{"id":7398,"date":"2024-02-02T07:30:00","date_gmt":"2024-02-02T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=7398"},"modified":"2024-02-01T16:34:31","modified_gmt":"2024-02-01T19:34:31","slug":"tendencias-fitness-para-2024","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/para-academias\/tendencias-fitness-para-2024\/","title":{"rendered":"Tend\u00eancias fitness para 2024: 5 inova\u00e7\u00f5es para sua academia"},"content":{"rendered":"\n<p>Passa ano, entra ano, as academias e est\u00fadios fitness precisam se manter atualizados para n\u00e3o ficar atr\u00e1s da concorr\u00eancia e, consequentemente, atrair novos alunos para suas unidades. Por isso, nada melhor do que acompanhar as principais <strong>tend\u00eancias fitness para<\/strong> <strong>2024<\/strong> para o seu neg\u00f3cio, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024.jpg\" alt=\"Tend\u00eancias fitness para 2024\" class=\"wp-image-7402 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Est\u00e1 acompanhando as tend\u00eancias fitness para 2024? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Geralmente, as tend\u00eancias fitness v\u00eam por meio de inova\u00e7\u00f5es e insights que podem contribuir para o crescimento do neg\u00f3cio, uma vez que as pessoas est\u00e3o, cada vez mais, em busca de lugares que pensam na sa\u00fade e no bem-estar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para te ajudar, explicaremos os seguintes t\u00f3picos neste conte\u00fado:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"#Por-que-acompanhar-as-tendencias-fitness\">Por que acompanhar as tend\u00eancias fitness?<\/a><\/strong><\/li><li><strong><a href=\"#5-tendencias-fitness-para-2024\">5 tend\u00eancias fitness para 2024.<\/a><\/strong><\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Quer aumentar a quantidade de alunos na sua academia? Continue a leitura para saber mais!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"Por-que-acompanhar-as-tendencias-fitness\">Por que acompanhar as tend\u00eancias fitness?<\/h2>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea tem uma academia ou um <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/sala-de-imprensa\/estudios-fitness-quais-experimentar-com-a-totalpass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>est\u00fadio fitness<\/strong><\/a>, \u00e9 importante ficar por dentro das tend\u00eancias fitness para se destacar dos concorrentes e impulsionar seu neg\u00f3cio.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Atualmente, as pessoas est\u00e3o em busca cada vez mais dos cuidados voltados \u00e0 <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/sala-de-imprensa\/saude-fisica-mental-meta-esse-ano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade f\u00edsica e ao bem-estar<\/a><\/strong>, justamente para melhorar a qualidade de vida. Sendo assim, procuram por academias que atendam \u00e0s suas necessidades, seja em inova\u00e7\u00e3o ou metodologias para que atinjam os seus objetivos.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo dados da Numbeo, IBGE e Statista, divulgados pelo portal <strong><a href=\"https:\/\/www.em.com.br\/app\/noticia\/saude-e-bem-viver\/2023\/01\/18\/interna_bem_viver,1446196\/brasileiros-estao-em-2-no-ranking-mundial-dos-que-mais-vao-a-academias.shtml\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Estado de Minas<\/a><\/strong>, os brasileiros s\u00e3o o segundo grupo que mais frequenta academias, representando 21% do total. A \u00cdndia est\u00e1 em primeiro lugar, com 24%.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, no que diz respeito ao n\u00famero de academias, o Brasil segue sendo o segundo pa\u00eds com mais unidades fitness espalhadas por todo o pa\u00eds, totalizando 35 mil unidades, perdendo a primeira posi\u00e7\u00e3o para os Estados Unidos, com 40 mil, conforme a IHRSA (International Health Racquet &amp; Sportsclub Association).<\/p>\n\n\n\n<p>Visto dados t\u00e3o importantes para o pa\u00eds, tanto em quantidade de academias quanto em rela\u00e7\u00e3o ao n\u00famero de pessoas que frequentam unidades fitness, \u00e9 imprescind\u00edvel se manter atualizado sobre as tend\u00eancias, n\u00e9? Afinal, s\u00f3 assim ser\u00e1 poss\u00edvel entender o que as pessoas est\u00e3o buscando para implementar e, sobretudo, destacar-se dos demais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Entre as tend\u00eancias fitness, \u00e9 poss\u00edvel ter acesso \u00e0s novidades sobre sa\u00fade, bem-estar, moda, nutri\u00e7\u00e3o, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">equipamentos<\/a><\/strong> e, sobretudo, comportamento das pessoas, ou seja, o que elas est\u00e3o buscando para cuidar da qualidade de vida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-tendencias-fitness-para-2024\">5 tend\u00eancias fitness para 2024<\/h2>\n\n\n\n<p>Sabendo da import\u00e2ncia de acompanhar as novidades do setor, que tal conhecer as principais tend\u00eancias fitness para 2024?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para te ajudar, n\u00f3s compartilharemos alguns resultados da pesquisa <strong><a href=\"https:\/\/journals.lww.com\/acsm-healthfitness\/pages\/articleviewer.aspx?year=2024&amp;issue=01000&amp;article=00007&amp;type=Fulltext\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ACSM Worldwide Fitness Trends<\/a><\/strong> (tend\u00eancias mundiais de condicionamento f\u00edsico da ACSM), lan\u00e7ada e divulgada pelo American College of Sports Medicine. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; Exerc\u00edcios para a terceira idade<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024-melhor-idade.jpg\" alt=\"dois idosos fazendo atividade f\u00edsica\" class=\"wp-image-7403 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024-melhor-idade.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024-melhor-idade-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A terceira idade chega com tudo nas academias em 2024. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A sua academia atende o p\u00fablico da <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/para-academias\/academia-para-terceira-idade-por-que-investir\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>melhor idade<\/strong><\/a>? Foi-se o tempo em que apenas as pessoas mais jovens treinavam, pelo contr\u00e1rio, o cen\u00e1rio mudou e a terceira idade est\u00e1 em busca de espa\u00e7os fitness para exercitar a longevidade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo o portal da <strong><a href=\"https:\/\/www.gov.br\/secom\/pt-br\/assuntos\/noticias\/2023\/10\/censo-2022-numero-de-idosos-na-populacao-do-pais-cresceu-57-4-em-12-anos\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Secretaria de Comunica\u00e7\u00e3o Social<\/a><\/strong>, dados do IBGE mostram que a quantidade de idosos cresceu em 57,4% no Brasil nos \u00faltimos 12 anos. Para se ter uma ideia, o n\u00famero de pessoas com 65 anos ou mais chegou a 10,9% (22.169.101) em 2022, ultrapassando 2010, representada pela popula\u00e7\u00e3o da melhor idade em pouco mais de 14 mil pessoas.<\/p>\n\n\n\n<p>Dados da plataforma Tecnofit, software para gest\u00e3o de academias, identificou um aumento de novos alunos da terceira idade em 57,31%, comparando dados de 2022. Ou seja, os idosos est\u00e3o cada vez mais ativos e preocupados com a sa\u00fade.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Visto o crescimento da popula\u00e7\u00e3o com 65 anos para cima, aumentaram-se tamb\u00e9m a procura por academias ou est\u00fadios fitness que valorizam o bem-estar. Sendo assim, \u00e9 preciso que as academias personalizem os seus atendimentos, uma vez que se trata de um p\u00fablico com cuidados especiais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Treinamento personalizado<\/h3>\n\n\n\n<p>A sua academia tem o h\u00e1bito de montar <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/treino-personalizado-qual-e-a-importancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">treinos personalizados<\/a><\/strong>? Geralmente, quando os alunos n\u00e3o encontram isso nas academias, a op\u00e7\u00e3o escolhida \u00e9 contratar personal trainers, visto a disponibilidade de montar um cronograma de treinamento que atenda \u00e0s suas necessidades, sem contar o acompanhamento nas aulas, seja para orienta\u00e7\u00e3o quanto para corre\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Para quem pensa que academia \u00e9 somente para as pessoas que desejam <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/11-alimentos-que-ajudam-a-ganhar-massa-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ganhar massa muscular<\/a><\/strong> ou <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/como-ter-um-emagrecimento-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">promover a perda de peso<\/a><\/strong>, n\u00f3s temos uma not\u00edcia: embora essas duas buscas ainda sejam recorrentes, o comportamento de muitos alunos v\u00eam mudando. Isso porque o cuidado com a sa\u00fade tem sido uma das principais apostas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, existem duas maneiras de atender as demandas dos alunos da sua academia. A primeira \u00e9 instruir os <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/dia-do-profissional-de-educacao-fisica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica<\/a><\/strong> da sua unidade sobre a import\u00e2ncia de montar um <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/como-montar-um-plano-de-treino\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">plano de treino<\/a><\/strong> personalizado a partir das necessidades de cada aluno, seja hipertrofia, emagrecimento, fortalecimento muscular ou reabilita\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Outra op\u00e7\u00e3o \u00e9 montar uma equipe de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/para-academias\/personal-trainer-por-que-ele-e-essencial\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">personal trainer<\/a><\/strong> para atender na sua unidade. \u00c9 poss\u00edvel atrair alunos interessados nesse atendimento especial, sendo uma boa oportunidade para fideliz\u00e1-los. Al\u00e9m disso, aumenta os ganhos e ajuda os profissionais da academia a ganharem mais dinheiro.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Treinamento de jovens<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024-criancas.jpg\" alt=\"crian\u00e7as se exercitando no trx\" class=\"wp-image-7404 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024-criancas.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024-criancas-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Treinos voltados aos jovens \u00e9 uma das grandes apostas para 2024<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Tratando-se dos jovens nas academias, muitas d\u00favidas surgem, como, por exemplo: a partir de qual idade \u00e9 indicado treinar? <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/musculacao-atrapalha-o-crescimento-adolescentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">A muscula\u00e7\u00e3o atrapalha o crescimento<\/a><\/strong>? Entre outros questionamentos feitos pelos pais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Seguida dessas d\u00favidas, muitas academias acabam limitando a entrada de pessoas mais jovens, seja pela falta de um time preparado para atender esse p\u00fablico ou por receio dos pais no que diz respeito ao desenvolvimento muscular.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mesmo com tantos receios, dados da Tecnofit mostram que houve um crescimento de 34,77% com alunos de at\u00e9 15 anos, comparando os anos de 2022 e 2023. Isso mostra mais uma vez a import\u00e2ncia de apostar no p\u00fablico, visto que, com o passar dos anos, problemas relacionados ao <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/como-combater-o-sedentarismo-4-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sedentarismo<\/a><\/strong> t\u00eam aumentado devido \u00e0 presen\u00e7a de telas, como celulares e computadores, podendo ser prejudicial \u00e0 sa\u00fade f\u00edsica e mental.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica, independente da modalidade, \u00e9 muito importante entre crian\u00e7as e adolescente, uma vez que auxilia no desenvolvimento corporal, contribuindo para a melhora f\u00edsica, motora e psicol\u00f3gica. Sendo assim, apostar no p\u00fablico jovem \u00e9 uma das principais tend\u00eancias fitness para 2024.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4 &#8211; Exerc\u00edcios voltados \u00e0 sa\u00fade mental&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do ganho de massa muscular e do emagrecimento saud\u00e1vel, muitos alunos est\u00e3o entrando na academia em busca do cuidado com a sa\u00fade mental e emocional, uma vez que, ao treinar regularmente, \u00e9 poss\u00edvel liberar horm\u00f4nios da felicidade, respons\u00e1veis por minimizar os sintomas dos transtornos mentais, como estresse, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-tem-cura-mito-ou-verdade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade<\/a><\/strong> e\/ou <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/o-que-e-depressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depress\u00e3o<\/a><\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Antigamente, a academia de muscula\u00e7\u00e3o e os espa\u00e7os fitness eram vistos apenas como um lugar para cuidar da sa\u00fade f\u00edsica, sendo que, na verdade, a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos vai muito al\u00e9m da est\u00e9tica do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, uma boa aposta para 2024 e para os pr\u00f3ximos anos \u00e9 investir na comunica\u00e7\u00e3o voltada ao bem-estar mental por meio de exerc\u00edcios f\u00edsicos, sejam eles individuais ou coletivos. Por isso, oriente os profissionais do seu espa\u00e7o fitness para ter sucesso nos neg\u00f3cios.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5 &#8211; Atividades ao ar livre<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024-aula-ao-ar-livre.jpg\" alt=\"pessoas se alongando ao ar livre no parque\" class=\"wp-image-7405 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024-aula-ao-ar-livre.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/Tendencias-fitness-para-2024-aula-ao-ar-livre-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Sua academia promove atividades f\u00edsicas ao ar livre? Entenda a import\u00e2ncia!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Segundo um estudo da Sport Track, divulgado no site da <strong><a href=\"https:\/\/www.fitnessbrasil.com.br\/2022\/01\/18\/aumenta-a-procura-por-atividades-fisicas-ao-ar-livre\/#:~:text=Cerca%20de%2041%25%20dos%20praticantes,boas%20para%20a%20pr%C3%A1tica%20outdoor.\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Fitness Brasil<\/a><\/strong>, 41% das pessoas que praticam atividade f\u00edsica disseram se <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/exercicios-para-fazer-ao-ar-livre\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exercitar ao ar livre<\/a><\/strong>. Em 2024 e nos pr\u00f3ximos anos, essa pr\u00e1tica tende a aumentar, uma vez que, devido \u00e0 correria da rotina no trabalho e dentro de casa, muita gente est\u00e1 em busca do contato com a natureza, nem que seja para se exercitar do lado de fora da academia, por exemplo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, n\u00f3s temos uma pergunta para fazer a voc\u00ea, dono de academia: sua academia ou est\u00fadio fitness j\u00e1 promoveu alguma aula coletiva ao ar livre? Caso a resposta tenha sido n\u00e3o, saiba que essa \u00e9 uma \u00f3tima aposta para atrair novos alunos e, \u00e9 claro, melhorar a integra\u00e7\u00e3o entre todas as pessoas.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Seja no estacionamento, no parque ou em qualquer outro espa\u00e7o ao ar livre, \u00e9 poss\u00edvel promover aulas coletivas, como <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/circuito-funcional\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">circuito funcional<\/a><\/strong>, treinamento de for\u00e7a, corrida, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/alongamento-beneficios-como-e-quando-fazer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alongamento<\/a><\/strong>, entre outras atividades. O mais importante \u00e9 usar a criatividade e chamar todas as pessoas para participar!\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Muitas tend\u00eancias fitness para 2024, n\u00e9? Implemente-as na sua academia ou est\u00fadio para fazer sucesso entre todos os alunos. Sem contar que \u00e9 uma \u00f3tima estrat\u00e9gia para atrair novos alunos, dar mais visibilidade e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/para-academias\/aumentar-o-lucro-de-uma-academia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">aumentar o lucro<\/a><\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Passa ano, entra ano, as academias e est\u00fadios fitness precisam se manter atualizados para n\u00e3o ficar atr\u00e1s da concorr\u00eancia e, consequentemente, atrair novos alunos para suas unidades. Por isso, nada melhor do que acompanhar as principais tend\u00eancias fitness para 2024 para o seu neg\u00f3cio, n\u00e9? 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