{"id":6048,"date":"2023-08-22T08:00:00","date_gmt":"2023-08-22T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=6048"},"modified":"2025-05-14T19:03:18","modified_gmt":"2025-05-14T22:03:18","slug":"power-nap-cochilo-no-intervalo-do-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/power-nap-cochilo-no-intervalo-do-trabalho\/","title":{"rendered":"Power nap: conhe\u00e7a o cochilo no intervalo do trabalho"},"content":{"rendered":"\n

J\u00e1 sentiu que os seus colaboradores se sentem cansados ao longo da rotina<\/a><\/strong> de trabalho? \u00c0s vezes, devido \u00e0 correria no trabalho, as pessoas costumam ficar cansadas e, por consequ\u00eancia, acabam tendo uma noite mal dormida, sendo prejudicial \u00e0 produtividade e ao engajamento nas tarefas do dia a dia. Sendo assim, incluir o power nap<\/strong> pode ser uma \u00f3tima maneira de contornar esse problema.<\/p>\n\n\n\n

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J\u00e1 ouviu falar no cochilo no intervalo do trabalho? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Mas, afinal, o que \u00e9 power nap? Para te ajudar a entender melhor sobre o assunto, n\u00f3s responderemos a esta d\u00favida e a muitas outras ao longo deste artigo.<\/p>\n\n\n\n

Ficou curioso(a)? Continue a leitura e entenda como implementar na sua gest\u00e3o em prol dos colaboradores!<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 power nap?<\/h2>\n\n\n\n
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O power nap \u00e9 uma \u00f3tima maneira de promover mais energia na rotina dos colaboradores<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

J\u00e1 ouviu falar sobre o cochilo remunerado? Embora seja uma express\u00e3o bastante popular entre os colaboradores, saiba que implementar isso na sua empresa pode ajudar a trazer mais disposi\u00e7\u00e3o e, consequentemente, melhorar a produtividade em todas as tarefas. <\/p>\n\n\n\n

O power nap, tamb\u00e9m conhecido como cochilo restaurador, \u00e9 uma estrat\u00e9gia que muitas empresas est\u00e3o usando para incluir na rotina de trabalho dos colaboradores, justamente para trazer mais energia nas tarefas. Isso s\u00f3 \u00e9 poss\u00edvel porque tirar uma soneca ajuda a eliminar o cansa\u00e7o do corpo. <\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, para as empresas que se preocupam com a sa\u00fade<\/a><\/strong> e bem-estar do time<\/a><\/strong>, o power nap \u00e9 uma maneira de reduzir o cansa\u00e7o excessivo, uma sensa\u00e7\u00e3o que pode gerar perda no rendimento, irritabilidade e at\u00e9 mesmo problemas mentais, como ansiedade<\/a><\/strong> e\/ou depress\u00e3o<\/a><\/strong>. <\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do power nap durante o trabalho? <\/h2>\n\n\n\n

Al\u00e9m de diminuir o cansa\u00e7o excessivo e resolver o problema de noite mal dormida, tirar um cochilo durante o trabalho possui muitos benef\u00edcios para a empresa e, sobretudo, aos colaboradores, principalmente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sa\u00fade e ao bem-estar f\u00edsico e mental. <\/p>\n\n\n\n

Pensando nisso, n\u00f3s trouxemos uma lista com os principais benef\u00edcios do cochilo reparador: <\/p>\n\n\n\n