{"id":629,"date":"2020-08-07T17:03:15","date_gmt":"2020-08-07T20:03:15","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=629"},"modified":"2025-06-18T15:42:01","modified_gmt":"2025-06-18T18:42:01","slug":"webinar-corpo-mente-equilibrio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/webinar-corpo-mente-equilibrio\/","title":{"rendered":"Corpo e mente em equil\u00edbrio: Como funciona essa rela\u00e7\u00e3o?"},"content":{"rendered":"\n<p>Em tempos de isolamento social, pandemia, tantas not\u00edcias negativas e preocupa\u00e7\u00f5es, \u00e9 natural que os colaboradores se sintam tensos e ansiosos, o que pode afetar tanto a sa\u00fade do corpo, quanto da mente.&nbsp;Por isso, o post de hoje \u00e9 sobre Corpo e mente em equil\u00edbrio: Como funciona essa rela\u00e7\u00e3o? Confira!<br><br>At\u00e9 porque estamos vivendo uma situa\u00e7\u00e3o \u00fanica, no qual ningu\u00e9m tem uma experi\u00eancia pr\u00e9via. N\u00e3o existe um manual de como lidar com essa situa\u00e7\u00e3o. Mas sabemos que mais do que nunca, \u00e9 fundamental que as pessoas cuidem de sua sa\u00fade emocional e f\u00edsica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>As empresas come\u00e7aram a buscar sa\u00eddas para manter vivas as rela\u00e7\u00f5es, mesmo de longe. Mas como humanizar essas rela\u00e7\u00f5es entre as equipes se tudo come\u00e7ou a ser feito atrav\u00e9s do Zoom, Meet e Microsoft Teams?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para discutir sobre o tema, a <strong>TotalPass e a EBDI &#8211; Enterprise Business Development &amp; Information<\/strong> convidaram quatro mulheres incr\u00edveis para um bate-papo cheio de insights, experi\u00eancias e aprendizados.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00e3o elas: Simone Oechsler &#8211; HR Director da Sky Brasil, Tatiana Barrocal Porto &#8211; Human Resources director da Cognizant, Simone Vilela &#8211; consultora de benef\u00edcios da Votorantim Cimentos e Isabelle Freitas Araujo &#8211; head de opera\u00e7\u00f5es TotalPass.]<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dicas para garantir o equil\u00edbrio entre corpo e mente <\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Veja os principais aprendizados da live&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A busca pelo <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/qualidade-de-vida-no-trabalho\/corpo-mente-equilibrio-atividade-fisica-bem-estar\/\">equil\u00edbrio entre o corpo e a mente<\/a> n\u00e3o \u00e9 uma consequ\u00eancia da COVID-19. Esse \u00e9 um tema que o RH vem acompanhando j\u00e1 tem uns cinco anos. \u00c9 um desafio constante, porque a \u201cqualidade de vida\u201d t\u00eam conceitos distintos, o que \u00e9 equil\u00edbrio para um, pode n\u00e3o ser equil\u00edbrio para o outro.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o existe uma receita de bolo de a\u00e7\u00f5es que a empresa possa promover. \u00c9 necess\u00e1rio um entendimento individual. Entender o que cada colaborador est\u00e1 sentindo, ter proximidade, entendimento. S\u00f3 assim \u00e9 poss\u00edvel trazer para o coletivo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Promover diversas a\u00e7\u00f5es para que cada indiv\u00edduo possa escolher aquela que mais se conecte com suas necessidades.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<em>As pessoas precisam se perceber, ver o que \u00e9 importante para se manter em equil\u00edbrio, uns se identificam mais com umas a\u00e7\u00f5es, outros menos. \u00c9 importante buscar um equil\u00edbrio nas a\u00e7\u00f5es que vamos promover para que fa\u00e7a sentido para l\u00edderes e liderados. Independente se \u00e9 um momento ca\u00f3tico ou n\u00e3o<\/em>\u201d, citou Simone Vilela &#8211; consultora de benef\u00edcios da Votorantim Cimentos.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>A\u00e7\u00f5es que as empresas adotaram durante a pandemia para promover o equil\u00edbrio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A pandemia trouxe o desequil\u00edbrio na busca do equil\u00edbrio. Necessidade em se ter a\u00e7\u00f5es ou programas de qualidade de vida ajuda a engajar os colaboradores \u00e0 dist\u00e2ncia, al\u00e9m de manter o corpo s\u00e3o e a mente s\u00e3.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Veja algumas das a\u00e7\u00f5es que as empresas que participaram da Live adotaram durante a pandemia:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Apoio psicol\u00f3gico&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Alguns refor\u00e7aram o apoio psicol\u00f3gico, enquanto outros ofereceram outros m\u00e9todos para que profissionais capacitados possam dar apoio emocional e psicol\u00f3gico aos colaboradores neste momento. Seja pelo atendimento telef\u00f4nico gratuito ou por meio de palestras.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Suporte jur\u00eddico e financeira&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Fundamental para ajudar a lidar com as d\u00edvidas e organizar as finan\u00e7as durante este per\u00edodo que envolve preocupa\u00e7\u00f5es com a sa\u00fade, com o emprego, com a rotina, mas tamb\u00e9m com a economia e finan\u00e7as.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Novos benef\u00edcios&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A Cognizant implantou alguns novos benef\u00edcios durante a pandemia como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Suporte para compra de medicamentos &#8211; descontos e entrega;&nbsp;<\/li><li>Aplicativo para estimular as pessoas a apresentarem qualquer sintoma, assim \u00e9 poss\u00edvel monitorar e dar as devidas orienta\u00e7\u00f5es;&nbsp;<\/li><li>Suporte a gestantes &#8211; Tanto para a m\u00e3e, quanto o pai que estiverem \u201cgr\u00e1vidos\u201d. A ideia \u00e9 compartilhar dicas sobre parto, primeiros socorros, amamenta\u00e7\u00e3o etc.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Campanha de vacina\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A Sky Brasil promoveu uma campanha de vacina\u00e7\u00e3o contra a gripe para os colaboradores, terceirizados da empresa e familiares dos funcion\u00e1rios logo no come\u00e7o da pandemia.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<em>Imunizando essa popula\u00e7\u00e3o, tivemos menos pessoas da empresa adoecendo por gripe, ou seja, menos pessoas frequentando o sistema de sa\u00fade. Essa a\u00e7\u00e3o promoveu tranquilidade, grande senso de agradecimento e orgulho de pertencer<\/em>\u201d, conta a HR Director da Sky Brasil, Simone Oechsler.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Palestras e bate-papo<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Happy hours virtuais: amenizam a press\u00e3o do dia a dia e ainda torna as rela\u00e7\u00f5es com os colegas mais leves.<\/p>\n\n\n\n<p>Palestras: mindfulness, finan\u00e7as, nutri\u00e7\u00e3o, desenvolvimento de carreira, resili\u00eancia&#8230; Os temas s\u00e3o os mais diversos. A TotalPass, por exemplo, tem promovido uma a\u00e7\u00e3o desse tipo toda sexta-feira para todos os colaboradores das empresas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Apoio da Gest\u00e3o e Lideran\u00e7a&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u201c<em>N\u00f3s estimulamos os diretores a compartilharem v\u00eddeos com dicas. Surgiram temas como \u201cn\u00e3o tem problema o filho aparecer no meio da call, pedindo ajuda na li\u00e7\u00e3o\u201d e \u201cconverse com a fam\u00edlia, estabele\u00e7a uma rotina, use um tempo para fazer hobby, n\u00e3o fique s\u00f3 trabalhando\u201d e esses v\u00eddeos tem funcionado bastante<\/em>\u201d, apresenta Tatiana Barrocal Porto, Human Resources director da Cognizant.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Essa proximidade dos l\u00edderes, principalmente durante um per\u00edodo de crise como este, \u00e9 fundamental para passar transpar\u00eancia e tranquilidade aos colaboradores.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Outro ponto importante sobre a lideran\u00e7a: tenha empatia! Pergunte sobre a fam\u00edlia, os filhos, se coloque \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o e ofere\u00e7a ajuda. Isso gera inclus\u00e3o e sentimento de pertencimento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O papel do RH no home office<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 papel do rh educar os colaboradores no home office. N\u00e3o \u00e9 porque o colaborador est\u00e1 em casa que ele precisa estar presente e conectado 100% do tempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O RH precisa impor limites para que ele fa\u00e7a pausas para o caf\u00e9, cumpra o hor\u00e1rio de almo\u00e7o, que cumpra sua jornada de trabalho, mas que n\u00e3o leia e-mails 00h ou fa\u00e7a reuni\u00f5es \u00e0s 7h da manh\u00e3.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Atividade f\u00edsica em a\u00e7\u00e3o para promover o equil\u00edbrio entre corpo e mente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A atividade f\u00edsica \u00e9 uma v\u00e1lvula de escape dos nossos excessos. \u00c9 um momento com voc\u00ea mesmo, onde voc\u00ea concentra suas energias.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A TotalPass se reinventou durante o per\u00edodo de isolamento e criou o <a href=\"https:\/\/www.plus.totalpass.com.br\/\">TP Plus<\/a>, uma plataforma de treinos online e ao vivo. Assim, tanto os totalpassers, quanto os colaboradores dos RHs parceiros podem oferecer uma integra\u00e7\u00e3o e descontra\u00e7\u00e3o por meio da atividade f\u00edsica.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201c<em>Sempre fazemos aulas \u00e0s 10h da manh\u00e3. Yoga, alongamento, funcional\u2026 Sempre acaba com todo mundo muito grato por poder estar trabalhando, estar junto com o time, isso muda completamente o dia. Traz uma energia que a gente n\u00e3o espera, um sentimento de pertencimento: as pessoas se conectam com pessoas, o exerc\u00edcio f\u00edsico gera esse v\u00ednculo. \u00c9 uma ferramenta poderosa para aliviar o estresse e gerar engajamento<\/em>\u201d, conta Isabelle Freitas Araujo, head de opera\u00e7\u00f5es TotalPass.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Reveja a live completa no canal da EBDI no YouTube<\/strong>: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_o8jwPYEFag\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=_o8jwPYEFag<\/a>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Em tempos de isolamento social, pandemia, tantas not\u00edcias negativas e preocupa\u00e7\u00f5es, \u00e9 natural que os colaboradores se sintam tensos e ansiosos, o que pode afetar tanto a sa\u00fade do corpo, quanto da mente.&nbsp;Por isso, o post de hoje \u00e9 sobre Corpo e mente em equil\u00edbrio: Como funciona essa rela\u00e7\u00e3o? Confira! 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