{"id":6002,"date":"2023-08-17T08:00:00","date_gmt":"2023-08-17T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=6002"},"modified":"2025-06-18T14:52:59","modified_gmt":"2025-06-18T17:52:59","slug":"oscilacao-de-humor-conheca-as-principais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/","title":{"rendered":"Oscila\u00e7\u00e3o de humor: conhe\u00e7a as principais causas"},"content":{"rendered":"<p><iframe data-src=\"https:\/\/player.blogplay.com.br\/player\/1602?v=230918\" style=\"height: 180px; min-width: 100%; border:none;\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" class=\"lazyload\" data-load-mode=\"1\"><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p>Todos n\u00f3s estamos sujeitos \u00e0s mudan\u00e7as de humor todos os dias. Por\u00e9m, quando a <strong>oscila\u00e7\u00e3o de humor<\/strong> se torna um inc\u00f4modo, \u00e9 importante investigar as causas.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor.jpg\" alt=\"Oscila\u00e7\u00e3o de humor\" class=\"wp-image-6017 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Voc\u00ea tem oscila\u00e7\u00e3o de humor? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Problemas com altera\u00e7\u00f5es de humor podem acontecer em todas as fases da vida, por diversos motivos. Neste material, voc\u00ea vai entender um pouco mais sobre o que pode estar relacionado a essas mudan\u00e7as. Vamos l\u00e1?!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que \u00e9 a oscila\u00e7\u00e3o de humor?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor-estresse.jpg\" alt=\"mulher pensativa\" class=\"wp-image-6018 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor-estresse.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor-estresse-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>N\u00e3o sabe o que \u00e9 oscila\u00e7\u00e3o de humor? Continue a leitura!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A oscila\u00e7\u00e3o de humor se refere a mudan\u00e7as frequentes e r\u00e1pidas no estado emocional de uma pessoa. Ela envolve altern\u00e2ncias entre diferentes <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/termometro-das-emocoes-aprenda-a-gerenciar-o-humor-da-sua-equipe\/\">emo\u00e7\u00f5es<\/a><\/strong> em um curto per\u00edodo de tempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Esses estados de humor podem ser naturais e normais, ocorrendo em resposta a eventos do dia a dia, ou podem ser mais intensos e persistentes, indicando at\u00e9 mesmo a presen\u00e7a de um problema de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/sala-de-imprensa\/conheca-o-total-mind\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade mental<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Vale ressaltar que todos experimentamos varia\u00e7\u00f5es em nosso humor de tempos em tempos. Podemos nos sentir felizes pela manh\u00e3, preocupados \u00e0 tarde e relaxados \u00e0 noite &#8211; o que \u00e9 considerado um padr\u00e3o normal de oscila\u00e7\u00e3o de humor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, quando essas mudan\u00e7as de humor s\u00e3o excessivamente intensas, r\u00e1pidas ou inconsistentes com as circunst\u00e2ncias, isso pode ser um sinal de que algo a mais est\u00e1 acontecendo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quando a oscila\u00e7\u00e3o de humor se torna preocupante?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c9 importante lembrar que existem diferentes n\u00edveis de oscila\u00e7\u00e3o, al\u00e9m, claro, dos contextos em que estamos inseridos diariamente que podem afetar o humor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>N\u00f3s preparamos uma lista com sintomas que podem indicar <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/preocupacao-excessiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">preocupa\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> com a oscila\u00e7\u00e3o do humor. Lembre-se de nunca se autodiagnosticar com base no que v\u00ea e l\u00ea na internet. Este \u00e9 apenas um guia que n\u00e3o leva em considera\u00e7\u00e3o a sua individualidade, certo? O ideal \u00e9 procurar um profissional capacitado para te acompanhar e tirar suas d\u00favidas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Altera\u00e7\u00f5es s\u00fabitas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A oscila\u00e7\u00e3o de humor mais preocupante passa por mudan\u00e7as repentinas e dr\u00e1sticas entre sentimentos de felicidade e euforia para tristeza profunda, irritabilidade extrema ou <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-tem-cura-mito-ou-verdade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade<\/a><\/strong>, por exemplo. Essas sensa\u00e7\u00f5es podem ser despertadas por gatilhos ou sem motivo aparente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Preju\u00edzo funcional<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Se as mudan\u00e7as de humor que ocorrem no seu dia a dia afetam negativamente a sua <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/atividade-fisica-melhora-produtividade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>produtividade<\/strong><\/a> e capacidade de realizar atividades cotidianas, como trabalho, estudos, relacionamentos e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autocuidado\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">autocuidado<\/a><\/strong>, \u00e9 melhor ficar atento.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Impacto nas rela\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Oscila\u00e7\u00f5es de humor s\u00e9rias causam conflitos frequentes nos relacionamentos, uma vez que as pessoas ao seu redor podem ter dificuldade em lidar com as mudan\u00e7as constantes de comportamento e emo\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Transtornos relacionados<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Uma s\u00e9rie de transtornos de sa\u00fade mental tem a oscila\u00e7\u00e3o de humor como um de seus sintomas. Confira alguns deles:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Transtorno Bipolar;<\/li><li>Transtorno de Desregula\u00e7\u00e3o Disruptiva do Humor (TDDH);<\/li><li>Transtorno de Personalidade Borderline (TPB);<\/li><li>Ansiedade e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/exercicios-fisicos-e-depressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depress\u00e3o<\/a><\/strong>;<\/li><li>Transtornos Relacionados ao Uso de Subst\u00e2ncias (uso de drogas, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/alcool-e-atividade-fisica-combinam\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u00e1lcool<\/a><\/strong> ou medicamentos).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O diagn\u00f3stico deve ser feito por um profissional qualificado, com base em exames e evid\u00eancias cient\u00edficas.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo dados recentes da OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), mais de 140 milh\u00f5es de pessoas em todo o mundo sofrem de transtorno bipolar. Os dados sobre a depress\u00e3o tamb\u00e9m s\u00e3o preocupantes: na Am\u00e9rica Latina, o Brasil \u00e9 o pa\u00eds com maior preval\u00eancia da doen\u00e7a, al\u00e9m de ser o segundo pa\u00eds com maior preval\u00eancia nas Am\u00e9ricas.<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 o dist\u00farbio de personalidade borderline afeta cerca de 6% da popula\u00e7\u00e3o mundial. Infelizmente, essa doen\u00e7a est\u00e1 bastante relacionada ao risco de suic\u00eddio, e por isso \u00e9 t\u00e3o fundamental diagnostic\u00e1-la cedo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Principais causas de oscila\u00e7\u00f5es de humor<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor-preocupacao.jpg\" alt=\"Mulher preocupada\" class=\"wp-image-6019 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor-preocupacao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor-preocupacao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>O estresse pode ter liga\u00e7\u00e3o com a oscila\u00e7\u00e3o de humor. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos transtornos que citamos na se\u00e7\u00e3o anterior, a oscila\u00e7\u00e3o de humor severa pode ser causada por uma combina\u00e7\u00e3o de fatores biol\u00f3gicos, gen\u00e9ticos, psicol\u00f3gicos e ambientais.<\/p>\n\n\n\n<p>Continue lendo para conhecer algumas das principais causas de oscila\u00e7\u00f5es de humor!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Desequil\u00edbrios neuroqu\u00edmicos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Quando temos mudan\u00e7as nos n\u00edveis de neurotransmissores, como serotonina, dopamina e noradrenalina, temos o nosso e<strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/equilibrio-emocional-rh\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">quil\u00edbrio emocional<\/a><\/strong> afetado, o que contribui para oscila\u00e7\u00f5es de humor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Estresse e traumas&nbsp;<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Eventos estressantes da vida, como perda de emprego, problemas financeiros, fim de relacionamentos intensos, div\u00f3rcio ou morte de um ente querido, podem desencadear oscila\u00e7\u00f5es de humor devido \u00e0 sobrecarga emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Traumas tamb\u00e9m podem causar respostas emocionais intensas e mudan\u00e7as no humor.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Isolamento social<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A falta de apoio social, intera\u00e7\u00f5es limitadas ou isolamento podem contribuir para o surgimento de oscila\u00e7\u00f5es de humor. Vimos isso com clareza durante a pandemia, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Como voc\u00ea se sentiu nesse per\u00edodo?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Altera\u00e7\u00f5es hormonais<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Existem fases da vida em que passamos por mudan\u00e7as hormonais significativas, como a puberdade, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/atividade-fisica-na-gravidez\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gravidez<\/a><\/strong>, p\u00f3s-parto e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/menopausa-beneficios-da-atividade-fisica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">menopausa<\/a><\/strong>, por exemplo. Nesses per\u00edodos, podemos ficar mais propensos \u00e0s mudan\u00e7as de humor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qual profissional procurar?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Um m\u00e9dico, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/psiquiatra-e-psicologo-entenda-a-diferenca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psic\u00f3logo ou psiquiatra<\/a><\/strong> pode realizar uma avalia\u00e7\u00e3o completa para determinar se as oscila\u00e7\u00f5es de humor est\u00e3o relacionadas a um problema de sa\u00fade mental subjacente, e propor um plano de tratamento adequado, que pode incluir <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/tipos-de-terapia-quais-sao-e-como-escolher\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terapia<\/a><\/strong>, medica\u00e7\u00e3o com estabilizadores de humor ou uma combina\u00e7\u00e3o de ambos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cada pessoa \u00e9 \u00fanica, e o tratamento mais eficaz pode variar. Um profissional de sa\u00fade mental qualificado vai te ajudar a determinar a melhor abordagem com base nas suas necessidades individuais.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Cuidando dos transtornos de humor<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m dos cuidados profissionais, existem outras t\u00e9cnicas para moderar os sintomas de altera\u00e7\u00f5es constantes e severas de humor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Adotar um estilo de vida mais saud\u00e1vel, incluindo exerc\u00edcios regulares, uma dieta balanceada, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/higiene-do-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sono adequado<\/a><\/strong> e t\u00e9cnicas de gerenciamento de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/sintomas-do-estresse-como-identificar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse<\/a><\/strong>, pode contribuir para a estabilidade emocional.<\/p>\n\n\n\n<p>Um estudo com quase 5 mil pessoas, realizado por um professor da USP (Universidade de S\u00e3o Paulo) simultaneamente no Brasil, Chile e Espanha, confirma essa rela\u00e7\u00e3o entre exerc\u00edcio f\u00edsico regular e sa\u00fade mental. Quem praticou <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/saude-e-atividade-fisica-qual-e-a-relacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividade f\u00edsica<\/a><\/strong> correu menores riscos de depress\u00e3o, ansiedade e estresse!<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, pr\u00e1ticas como mindfulness, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/meditacao-6-dicas-para-voce-meditar-agora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">medita\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> e t\u00e9cnicas de relaxamento podem te ajudar a desenvolver a consci\u00eancia de suas emo\u00e7\u00f5es e a responder de maneira mais equilibrada a elas. Legal, n\u00e3o \u00e9 mesmo?<\/p>\n\n\n\n<p>Na TotalPass, voc\u00ea tem acesso a milhares de academias e plataformas de cuidado com a sa\u00fade mental, possibilitando a aten\u00e7\u00e3o total ao que te d\u00e1 <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/qualidade-de-vida-5-dicas-para-melhorar-a-sua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">qualidade de vida<\/a><\/strong>. Por ser um benef\u00edcio corporativo, voc\u00ea deve estar ligado a uma das nossas empresas clientes para utilizar nossos planos. Se a sua empresa ainda n\u00e3o oferece os servi\u00e7os da <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TotalPass<\/a><\/strong>, indique-a para n\u00f3s!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/cloud.info.totalpass.com.br\/corporativo-empresas?utm_source=blog&amp;utm_medium=referral&amp;utm_campaign=br_cont_blog_referral_totalpass_consideracao_rhs_contratacao_post-blog-oscilacao-de-humor-conheca-as-principais_rec_bem-estar_20230817__&amp;utm_term=___&amp;utm_content=post-blog_indique-sua-empresa_banner_\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"675\" height=\"350\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/01_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245.png\" alt=\"Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o\" class=\"wp-image-9820 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/01_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245.png 675w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/01_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245-300x156.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 675px) 100vw, 675px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 675px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 675\/350;\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Seja qual for o tratamento escolhido, \u00e9 importante manter um acompanhamento regular com um profissional de sa\u00fade mental para monitorar o progresso e fazer ajustes conforme necess\u00e1rio, certo? Voc\u00ea e o seu bem-estar s\u00e3o muito importantes!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos n\u00f3s estamos sujeitos \u00e0s mudan\u00e7as de humor todos os dias. Por\u00e9m, quando a oscila\u00e7\u00e3o de humor se torna um inc\u00f4modo, \u00e9 importante investigar as causas. Problemas com altera\u00e7\u00f5es de humor podem acontecer em todas as fases da vida, por diversos motivos. Neste material, voc\u00ea vai entender um pouco mais sobre o que pode estar [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":6017,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[158,1537,1536,182,47],"class_list":["post-6002","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-bem-estar","tag-mudancas-no-humor","tag-oscilacao-de-humor","tag-qualidade-de-vida","tag-saude-mental"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Oscila\u00e7\u00e3o de humor: quando procurar ajuda | TotalPass<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Quando a oscila\u00e7\u00e3o de humor deixa de ser algo normal e passa a atrapalhar o seu dia a dia, est\u00e1 na hora de investigar. Confira!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Oscila\u00e7\u00e3o de humor: quando procurar ajuda | TotalPass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Quando a oscila\u00e7\u00e3o de humor deixa de ser algo normal e passa a atrapalhar o seu dia a dia, est\u00e1 na hora de investigar. Confira!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da TotalPass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-17T11:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-06-18T17:52:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"614\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"412\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\"},\"headline\":\"Oscila\u00e7\u00e3o de humor: conhe\u00e7a as principais causas\",\"datePublished\":\"2023-08-17T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-18T17:52:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/\"},\"wordCount\":1209,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Oscilacao-de-humor.jpg\",\"keywords\":[\"bem-estar\",\"mudan\u00e7as no humor\",\"oscila\u00e7\u00e3o de humor\",\"qualidade de vida\",\"sa\u00fade mental\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/\",\"name\":\"Oscila\u00e7\u00e3o de humor: quando procurar ajuda | TotalPass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Oscilacao-de-humor.jpg\",\"datePublished\":\"2023-08-17T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-18T17:52:59+00:00\",\"description\":\"Quando a oscila\u00e7\u00e3o de humor deixa de ser algo normal e passa a atrapalhar o seu dia a dia, est\u00e1 na hora de investigar. Confira!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Oscilacao-de-humor.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/Oscilacao-de-humor.jpg\",\"width\":614,\"height\":412,\"caption\":\"Voc\u00ea tem oscila\u00e7\u00e3o de humor? Saiba mais!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Oscila\u00e7\u00e3o de humor: conhe\u00e7a as principais causas\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog da TotalPass\",\"description\":\"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"TotalPass\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"width\":1182,\"height\":1182,\"caption\":\"TotalPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/totalpassbrasil\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/totalpassbr\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/totalpass\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/totalpassbrasil\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/TotalPassBrasil\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\",\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marketing TotalPass\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/author\\\/marketing\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Oscila\u00e7\u00e3o de humor: quando procurar ajuda | TotalPass","description":"Quando a oscila\u00e7\u00e3o de humor deixa de ser algo normal e passa a atrapalhar o seu dia a dia, est\u00e1 na hora de investigar. Confira!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Oscila\u00e7\u00e3o de humor: quando procurar ajuda | TotalPass","og_description":"Quando a oscila\u00e7\u00e3o de humor deixa de ser algo normal e passa a atrapalhar o seu dia a dia, est\u00e1 na hora de investigar. Confira!","og_url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/","og_site_name":"Blog da TotalPass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","article_published_time":"2023-08-17T11:00:00+00:00","article_modified_time":"2025-06-18T17:52:59+00:00","og_image":[{"width":614,"height":412,"url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marketing TotalPass","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@totalpassbr","twitter_site":"@totalpassbr","twitter_misc":{"Escrito por":"Marketing TotalPass","Est. tempo de leitura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/"},"author":{"name":"Marketing TotalPass","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed"},"headline":"Oscila\u00e7\u00e3o de humor: conhe\u00e7a as principais causas","datePublished":"2023-08-17T11:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-18T17:52:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/"},"wordCount":1209,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor.jpg","keywords":["bem-estar","mudan\u00e7as no humor","oscila\u00e7\u00e3o de humor","qualidade de vida","sa\u00fade mental"],"articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/","name":"Oscila\u00e7\u00e3o de humor: quando procurar ajuda | TotalPass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor.jpg","datePublished":"2023-08-17T11:00:00+00:00","dateModified":"2025-06-18T17:52:59+00:00","description":"Quando a oscila\u00e7\u00e3o de humor deixa de ser algo normal e passa a atrapalhar o seu dia a dia, est\u00e1 na hora de investigar. Confira!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/#primaryimage","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor.jpg","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Oscilacao-de-humor.jpg","width":614,"height":412,"caption":"Voc\u00ea tem oscila\u00e7\u00e3o de humor? Saiba mais!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/oscilacao-de-humor-conheca-as-principais\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Oscila\u00e7\u00e3o de humor: conhe\u00e7a as principais causas"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","name":"Blog da TotalPass","description":"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!","publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization","name":"TotalPass","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","width":1182,"height":1182,"caption":"TotalPass"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","https:\/\/x.com\/totalpassbr","https:\/\/www.instagram.com\/totalpass","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil","https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed","name":"Marketing TotalPass","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marketing TotalPass"},"url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/marketing\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6002","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6002"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6002\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10333,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6002\/revisions\/10333"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6002"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6002"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6002"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}