{"id":686,"date":"2020-10-02T09:12:00","date_gmt":"2020-10-02T12:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=686"},"modified":"2025-05-14T18:50:31","modified_gmt":"2025-05-14T21:50:31","slug":"equilibrio-emocional-rh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/equilibrio-emocional-rh\/","title":{"rendered":"Equil\u00edbrio emocional e RH: a import\u00e2ncia de olhar para si"},"content":{"rendered":"\n<p>Que este ano n\u00e3o est\u00e1 sendo f\u00e1cil, todos n\u00f3s sabemos. Tornou-se ainda mais dif\u00edcil equilibrar a raz\u00e3o e a emo\u00e7\u00e3o. Por isso, mais do que nunca, \u00e9 preciso dar mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade mental dos colaboradores, o que inclui o <strong>equil\u00edbrio emocional<\/strong>.\u00a0<br><\/p>\n\n\n\n<p>O que \u00e9 e por que \u00e9 importante? Qual o papel do RH nisso tudo? Continue lendo para ter essas e mais respostas sobre o tema!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 equil\u00edbrio emocional e qual a sua import\u00e2ncia?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ao contr\u00e1rio do que muitos pensam, ter equil\u00edbrio emocional n\u00e3o significa deixar as emo\u00e7\u00f5es de lado ou ser zen, mas, sim, saber controlar seus sentimentos e rea\u00e7\u00f5es frente a desafios, obst\u00e1culos e mudan\u00e7as, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Em outras palavras, as emo\u00e7\u00f5es sempre vir\u00e3o. Cabe a n\u00f3s reconhec\u00ea-las, tomar decis\u00f5es sobre as pr\u00f3ximas a\u00e7\u00f5es e n\u00e3o ter uma rea\u00e7\u00e3o impulsiva. Isso \u00e9 equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Agora, vamos trazer esse conceito para o trabalho: pandemia e home office, mercado cada vez mais competitivo, foco em resultados, metas e demandas\u2026 Como dar conta de tudo sem equil\u00edbrio mental? Entende a import\u00e2ncia?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>O equil\u00edbrio mental est\u00e1 diretamente ligado \u00e0 qualidade de vida, tanto na vida pessoal, quanto profissional. Por esse motivo, ter momentos de descanso, lazer e reflex\u00e3o, olhando para si, \u00e9 necess\u00e1rio.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Equil\u00edbrio emocional e RH: construindo uma cultura de sa\u00fade mental<\/h2>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea pode estar se perguntando: \u00e9 poss\u00edvel que o RH contribua para o equil\u00edbrio emocional dos colaboradores? A resposta \u00e9 \u201csim\u201d. Afinal, juntamente com os l\u00edderes, \u00e9 o RH quem estrutura e preza pela cultura organizacional.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao estruturar uma cultura que visa o equil\u00edbrio emocional, tenha em mente as seguintes palavras-chave:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>flexibilidade;<\/li><li>adaptabilidade;\u00a0<\/li><li>organiza\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/li><li>comunica\u00e7\u00e3o;\u00a0<\/li><li>estabilidade;<\/li><li>empatia.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, uma \u00f3tima atitude \u00e9 promover palestras e workshops sobre o desenvolvimento de intelig\u00eancia emocional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 fatores que colaboram para o equil\u00edbrio emocional do colaborador<\/h2>\n\n\n\n<p>Conhe\u00e7a medidas simples, mas eficientes, para colaborar com o equil\u00edbrio mental e emocional da equipe.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ambiente de trabalho adequado<\/h3>\n\n\n\n<p>Aqui, falamos tanto em fatores emocionais quanto f\u00edsicos. Se um colaborador passar grande parte do seu dia em um ambiente desorganizado, com rela\u00e7\u00f5es de trabalho conflituosas e mobili\u00e1rio\/infraestrutura ruim, como ser\u00e1 poss\u00edvel alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio mental e emocional?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cuidado com as horas extras<\/h3>\n\n\n\n<p>Principalmente no home office, muitos profissionais acabam trabalhando por mais tempo do que deveriam. Isso porque se adaptar a esse novo formato de trabalho pode comprometer a produtividade, a concentra\u00e7\u00e3o e a organiza\u00e7\u00e3o, fazendo com que levem mais tempo para concluir as tarefas.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 essencial orientar os colaboradores a cumprir a carga hor\u00e1ria, al\u00e9m de incentivar o lazer e o descanso.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Metas e demandas realistas<\/h3>\n\n\n\n<p>Para uma empresa, focar em resultados \u00e9 importante, desde que n\u00e3o sejam criadas metas e demandas inalcan\u00e7\u00e1veis. Fazer isso pode trazer o efeito contr\u00e1rio do esperado: baixa produtividade e motiva\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Momentos de descontra\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>Que tal reunir o time para comemorar as conquistas, conversar e conhecer melhor uns aos outros? Mesmo em home office, \u00e9 poss\u00edvel promover encontros e comemora\u00e7\u00f5es virtuais utilizando programas como Hangouts, Skype e Zoom.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Incentivo \u00e0 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas<\/h3>\n\n\n\n<p>Seja na academia ou em casa, praticar atividades f\u00edsicas faz com que o organismo libere in\u00fameros horm\u00f4nios do bem-estar. Al\u00e9m disso, ajuda a desenvolver compet\u00eancias como resili\u00eancia e enfrentamento de desafios, contribuindo para o <strong>equil\u00edbrio mental e emocional<\/strong>. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/cloud.info.totalpass.com.br\/corporativo-empresas?utm_source=blog&utm_medium=referral&utm_campaign=br_cont_blog_referral_totalpass_consideracao_rhs_contratacao_post-blog-equilibrio-emocional-rh_rec_recursos-humanos_20201002__&utm_term=___&utm_content=post-blog_indique-sua-empresa_banner_\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"675\" height=\"350\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/01_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245.png\" alt=\"Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o\" class=\"wp-image-9820 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/01_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245.png 675w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/01_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245-300x156.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 675px) 100vw, 675px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 675px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 675\/350;\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que este ano n\u00e3o est\u00e1 sendo f\u00e1cil, todos n\u00f3s sabemos. 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