incentivar-a-pratica-regular-de-atividade-fisica-na-empresa\">Como incentivar a pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica no ambiente corporativo?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Atividade-fisica-na-empresa-ginastica-laboral.jpg\" alt=\"mulher alongando as m\u00e3os \" class=\"wp-image-7672 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Atividade-fisica-na-empresa-ginastica-laboral.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Atividade-fisica-na-empresa-ginastica-laboral-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Confira algumas iniciativas de atividade f\u00edsica para os colaboradores<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Se a empresa ainda n\u00e3o oferece a\u00e7\u00f5es de atividade f\u00edsica, existem solu\u00e7\u00f5es que ajudam a promover mais qualidade de vida. Caso ofere\u00e7a, d\u00ea uma olhada em nossas sugest\u00f5es, afinal, o cuidado com a sa\u00fade f\u00edsica e mental nunca \u00e9 demais!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ofere\u00e7a gin\u00e1stica laboral\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>A <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/ginastica-laboral-pode-ajudar-no-trabalho\/\"><strong>gin\u00e1stica laboral<\/strong><\/a> re\u00fane diferentes exerc\u00edcios f\u00edsicos para promover o cuidado com a sa\u00fade e o bem-estar.\u00a0 Al\u00e9m disso, permite pausas para se exercitar, ajudando a prevenir o sedentarismo, a fadiga e a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e a produtividade.<\/p>\n\n\n\n<p>Convide um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica para incluir alongamentos na rotina do time e melhorar a qualidade de vida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Aplique uma cultura de sa\u00fade\u00a0<\/h3>\n\n\n\n<p>Quais medidas internas a sua empresa tem feito para incentivar o cuidado com a sa\u00fade? Incentivar o uso da bicicleta, as pausas ativas e <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/alongamento-matinal-6-tecnicas-para-alongar-o-corpo\/\">alongamentos<\/a> ajuda o colaborador a se manter em movimento.<\/p>\n\n\n\n<p>Convide profissionais da sa\u00fade para falar sobre a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para o bem-estar f\u00edsico e mental.\u00a0A partir desse bate-papo, \u00e9 poss\u00edvel aprender mais e aplicar algumas dicas no dia a dia.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcio corporativo de atividade f\u00edsica<\/h3>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do cuidado no trabalho, oferecer um benef\u00edcio de atividade f\u00edsica permite que o colaborador se exercite fora do expediente.<\/p>\n\n\n\n<p>A TotalPass, por exemplo, \u00e9 um benef\u00edcio corporativo voltado para a <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/desafio-21-dias-comece-hoje-a-mudanca-de-habitos\/\"><strong>mudan\u00e7a de h\u00e1bitos<\/strong><\/a> por meio da atividade f\u00edsica. Ou seja, os colaboradores t\u00eam acesso a milhares de academias e est\u00fadios fitness, al\u00e9m de muitas modalidades, para escolher e treinar quando quiser.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Os colaboradores tamb\u00e9m t\u00eam acesso ao Total Mind, que re\u00fane psicologia e medita\u00e7\u00e3o on-line para cuidar do bem-estar f\u00edsico e mental. Demais, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou e quer aderir ao benef\u00edcio TotalPass? Indique agora mesmo sua empresa:<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/cloud.info.totalpass.com.br\/corporativo-empresas?utm_source=blog&utm_medium=referral&utm_campaign=br_cont_blog_referral_totalpass_consideracao_rhs_contratacao_post-blog-atividade-fisica-empresa-como-incentivar_rec_recursos-humanos_20240227__&utm_term=___&utm_content=post-blog_indique-sua-empresa_banner_\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"675\" height=\"350\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/01_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245.png\" alt=\"Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o\" class=\"wp-image-9820 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/01_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245.png 675w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/01_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245-300x156.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 675px) 100vw, 675px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 675px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 675\/350;\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Muitos benef\u00edcios e \u00f3timas iniciativas para sua empresa, n\u00e9? Coloque-as em pr\u00e1tica para cuidar ainda mais da sa\u00fade do colaborador.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Falar sobre sa\u00fade e bem-estar no trabalho \u00e9 muito comum, certo? E incentivar a atividade f\u00edsica melhora a qualidade de vida e o engajamento dos colaboradores. Mas, afinal, quais a\u00e7\u00f5es promover na rotina dos colaboradores? 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