{"id":602,"date":"2020-07-14T06:00:00","date_gmt":"2020-07-14T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=602"},"modified":"2025-05-20T17:18:29","modified_gmt":"2025-05-20T20:18:29","slug":"equilibrio-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/equilibrio-mental\/","title":{"rendered":"Como construir uma cultura de sa\u00fade mental"},"content":{"rendered":"\n

O equil\u00edbrio mental<\/strong> \u00e9 muito importante para a nossa qualidade de vida. Em momentos dif\u00edceis como o atual, essa pauta deve receber uma aten\u00e7\u00e3o ainda maior, a fim de garantir o bem-estar de todos os colaboradores. <\/p>\n\n\n\n

Para isso, existem diversas atitudes que uma empresa pode tomar, contribuindo para a redu\u00e7\u00e3o de sintomas de estresse, ansiedade e esgotamento. <\/p>\n\n\n\n

Entenda esse conceito, sua import\u00e2ncia e veja cinco a\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para construir uma cultura de equil\u00edbrio mental na sua empresa! <\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 equil\u00edbrio mental?<\/h2>\n\n\n\n

Segundo a OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), o conceito de equil\u00edbrio ou sa\u00fade mental est\u00e1 relacionado \u00e0 forma como uma pessoa reage a exig\u00eancias, desafios, mudan\u00e7as e ao modo como ela harmoniza suas ideias e emo\u00e7\u00f5es. <\/p>\n\n\n\n

No entanto, quando h\u00e1 dificuldade de lidar com esses fatores e se desvincular dos pensamentos, a sa\u00fade mental \u00e9 comprometida. Isso gera descompensa\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas, hormonais e neurol\u00f3gicas, podendo levar a quadros como depress\u00e3o e ansiedade. <\/p>\n\n\n\n

Por que construir uma cultura de sa\u00fade mental?<\/h2>\n\n\n\n
\"cultura<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Construir uma cultura de sa\u00fade mental \u00e9 ben\u00e9fico, tanto para os colaboradores, quanto para a organiza\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m de exercer a empatia e promover a qualidade de vida, essa \u00e9 uma atitude que pode alavancar os resultados da empresa e diminuir o absente\u00edsmo<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Funcion\u00e1rios com equil\u00edbrio mental e emocional tendem a ter mais engajamento<\/a> e produtividade. Outra grande vantagem \u00e9 a constru\u00e7\u00e3o de um bom clima organizacional. <\/p>\n\n\n\n

A\u00e7\u00f5es para colocar em pr\u00e1tica na sua empresa<\/h2>\n\n\n\n

Confira cinco a\u00e7\u00f5es, baseadas em t\u00e9cnicas do Employer Branding<\/a>, para priorizar e manter o equil\u00edbrio mental da equipe na quarentena! <\/p>\n\n\n\n

#1 Comunica\u00e7\u00e3o clara e emp\u00e1tica<\/h3>\n\n\n\n

Ter empatia significa compreender e se colocar no lugar do outro. Sendo assim, uma comunica\u00e7\u00e3o emp\u00e1tica \u00e9 indispens\u00e1vel, ainda mais em tempos dif\u00edceis. <\/p>\n\n\n\n

O feedback \u00e9 uma \u00f3tima ferramenta de comunica\u00e7\u00e3o e pode acontecer na forma de bate-papo. Durante a conversa, ambos os lados exp\u00f5em os pontos positivos e os pontos a melhorar, sempre com empatia. <\/p>\n\n\n\n

#2 Palestras<\/h3>\n\n\n\n

Dar palestras sobre como encontrar o equil\u00edbrio mental pode ser um grande diferencial. Muitos funcion\u00e1rios podem j\u00e1 ter sintomas de depress\u00e3o ou ansiedade, por exemplo, mas n\u00e3o o conhecem. Ao saber mais sobre esse tema, torna-se mais f\u00e1cil reconhec\u00ea-los. <\/p>\n\n\n\n

#3 Atendimento psicol\u00f3gico<\/h3>\n\n\n\n

O CFP (Conselho Federal de Psicologia) liberou a consulta online, devido \u00e0 quarentena. Visto isso, pode ser interessante contratar um profissional da \u00e1rea para atender os colaboradores. <\/p>\n\n\n\n

Afinal, n\u00e3o s\u00f3 pessoas com dist\u00farbios podem ter acompanhamento psicol\u00f3gico, pois todos vivenciam diariamente v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es e emo\u00e7\u00f5es boas e ruins. <\/p>\n\n\n\n

#4 Momentos de descontra\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n

Mesmo virtualmente, \u00e9 poss\u00edvel realizar confraterniza\u00e7\u00f5es semanais ou mensais para integrar o time. H\u00e1 diversos aplicativos online que permitem reunir dezenas de pessoas em uma s\u00f3 chamada de v\u00eddeo, como Skype, Hangouts e Zoom. <\/p>\n\n\n\n

#5 Incentivo \u00e0 pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas<\/h3>\n\n\n\n

Ao praticar uma atividade f\u00edsica, s\u00e3o liberados in\u00fameros horm\u00f4nios do bem-estar, ajudando a diminuir sintomas de estresse e ansiedade. Desse modo, os colaboradores poder\u00e3o ter mais equil\u00edbrio mental<\/strong>, motiva\u00e7\u00e3o no trabalho<\/a> e na vida. Incentive a sua equipe! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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