{"id":7135,"date":"2024-01-08T07:30:00","date_gmt":"2024-01-08T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=7135"},"modified":"2025-10-13T11:49:43","modified_gmt":"2025-10-13T14:49:43","slug":"picole-de-frutas-5-opcoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/picole-de-frutas-5-opcoes\/","title":{"rendered":"Picol\u00e9 de frutas: 5 op\u00e7\u00f5es para os dias mais quentes"},"content":{"rendered":"\n

Com a chegada do ver\u00e3o, muitas pessoas sofrem com o calor<\/a><\/strong>, ficando o questionamento: o que voc\u00ea faz para se refrescar? O picol\u00e9 de frutas<\/strong> \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o natural e saud\u00e1vel para vencer o calor, al\u00e9m de ajudar a aumentar o consumo de frutas<\/a><\/strong>, sendo essencial para repor nutrientes importantes para o organismo. <\/p>\n\n\n

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O calor chegou? Confira algumas receitas de picol\u00e9 de frutas!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Pensando nisso, para te ajudar a se refrescar, n\u00f3s selecionamos algumas ideias de receitas f\u00e1ceis para voc\u00ea preparar em casa e ir consumindo ao longo dos dias mais quentes. Vamos l\u00e1? <\/p>\n\n\n\n

5 picol\u00e9s de frutas para consumir no calor<\/h2>\n\n\n
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O picol\u00e9 de frutas \u00e9 rico em vitaminas C e D<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Antes de irmos \u00e0s receitas, nada melhor do que descobrir a import\u00e2ncia de consumir frutas no calor<\/a><\/strong>, n\u00e9? Afinal, nos dias mais quentes, muitas pessoas acabam deixando de lado o consumo desses alimentos t\u00e3o importantes para o nosso organismo. <\/p>\n\n\n\n

A maioria das frutas s\u00e3o compostas por \u00e1gua, sendo essencial para hidratar e regular a temperatura corporal, ou seja, s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para quem deseja se refrescar. Al\u00e9m disso, s\u00e3o ricas em nutrientes, como, por exemplo, vitamina C<\/a><\/strong>, essencial para a manuten\u00e7\u00e3o e fortalecimentos do sistema imunol\u00f3gico, e a vitamina D, que ajuda a cuidar da sa\u00fade da pele nos dias mais quentes. <\/p>\n\n\n\n

Lembrando de n\u00e3o deixar de beber \u00e1gua ao longo do dia, hein? As frutas s\u00e3o excelentes complementos, mas n\u00e3o s\u00e3o substitutas. <\/p>\n\n\n\n

Sabendo desses benef\u00edcios das frutas, que tal preparar algumas receitas de picol\u00e9 de frutas? Por isso, separe as forminhas de picol\u00e9, os palitinhos e confira algumas ideias f\u00e1ceis de receitas: <\/p>\n\n\n\n

1 – Picol\u00e9 de morango <\/h3>\n\n\n
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Confira a receita de picol\u00e9 de morango com iogurte<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n

Ingredientes <\/strong><\/p>\n\n\n\n