{"id":6089,"date":"2023-08-26T08:00:00","date_gmt":"2023-08-26T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=6089"},"modified":"2025-10-02T14:06:48","modified_gmt":"2025-10-02T17:06:48","slug":"doencas-respiratorias-quais-se-agravam-no-inverno-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/doencas-respiratorias-quais-se-agravam-no-inverno-2\/","title":{"rendered":"Doen\u00e7as respirat\u00f3rias: quais se agravam no inverno?"},"content":{"rendered":"\n

O per\u00edodo do inverno<\/a><\/strong> pode ser um pesadelo para as pessoas que sofrem de doen\u00e7as respirat\u00f3rias<\/strong>. Voc\u00ea \u00e9 uma delas? Se sim, sabe bem do que estamos falando. Durante essa esta\u00e7\u00e3o, os sintomas se agravam e a imunidade fica fragilizada, sendo uma porta aberta para diversas doen\u00e7as. <\/p>\n\n\n\n

\"Doen\u00e7as
Sabia que algumas doen\u00e7as respirat\u00f3rias podem se agravar no inverno? Saiba mais!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O Brasil \u00e9 um pa\u00eds de dimens\u00f5es continentais, mas em sua maior parte, o inverno<\/a><\/strong> tende a ser um per\u00edodo frio e seco. A inala\u00e7\u00e3o do ar pode irritar as vias respirat\u00f3rias, causando inflama\u00e7\u00e3o e estreitamento das vias a\u00e9reas, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, por conta das baixas temperaturas, costumamos passar mais tempo em ambientes fechados e com pouca ventila\u00e7\u00e3o. Dessa forma, aumentamos a exposi\u00e7\u00e3o a al\u00e9rgenos (subst\u00e2ncias naturais que podem causar rea\u00e7\u00e3o de hipersensibilidade em algumas pessoas), poluentes internos e \u00e1caros. Esses ambientes tamb\u00e9m s\u00e3o um prato cheio para v\u00edrus e bact\u00e9rias. <\/p>\n\n\n\n

Nas se\u00e7\u00f5es abaixo, vamos entender como esses fatores contribuem para o agravamento de diversos tipos de doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Vamos l\u00e1?!<\/p>\n\n\n\n

Como o nosso sistema respirat\u00f3rio atua? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Antes de falarmos especificamente sobre as doen\u00e7as, \u00e9 interessante entendermos um pouco sobre o funcionamento do nosso corpo. <\/p>\n\n\n\n

O sistema respirat\u00f3rio do corpo humano consiste em uma s\u00e9rie de \u00f3rg\u00e3os e estruturas que trabalham em conjunto para facilitar a entrada de oxig\u00eanio nos pulm\u00f5es e a elimina\u00e7\u00e3o de di\u00f3xido de carbono do corpo. <\/p>\n\n\n\n

A respira\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> garante que as c\u00e9lulas recebam o oxig\u00eanio necess\u00e1rio para o funcionamento adequado de todos os \u00f3rg\u00e3os. Quando esse sistema est\u00e1 comprometido, ficamos mais cansados, fadigados e indispostos, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n

Os principais componentes do sistema respirat\u00f3rio s\u00e3o: nariz, laringe, faringe, traqueia e pulm\u00e3o, al\u00e9m dos br\u00f4nquios, alv\u00e9olos e diafragma.<\/p>\n\n\n\n

Quais doen\u00e7as respirat\u00f3rias mais se agravam no inverno?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"mulher
A sinusite e a rinite s\u00e3o algumas das doen\u00e7as respirat\u00f3rias que podem aparecer no inverno. Confira!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Como j\u00e1 comentamos, durante o inverno as infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias podem se agravar por uma s\u00e9rie de motivos. Algumas se manifestam e demandam tratamento ainda na inf\u00e2ncia, mas durante toda a vida podemos desenvolver doen\u00e7as respirat\u00f3rias, sendo elas agudas ou n\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Quer saber quais doen\u00e7as respirat\u00f3rias costumam se agravar nesta esta\u00e7\u00e3o do ano? Confira a lista abaixo!<\/p>\n\n\n\n

Asma<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A asma \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o cr\u00f4nica das vias a\u00e9reas que causa inflama\u00e7\u00e3o e estreitamento das vias respirat\u00f3rias, dificultando a respira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Os principais sintomas incluem falta de ar, chiado no peito, tosse e aperto no peito, e costumam se manifestar \u00e0 noite. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m do per\u00edodo do inverno, mudan\u00e7as nos padr\u00f5es de exerc\u00edcio f\u00edsico<\/a><\/strong> e polui\u00e7\u00e3o do ar tamb\u00e9m podem contribuir para o agravamento dos sintomas.<\/p>\n\n\n\n

Infelizmente, ainda n\u00e3o h\u00e1 cura definitiva para a asma. No entanto, seguindo o tratamento prescrito por um profissional, \u00e9 poss\u00edvel aliviar os sintomas e levar uma vida mais saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n

Bronquite<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A bronquite \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas que pode ser aguda (geralmente causada por infec\u00e7\u00f5es virais) ou cr\u00f4nica (mais associada ao tabagismo e polui\u00e7\u00e3o). <\/p>\n\n\n\n

No inverno, a doen\u00e7a pode se agravar devido ao ar frio e seco que irrita as vias a\u00e9reas, aumentando o risco de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. <\/p>\n\n\n\n

Os sintomas da bronquite incluem tosse persistente, produ\u00e7\u00e3o de muco, chiado no peito, falta de ar e fadiga. <\/p>\n\n\n\n

Rinite e sinusite<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A rinite \u00e9 uma inflama\u00e7\u00e3o da mucosa nasal, muitas vezes causada por al\u00e9rgenos como p\u00f3len, \u00e1caros e pelos de animais. J\u00e1 a sinusite envolve inflama\u00e7\u00e3o dos seios paranasais (ossos do rosto localizados ao redor do nariz) devido a infec\u00e7\u00f5es bacterianas, virais ou f\u00fangicas. <\/p>\n\n\n\n

No inverno, ambas as doen\u00e7as podem se agravar devido ao aumento da exposi\u00e7\u00e3o a esses agentes e \u00e0 propaga\u00e7\u00e3o de infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias. <\/p>\n\n\n\n

Os sintomas da rinite incluem espirros frequentes, coceira no nariz, coriza e congestionamento nasal. Na sinusite, h\u00e1 dor facial, secre\u00e7\u00e3o nasal espessa e dor de cabe\u00e7a. <\/p>\n\n\n\n

Evitar a exposi\u00e7\u00e3o aos al\u00e9rgenos, manter a higiene nasal em dia e consultar um profissional de sa\u00fade para tratamento podem aliviar os sintomas e prevenir complica\u00e7\u00f5es dessas condi\u00e7\u00f5es, ent\u00e3o n\u00e3o deixe de se cuidar, certo?<\/p>\n\n\n\n

Doen\u00e7a Pulmonar Obstrutiva Cr\u00f4nica (DPOC)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A DPOC (Doen\u00e7a Pulmonar Obstrutiva Cr\u00f4nica) \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o pulmonar cr\u00f4nica caracterizada por obstru\u00e7\u00e3o das vias a\u00e9reas. Pode ter sintomas t\u00edpicos de bronquite e at\u00e9 enfisema pulmonar, e costuma ser causada pelo cigarro.<\/p>\n\n\n\n

Os principais sintomas da DPOC s\u00e3o falta de ar progressiva, tosse cr\u00f4nica com produ\u00e7\u00e3o de muco e chiado no peito. Esses sintomas s\u00e3o frequentemente mais percept\u00edveis durante atividades f\u00edsicas<\/a><\/strong> e podem piorar no inverno ou em ambientes polu\u00eddos.<\/p>\n\n\n\n

Como prevenir as doen\u00e7as respirat\u00f3rias?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"homem
A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcio f\u00edsico ajuda a prevenir doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Confira algumas outras dicas!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

No nosso dia a dia, podemos tomar atitudes e cultivar h\u00e1bitos<\/a><\/strong> para prevenir e aliviar os sintomas de doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Fazemos isso tanto nutrindo o nosso corpo quanto organizando os espa\u00e7os em que vivemos. Legal, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n

Para saber mais, confira a lista abaixo!<\/p>\n\n\n\n

Alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Consuma alimentos ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes para fortalecer o sistema imunol\u00f3gico. Al\u00e9m disso, beba bastante \u00e1gua<\/a><\/strong> para manter as vias a\u00e9reas \u00famidas e ajudar a fluidificar o muco.<\/p>\n\n\n\n

Evitar h\u00e1bitos prejudiciais<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Evite fumar e\/ou ficar exposto ao fumo do tabaco. Estar em ambientes polu\u00eddos tamb\u00e9m pode agravar os sintomas, ent\u00e3o se puder evitar, melhor. <\/p>\n\n\n\n

Exposi\u00e7\u00e3o ao sol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar \u00e9 importante para a s\u00edntese de vitamina D, que desempenha um papel fundamental na fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica e na sa\u00fade respirat\u00f3ria. No inverno, muitas pessoas t\u00eam menos exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz solar devido aos dias mais curtos e ao tempo frio, o que pode afetar indiretamente a sa\u00fade respirat\u00f3ria.<\/p>\n\n\n\n

Vacina\u00e7\u00e3o em dia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Fique de olho no calend\u00e1rio de vacina\u00e7\u00e3o da sua cidade, para manter a sua carteirinha sempre atualizada. A vacina da gripe<\/a><\/strong>, por exemplo, \u00e9 aplicada todos os anos no in\u00edcio do inverno. Na d\u00favida, pergunte no posto de sa\u00fade mais pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n

Manuten\u00e7\u00e3o e limpeza de casa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mantenha os ambientes da sua casa (e outros espa\u00e7os que voc\u00ea utiliza) limpos, bem ventilados e livres de poeira, mofo e sujeira.<\/p>\n\n\n\n

Exerc\u00edcio f\u00edsicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

N\u00f3s sabemos que o frio d\u00e1 vontade de ficar em casa enrolado nas cobertas e que muitas pessoas deixam de fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos por conta das baixas temperaturas e da falta de disposi\u00e7\u00e3o nessa \u00e9poca. Mas n\u00e3o se deixe abalar pelo inverno! Fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos \u00e9 uma \u00f3tima forma de prevenir as doen\u00e7as respirat\u00f3rias.<\/p>\n\n\n\n

A dica \u00e9 encontrar uma modalidade que te fa\u00e7a sentir bem, com um grupo de instrutores e outros praticantes que te motivam. Assim, fica bem mais f\u00e1cil manter os exerc\u00edcios em dia.<\/p>\n\n\n\n

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\"Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o\"<\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n

E, \u00e9 claro, mantenha sempre contato com o profissional de sa\u00fade da sua confian\u00e7a para monitorar sua condi\u00e7\u00e3o e ajustar o tratamento conforme necess\u00e1rio. Com isso, as doen\u00e7as respirat\u00f3rias se poder\u00e3o se manifestar de forma mais leve e sua qualidade de vida ser\u00e1 melhor.<\/p>\n\n\n\n

Se voc\u00ea for uma dessas pessoas que mudou de vida para melhorar os sintomas de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, n\u00e3o se esque\u00e7a de compartilhar sua experi\u00eancia com a gente!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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