{"id":6194,"date":"2023-09-07T07:30:00","date_gmt":"2023-09-07T10:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=6194"},"modified":"2025-06-18T16:04:33","modified_gmt":"2025-06-18T19:04:33","slug":"sindrome-do-panico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/sindrome-do-panico\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome do p\u00e2nico: causas, sintomas e como tratar"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar na <strong>s\u00edndrome do p\u00e2nico<\/strong>? Este \u00e9 um transtorno de ansiedade que atinge milh\u00f5es de pessoas no mundo todo. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), cerca de 2% a 4% da popula\u00e7\u00e3o mundial sofre com a doen\u00e7a.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico.jpg\" alt=\"s\u00edndrome do p\u00e2nico\" class=\"wp-image-6210 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>\nSabe o que \u00e9 s\u00edndrome do p\u00e2nico? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A psic\u00f3loga Ana Luiza Louren\u00e7o Sim\u00f5es Camargo, do Hospital Israelita Albert Einstein, explica &#8211; em um <a href=\"https:\/\/www.einstein.br\/doencas-sintomas\/sindrome-do-panico\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>artigo publicado pelo pr\u00f3prio hospital<\/strong><\/a> &#8211; que \u201ca s\u00edndrome se desenvolve principalmente em adultos jovens, por volta dos 25 anos; mas pessoas de qualquer idade podem apresentar o problema\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste artigo, falaremos sobre o que \u00e9 a s\u00edndrome, quais s\u00e3o suas causas, sintomas e o impacto que ela tem na vida cotidiana dos pacientes. Al\u00e9m disso, abordaremos sobre os tratamentos mais eficazes para gerenciar os sintomas e garantir mais qualidade de vida para quem precisa conviver com o transtorno. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que \u00e9 a s\u00edndrome do p\u00e2nico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A s\u00edndrome do p\u00e2nico \u00e9 um transtorno caracterizado por epis\u00f3dios repentinos de medo e desespero. Esses ataques podem ocorrer de forma inesperada e geralmente est\u00e3o associados a sintomas f\u00edsicos e psicol\u00f3gicos intensos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>As pessoas que sofrem dessa doen\u00e7a vivenciam diariamente uma sensa\u00e7\u00e3o de perigo iminente, mesmo quando n\u00e3o h\u00e1 uma amea\u00e7a real ao seu redor. Esses sentimentos podem ser muito prejudiciais \u00e0 <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/rotina-porque-e-importante-manter-uma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rotina<\/a><\/strong>, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-dor-no-peito.jpg\" alt=\"homem com dor no peito \" class=\"wp-image-6211 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-dor-no-peito.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-dor-no-peito-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Os sintomas da s\u00edndrome do p\u00e2nico podem ser f\u00edsicos e emocionais. Confira-os!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Sintomas comuns<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>As crises dessa s\u00edndrome s\u00e3o caracterizadas por alguns sintomas f\u00edsicos e emocionais comuns \u00e0 maioria dos casos. Confira alguns dos sintomas f\u00edsicos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Batimentos card\u00edacos acelerados (taquicardia);<\/li><li>Dor no peito;<\/li><li>Falta de ar ou sensa\u00e7\u00e3o de sufocamento;<\/li><li>Tremores ou arrepios;<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/suar-emagrece-mito-ou-verdade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Suor<\/a><\/strong> excessivo;<\/li><li>Tontura ou vertigem;<\/li><li>Sensa\u00e7\u00e3o de formigamento nas m\u00e3os e p\u00e9s;<\/li><li>N\u00e1usea ou desconforto abdominal;<\/li><li>Sensa\u00e7\u00e3o de desmaio ou instabilidade.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>J\u00e1 os sintomas emocionais, incluem:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Medo intenso de perder o controle e\/ou enlouquecer;<\/li><li>Medo de morrer;<\/li><li>Sensa\u00e7\u00e3o de irrealidade ou desconex\u00e3o (despersonaliza\u00e7\u00e3o ou desrealiza\u00e7\u00e3o);<\/li><li>Ansiedade antecipat\u00f3ria, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/preocupacao-excessiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">preocupa\u00e7\u00e3o constante<\/a><\/strong> em rela\u00e7\u00e3o a futuros ataques.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Uma crise de p\u00e2nico dura, em geral, cerca de 15 minutos. Crises mais longas, com dura\u00e7\u00e3o superior a 30 minutos, podem estar associadas a outros transtornos de ansiedade.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que causa a s\u00edndrome do p\u00e2nico?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A comunidade m\u00e9dica ainda n\u00e3o conseguiu determinar exatamente o que causa a s\u00edndrome do p\u00e2nico, mas existem algumas condi\u00e7\u00f5es mais evidentes, como fatores gen\u00e9ticos, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/sintomas-do-estresse-como-identificar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse<\/a><\/strong> excessivo ou traumas.<\/p>\n\n\n\n<p>Algumas pesquisas ainda sugerem que desequil\u00edbrios nos neurotransmissores, subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que transmitem sinais entre as c\u00e9lulas nervosas, podem contribuir para a s\u00edndrome do p\u00e2nico. Por exemplo, a diminui\u00e7\u00e3o da disponibilidade de serotonina, um neurotransmissor associado ao humor e \u00e0 regula\u00e7\u00e3o do medo, tem sido relacionada ao transtorno do p\u00e2nico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Impacto no dia a dia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Como j\u00e1 comentamos anteriormente, as pessoas com s\u00edndrome do p\u00e2nico podem ter seu dia a dia afetado de diversas formas. Imagine s\u00f3 voc\u00ea evitar ir a um lugar com medo que ele te cause uma crise? Pois \u00e9! Esse pensamento leva at\u00e9 mesmo \u00e0 restri\u00e7\u00e3o de atividades sociais consideradas \u201ccomuns\u201d, como sair com familiares\/amigos, ir a eventos p\u00fablicos ou viajar.<\/p>\n\n\n\n<p>A <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/falta-de-concentracao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">concentra\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> e o desempenho no trabalho ou nos estudos podem ser prejudicados devido \u00e0 ansiedade constante e \u00e0 preocupa\u00e7\u00e3o em ter um ataque de p\u00e2nico nestes momentos. Dif\u00edcil, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Esse sentimento dificulta at\u00e9 mesmo a estabilidade de um emprego ou do ritmo acad\u00eamico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, lidar com a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-tem-cura-mito-ou-verdade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade<\/a><\/strong> constante e os seus sintomas pode ser emocional e fisicamente exaustivo. A fadiga cr\u00f4nica e a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/falta-de-energia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">diminui\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de energia<\/a><\/strong> podem fazer com que mesmo as tarefas mais simples da sua rotina sejam desafiadoras.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Diagn\u00f3stico da s\u00edndrome do p\u00e2nico<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-psicologa-1.jpg\" alt=\"homem na psic\u00f3loga \" class=\"wp-image-6216 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-psicologa-1.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-psicologa-1-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Profissionais de sa\u00fade mental ajudam a diagnosticar a s\u00edndrome do p\u00e2nico. Saiba mais! <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O diagn\u00f3stico da s\u00edndrome do p\u00e2nico \u00e9 realizado por profissionais de sa\u00fade mental, como <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/psiquiatra-e-psicologo-entenda-a-diferenca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psic\u00f3logos e psiquiatras<\/a><\/strong>. S\u00e3o eles que avaliam os sintomas relatados pelo paciente, al\u00e9m de seu hist\u00f3rico m\u00e9dico e emocional, para confirmar o transtorno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Geralmente, o diagn\u00f3stico come\u00e7a na avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, em que profissional e paciente t\u00eam uma conversa aberta sobre os sintomas que est\u00e3o ocorrendo. A partir disso, s\u00e3o avaliados a frequ\u00eancia e a gravidade das crises, bem como quaisquer outros sintomas associados ao transtorno.<\/p>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea sabia que outras doen\u00e7as podem ter sintomas parecidos? Por isso, \u00e9 super importante descartar outras condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas que sejam parecidas. Um exame m\u00e9dico completo pode garantir que os sintomas n\u00e3o sejam causados por outras doen\u00e7as.<\/p>\n\n\n\n<p>Lembramos que o diagn\u00f3stico da s\u00edndrome do p\u00e2nico \u00e9 baseado nos crit\u00e9rios estabelecidos no Manual Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstico de Transtornos Mentais (DSM-5). Este guia \u00e9 amplamente aceito para diagn\u00f3stico de transtornos mentais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Preven\u00e7\u00e3o, tratamento e al\u00edvio dos sintomas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 claro que, para quem sofre da doen\u00e7a, o desejo \u00e9 o de nunca manifestar crises. No entanto, embora n\u00e3o seja poss\u00edvel prevenir totalmente a s\u00edndrome do p\u00e2nico, existem algumas medidas que podem ajudar a reduzir a frequ\u00eancia e a intensidade dos sintomas.<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00e3o se esque\u00e7a que a ajuda profissional \u00e9 fundamental para definir o tratamento adequado para cada caso, certo?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00f3s separamos algumas pr\u00e1ticas que auxiliam os pacientes a ter mais controle sobre o transtorno. Continue lendo para saber mais!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Respeite sua rotina<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Sabe aquela sensa\u00e7\u00e3o de que est\u00e1 tudo planejado sob controle? Isso \u00e9 muito importante! Manter uma rotina di\u00e1ria s\u00f3lida pode ajudar a reduzir a ansiedade, j\u00e1 que oferece a sensa\u00e7\u00e3o de previsibilidade sobre as atividades do dia a dia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fa\u00e7a exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-atividade-fisica.jpg\" alt=\"homem se exercitando \" class=\"wp-image-6212 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-atividade-fisica.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-atividade-fisica-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica pode ajudar a minimizar os sintomas da s\u00edndrome do p\u00e2nico<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>\u00c9 cientificamente comprovado: a atividade f\u00edsica regular \u00e9 associada \u00e0 redu\u00e7\u00e3o dos sintomas de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cafe-e-ansiedade-qual-a-ligacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade<\/a><\/strong> &#8211; e at\u00e9 mesmo outros transtornos de ordem mental. A libera\u00e7\u00e3o de endorfinas, subst\u00e2ncias qu\u00edmicas que ajudam a melhorar o humor e reduzir o estresse, elevam o humor, promovem relaxamento muscular e melhoram o sono!<\/p>\n\n\n\n<p>Isso quer dizer que os benef\u00edcios v\u00e3o muito al\u00e9m apenas do momento do treino. Que tal experimentar?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Priorize seu sono<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>J\u00e1 que acabamos de falar de sono, \u00e9 bom lembrar que uma <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/higiene-do-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rotina de sono<\/a><\/strong> adequada regula os processos biol\u00f3gicos, estabilizando o humor e a fun\u00e7\u00e3o cerebral, sabia disso?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>O sono adequado reduz a sensibilidade \u00e0 ansiedade e, al\u00e9m disso, o descanso consistente ainda promove equil\u00edbrio hormonal, impactando positivamente sua <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/saude-mental-na-adolescencia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade mental<\/a><\/strong>. Se voc\u00ea tem dificuldades para dormir, fale com seu <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/dia-do-psicologo-sua-historia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psic\u00f3logo<\/a><\/strong> ou m\u00e9dico.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fa\u00e7a terapia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-trabalho.jpg\" alt=\"homem fazendo terapia \" class=\"wp-image-6213 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-trabalho.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/Sindrome-do-panico-trabalho-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A terapia \u00e9 essencial no tratamento da s\u00edndrome do p\u00e2nico<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A terapia tem um papel fundamental no tratamento da s\u00edndrome do p\u00e2nico, j\u00e1 que o profissional que ir\u00e1 te acompanhar pode oferecer ferramentas essenciais para entender, enfrentar e superar os sintomas, de forma individual.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A abordagem da terapia cognitivo comportamental (TCC), por exemplo, ajuda a reformular esses padr\u00f5es, permitindo que os pacientes adquiram habilidades para lidar com o medo e a ansiedade de forma mais eficaz.<\/p>\n\n\n\n<p>O programa <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/sala-de-imprensa\/conheca-o-total-mind\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Total Mind<\/a><\/strong> da TotalPass traz milhares de psic\u00f3logos de todo o Brasil em uma plataforma on-line &#8211; a Conexa. Assim, voc\u00ea pode fazer terapia de qualquer lugar pagando apenas a mensalidade do plano escolhido no benef\u00edcio.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Medita\u00e7\u00e3o e relaxamento<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da terapia, t\u00e9cnicas de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/tipos-de-meditacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">medita\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/tecnicas-de-relaxamento\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">relaxamento<\/a><\/strong> podem te ajudar a controlar os sintomas da s\u00edndrome do p\u00e2nico. Isso voc\u00ea tamb\u00e9m encontra na TotalPass: o Zen App \u00e9 um dos nossos parceiros, com mais de 400 \u00e1udios de medita\u00e7\u00e3o guiada para usar quando quiser de acordo com a sua necessidade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por mais que seja dif\u00edcil conviver com a s\u00edndrome do p\u00e2nico, \u00e9 fundamental procurar ajuda profissional e mudar seus h\u00e1bitos para conquistar autonomia e qualidade de vida. Conte para n\u00f3s quais medidas voc\u00ea adota na sua rotina e como isso te ajuda!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar na s\u00edndrome do p\u00e2nico? Este \u00e9 um transtorno de ansiedade que atinge milh\u00f5es de pessoas no mundo todo. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), cerca de 2% a 4% da popula\u00e7\u00e3o mundial sofre com a doen\u00e7a.&nbsp; A psic\u00f3loga Ana Luiza Louren\u00e7o Sim\u00f5es Camargo, do Hospital Israelita Albert Einstein, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":6210,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[158,182,412,47,1648,1647],"class_list":["post-6194","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-qualidade-de-vida","tag-saude-fisica","tag-saude-mental","tag-sindrome-do-panico","tag-transtorno-de-ansiedade"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>S\u00edndrome do p\u00e2nico: causas, sintomas e como tratar | TotalPass<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"J\u00e1 ouviu falar em s\u00edndrome do p\u00e2nico? 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