{"id":5927,"date":"2023-08-10T12:45:00","date_gmt":"2023-08-10T15:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=5927"},"modified":"2025-04-03T13:08:12","modified_gmt":"2025-04-03T16:08:12","slug":"autoaceitacao-4-dicas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/","title":{"rendered":"Autoaceita\u00e7\u00e3o: 4 dicas para se aceitar"},"content":{"rendered":"\n<p>N\u00f3s temos uma pergunta para te fazer: \u00e0s vezes, voc\u00ea tem dificuldade para se aceitar? Embora seja dif\u00edcil e mesmo que o processo possa levar mais tempo, \u00e9 importante praticar a <strong>autoaceita\u00e7\u00e3o<\/strong> no dia a dia, sendo essencial para quem deseja viver uma vida leve e, sobretudo, equilibrada.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao.jpg\" alt=\"autoaceita\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-5932 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Voc\u00ea tem dificuldade para se aceitar? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, para te ajudar a entender melhor sobre o assunto em prol do <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/bem-estar-na-sua-rotina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bem-estar<\/a><\/strong> mental e emocional, responderemos as seguintes d\u00favidas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O que \u00e9 autoaceita\u00e7\u00e3o?<\/li><li>O que significa falsa autoaceita\u00e7\u00e3o?<\/li><li>Quais situa\u00e7\u00f5es levam uma pessoa a ter falta de autoaceita\u00e7\u00e3o?<\/li><li>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da autoaceita\u00e7\u00e3o?<\/li><li>4 dicas para se aceitar em todas as fases da vida.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Gostou e quer trabalhar a sua autoaceita\u00e7\u00e3o? Continue a leitura com a gente!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 autoaceita\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao-homem.jpg\" alt=\"Homem se olhando no espelho\" class=\"wp-image-5933 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao-homem.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao-homem-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Qual a rela\u00e7\u00e3o entre autoaceita\u00e7\u00e3o e autoestima? Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas confundem autoaceita\u00e7\u00e3o com <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoestima-baixa-5-dicas-para-se-sentir-melhor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">autoestima<\/a><\/strong>, ser\u00e1 que voc\u00ea tamb\u00e9m? Apesar de serem bastante parecidas e at\u00e9 mesmo terem liga\u00e7\u00e3o, \u00e9 importante entender que cada uma possui a sua diferen\u00e7a. Ao entend\u00ea-las, \u00e9 poss\u00edvel procurar a\u00e7\u00f5es no dia a dia para melhorar cada uma delas e, consequentemente,&nbsp; desenvolver o bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p>Enquanto a autoestima \u00e9 um conjunto de sentimentos que cada pessoa tem sobre si, a autoaceita\u00e7\u00e3o est\u00e1 relacionada sobre como voc\u00ea se v\u00ea todos os dias, ou seja, \u00e9 quando nos colocamos na posi\u00e7\u00e3o de autoavalia\u00e7\u00e3o e praticamos a compara\u00e7\u00e3o com outras situa\u00e7\u00f5es ou pessoas pr\u00f3ximas (ou n\u00e3o).<\/p>\n\n\n\n<p>Embora pare\u00e7a inofensivo, comparar a pr\u00f3pria vida com a de outras pessoas pode desencadear v\u00e1rios problemas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 autoaceita\u00e7\u00e3o, como, por exemplo, frustra\u00e7\u00f5es e erros no dia a dia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, de modo geral, a autoaceita\u00e7\u00e3o nada mais \u00e9 que se aceitar na pr\u00f3pria ess\u00eancia, seja no modo como fala, nas atitudes, nos pensamentos e at\u00e9 mesmo na maneira como se permite sentir as coisas. Al\u00e9m disso, \u00e9 saber identificar e conhecer as suas fraquezas e os pontos fortes.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 tamb\u00e9m entender que voc\u00ea, como ser vivo, tem as suas limita\u00e7\u00f5es e que, em determinadas situa\u00e7\u00f5es, ser\u00e1 preciso aceitar quando algo n\u00e3o sair conforme o esperado ou at\u00e9 mesmo buscar iniciativas para contornar os problemas que a vida acaba colocando a prova na rotina.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sobretudo, \u00e9 sobre se amar, n\u00e3o quem voc\u00ea foi um dia ou quem deseja ser daqui a algumas horas, semanas ou meses. Ou seja, a autoaceita\u00e7\u00e3o est\u00e1 ligada totalmente a maneira como cada indiv\u00edduo se aceita como pessoa, independente das falhas.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que significa falsa autoaceita\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mais comum do que muitas pessoas pensam, a falsa autoaceita\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos maiores problemas para quem deseja se aceitar. Afinal, com a chegada das <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/para-academias\/marketing-para-academia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">redes sociais<\/a><\/strong>, as pessoas querem viver uma vida que n\u00e3o pertence a elas. Ser\u00e1 que voc\u00ea j\u00e1 fez isso alguma vez?<\/p>\n\n\n\n<p>Mesmo que de forma minuciosa, a maneira como cada pessoa usa as suas redes pode impactar no comportamento, fazendo com que acredite ter uma vida que n\u00e3o tem. De in\u00edcio, pode parecer inofensivo, mas pode trazer muitos problemas em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 autoestima e autoconfian\u00e7a a longo prazo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Seja no <strong><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/www.tiktok.com\/@totalpassbrasil\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TikTok<\/a><\/strong> ou LinkedIn, as pessoas t\u00eam acesso a informa\u00e7\u00f5es que podem ser ou n\u00e3o verdadeiras. Afinal, muitas pessoas que est\u00e3o conectadas buscam viver de apar\u00eancias, sendo que, na verdade, as coisas podem ser muito diferentes da realidade.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, sendo ou n\u00e3o uma realidade, as pessoas que j\u00e1 sofrem pela falta de aceita\u00e7\u00e3o podem enxergar outras vidas como melhor e mais felizes, fazendo com que queiram seguir uma vida que n\u00e3o as lhe pertencem, vivendo um verdadeiro faz de conta. Quando isso vem \u00e0 tona, acontece a \u201cfalsa autoaceita\u00e7\u00e3o\u201d.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cAh, mas s\u00f3 as pessoas que tentam viver a vida de outra pessoa que sofre pela falsa autoaceita\u00e7\u00e3o?\u201d, a resposta \u00e9: n\u00e3o. Isso tamb\u00e9m pode acontecer com tentar parecer ser mais feliz pr\u00f3ximo \u00e0s pessoas, tanto na roda de amigos quanto com os familiares, fechando-se da realidade e vivendo apenas de apar\u00eancias, fazendo mal \u00e0 <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/dia-da-saude-3-acoes-para-aplicar-na-sua-empresa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade<\/a><\/strong> e ao <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/programas-de-bem-estar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bem-estar<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, n\u00e3o tente viver uma vida que n\u00e3o lhe pertence. Pelo contr\u00e1rio, \u00e9 importante se aceitar como \u00e9, buscar melhorar onde \u00e9 poss\u00edvel e, acima de tudo, ser sincero consigo mesmo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais situa\u00e7\u00f5es levam uma pessoa a ter falta de autoaceita\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao-triste.jpg\" alt=\"homem triste\" class=\"wp-image-5935 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao-triste.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao-triste-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Os problemas de autoaceita\u00e7\u00e3o podem come\u00e7ar desde a inf\u00e2ncia. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do impacto das redes sociais, existem outras situa\u00e7\u00f5es &#8211; desde a inf\u00e2ncia at\u00e9 a vida adulta &#8211; que podem levar uma pessoa a ter falta de autoaceita\u00e7\u00e3o. Sendo assim, o primeiro passo \u00e9 entender quais s\u00e3o os <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/gatilhos-emocionais-por-que-e-importante-identifica-lo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gatilhos<\/a><\/strong>, visto que est\u00e1 atrelado \u00e0s quest\u00f5es emocionais e mentais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No que diz respeito \u00e0 inf\u00e2ncia, por exemplo, essa \u00e9 uma fase de descoberta e qualquer tipo de censura, cr\u00edtica ou frustra\u00e7\u00e3o pode desencadear a falta de autoaceita\u00e7\u00e3o na vida adulta. Isso acontece porque \u00e9 enquanto crian\u00e7a que qualquer pessoa come\u00e7a a desenvolver.<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, \u00e9 tamb\u00e9m uma fase de aprova\u00e7\u00e3o e reprova\u00e7\u00e3o. Quando algo n\u00e3o sai como a crian\u00e7a espera, \u00e9 normal que ela se sinta triste. Por\u00e9m, caso essa tristeza n\u00e3o seja trabalhada, essa pessoa crescer\u00e1 sem saber lidar com as situa\u00e7\u00f5es que n\u00e3o forem aprovadas pelo pr\u00f3ximo.<\/p>\n\n\n\n<p>O mesmo vale durante a adolesc\u00eancia, que \u00e9 quando esperamos a aprova\u00e7\u00e3o de pessoas externas, como amigos da escola, por exemplo. Geralmente, \u00e9 nesse per\u00edodo da vida que se formam grupos, fazendo com que cada pessoa busque se encaixar em algum c\u00edrculo de amizade. Quando isso n\u00e3o acontece, a frustra\u00e7\u00e3o vem \u00e0 tona, bem como a reclus\u00e3o social.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por fim, a vida adulta. Embora seja um momento de liberdade e independ\u00eancia, \u00e9 quando surgem outras situa\u00e7\u00f5es que podem levar a sentir falta de autoaceita\u00e7\u00e3o, seja na faculdade ou no ambiente de trabalho.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No trabalho, por exemplo, \u00e9 quando queremos mostrar que estamos prontos e que dominamos determinado assunto, por outro lado, \u00e9 quando sentimos na pele a concorr\u00eancia, alguma demanda que deu errado ou at\u00e9 mesmo a falta de reconhecimento profissional, situa\u00e7\u00f5es que podem abalar o emocional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ou seja, s\u00e3o v\u00e1rias situa\u00e7\u00f5es ao longo da vida que, quando n\u00e3o trabalhadas e orientadas, podem fazer com que uma pessoa viva sem aceitar as adversidades do dia a dia e, consequentemente, ela mesma. Por isso, \u00e9 muito importante buscar ajuda de algum especialista para identificar os gatilhos e, a partir disso, corrigi-los.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da autoaceita\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>A autoaceita\u00e7\u00e3o pode proporcionar muitos benef\u00edcios, sabia? Pensando nisso, n\u00f3s selecionamos uma lista com os principais. Confira-os:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Alivia a sensa\u00e7\u00e3o de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/sintomas-do-estresse-como-identificar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse<\/a><\/strong>;<\/li><li>Ajuda a melhorar o autocuidado;<\/li><li>Diminui a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/preocupacao-excessiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">preocupa\u00e7\u00e3o excessiva<\/a><\/strong>;<\/li><li>Trabalha o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/amor-proprio-3-dicas-para-cultiva-lo-em-sua-vida\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">amor-pr\u00f3prio<\/a><\/strong> e a autoestima;<\/li><li>Melhora o bem-estar emocional e mental;<\/li><li>Abre a vis\u00e3o de mundo diante os problemas;<\/li><li>Promove o aumento da sensa\u00e7\u00e3o de felicidade;<\/li><li>E muito mais!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">4 dicas para se aceitar em todas as fases da vida<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao-mulher.jpg\" alt=\"mulher se olhando no espelho\" class=\"wp-image-5934 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao-mulher.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao-mulher-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>N\u00e3o se comparar com os outros pode ser o primeiro passo para se aceitar mais<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe um pouco mais sobre autoaceita\u00e7\u00e3o, que tal colocar em pr\u00e1tica algumas dicas para se aceitar em todas as fases da vida? Mesmo que aos passos de formiga, \u00e9 importante trabalhar dia ap\u00f3s dia a maneira como voc\u00ea se v\u00ea. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; N\u00e3o guarde os seus sentimentos s\u00f3 para voc\u00ea<\/h3>\n\n\n\n<p>Voc\u00ea tem o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/habito-aprenda-a-transforma-lo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e1bito<\/a><\/strong> de guardar os pr\u00f3prios sentimentos? Geralmente, como forma de defesa, as pessoas acabam acumulando as coisas que sentem. Se voc\u00ea \u00e9 assim, saiba que isso pode te fazer se fechar para o mundo, ou seja, para todos \u00e0 sua volta, tanto amigos quanto familiares ou em qualquer outro \u00e2mbito da sua vida, como, por exemplo, profissional.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, caso alguma situa\u00e7\u00e3o tenha te chateado ou deixado frustrado, \u00e9 importante colocar esse sentimento para fora, seja bom ou ruim. Durante o processo de autoaceita\u00e7\u00e3o, \u00e9 preciso falar com algu\u00e9m que se sinta confort\u00e1vel sobre o que est\u00e1 passando, justamente para se permitir se conhecer mais e evoluir como pessoa.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Cuidado com as compara\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n<p>Lembre-se: voc\u00ea \u00e9 uma pessoa \u00fanica. Por isso, jamais compare as suas caracter\u00edsticas, personalidade ou at\u00e9 mesmo a vida que leva com as de outras pessoas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 muito importante viver a sua pr\u00f3pria realidade, buscar melhorar dia ap\u00f3s dia e, acima de tudo, se aceitar como \u00e9, independente do que as outras pessoas digam ou pensem a seu respeito. Ao fazer isso, voc\u00ea estar\u00e1 melhorando a baixa autoestima, a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoconfianca-3-dicas-para-desenvolver-a-sua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">autoconfia\u00e7a<\/a><\/strong>, a autoestima e, sobretudo, a autoaceita\u00e7\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Tenha empatia por voc\u00ea&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Devido \u00e0s circunst\u00e2ncias da pr\u00f3pria rotina, muitas pessoas acabam se criticando. Al\u00e9m de n\u00e3o fazer bem, isso n\u00e3o ajuda no processo de autoaceita\u00e7\u00e3o, pelo contr\u00e1rio, s\u00f3 far\u00e1 com que continuem se cobrando cada vez mais.<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, n\u00f3s queremos te falar uma coisa: pegue mais leve com voc\u00ea. Respeite-se mais e, se poss\u00edvel, trate-se da mesma maneira como gosta de tratar as pessoas da sua fam\u00edlia e amigos, com carinho e amor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4- Fa\u00e7a terapia&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Seja presencial ou <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s=terapia\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">on-line<\/a><\/strong>, \u00e9 muito importante fazer <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/terapias-alternativas-5-opcoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terapia<\/a><\/strong> em todas as fases da vida, independente de estar ou n\u00e3o passando por algum problema na vida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, como mencionamos ao longo deste artigo, a autoaceita\u00e7\u00e3o pode surgir na inf\u00e2ncia, na adolesc\u00eancia ou na vida adulta, por isso, um <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/dia-do-psicologo-sua-historia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psic\u00f3logo<\/a><\/strong> pode ajudar a&nbsp; contornar qualquer tipo de problema, tanto externo quanto interno, sendo essencial para melhorar o bem-estar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou dessas dicas? Coloque-as em pr\u00e1tica para se aceitar melhor hoje e sempre.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00f3s temos uma pergunta para te fazer: \u00e0s vezes, voc\u00ea tem dificuldade para se aceitar? Embora seja dif\u00edcil e mesmo que o processo possa levar mais tempo, \u00e9 importante praticar a autoaceita\u00e7\u00e3o no dia a dia, sendo essencial para quem deseja viver uma vida leve e, sobretudo, equilibrada.&nbsp; Pensando nisso, para te ajudar a entender [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":5932,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[1520,1519,341,158,1522,36,1521],"class_list":["post-5927","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-aceitacao","tag-autoaceitacao","tag-autoestima","tag-bem-estar","tag-frustracao","tag-saude","tag-sentimentos"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Falta de autoaceita\u00e7\u00e3o: supere com 4 dicas | TotalPass<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A falta de autoaceita\u00e7\u00e3o te impede de ser feliz? Aprenda como superar a falsa autoaceita\u00e7\u00e3o e se amar de verdade. Acesse!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Falta de autoaceita\u00e7\u00e3o: supere com 4 dicas | TotalPass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A falta de autoaceita\u00e7\u00e3o te impede de ser feliz? Aprenda como superar a falsa autoaceita\u00e7\u00e3o e se amar de verdade. Acesse!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da TotalPass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-10T15:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-03T16:08:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"614\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"412\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"10 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\"},\"headline\":\"Autoaceita\u00e7\u00e3o: 4 dicas para se aceitar\",\"datePublished\":\"2023-08-10T15:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-03T16:08:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/\"},\"wordCount\":1683,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/autoaceitacao.jpg\",\"keywords\":[\"Aceita\u00e7\u00e3o\",\"Autoaceita\u00e7\u00e3o\",\"autoestima\",\"bem-estar\",\"Frustra\u00e7\u00e3o\",\"sa\u00fade\",\"Sentimentos\"],\"articleSection\":[\"Bem-estar\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/\",\"name\":\"Falta de autoaceita\u00e7\u00e3o: supere com 4 dicas | TotalPass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/autoaceitacao.jpg\",\"datePublished\":\"2023-08-10T15:45:00+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-03T16:08:12+00:00\",\"description\":\"A falta de autoaceita\u00e7\u00e3o te impede de ser feliz? Aprenda como superar a falsa autoaceita\u00e7\u00e3o e se amar de verdade. Acesse!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/autoaceitacao.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/08\\\/autoaceitacao.jpg\",\"width\":614,\"height\":412,\"caption\":\"Voc\u00ea tem dificuldade para se aceitar? Continue a leitura!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/bem-estar\\\/autoaceitacao-4-dicas\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Autoaceita\u00e7\u00e3o: 4 dicas para se aceitar\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/\",\"name\":\"Blog da TotalPass\",\"description\":\"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#organization\",\"name\":\"TotalPass\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2020\\\/01\\\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"width\":1182,\"height\":1182,\"caption\":\"TotalPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/totalpassbrasil\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/totalpassbr\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/totalpass\",\"https:\\\/\\\/www.linkedin.com\\\/company\\\/totalpassbrasil\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/c\\\/TotalPassBrasil\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\",\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marketing TotalPass\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/totalpass.com\\\/br\\\/blog\\\/author\\\/marketing\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Falta de autoaceita\u00e7\u00e3o: supere com 4 dicas | TotalPass","description":"A falta de autoaceita\u00e7\u00e3o te impede de ser feliz? Aprenda como superar a falsa autoaceita\u00e7\u00e3o e se amar de verdade. Acesse!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Falta de autoaceita\u00e7\u00e3o: supere com 4 dicas | TotalPass","og_description":"A falta de autoaceita\u00e7\u00e3o te impede de ser feliz? Aprenda como superar a falsa autoaceita\u00e7\u00e3o e se amar de verdade. Acesse!","og_url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/","og_site_name":"Blog da TotalPass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","article_published_time":"2023-08-10T15:45:00+00:00","article_modified_time":"2025-04-03T16:08:12+00:00","og_image":[{"width":614,"height":412,"url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marketing TotalPass","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@totalpassbr","twitter_site":"@totalpassbr","twitter_misc":{"Escrito por":"Marketing TotalPass","Est. tempo de leitura":"10 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/"},"author":{"name":"Marketing TotalPass","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed"},"headline":"Autoaceita\u00e7\u00e3o: 4 dicas para se aceitar","datePublished":"2023-08-10T15:45:00+00:00","dateModified":"2025-04-03T16:08:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/"},"wordCount":1683,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao.jpg","keywords":["Aceita\u00e7\u00e3o","Autoaceita\u00e7\u00e3o","autoestima","bem-estar","Frustra\u00e7\u00e3o","sa\u00fade","Sentimentos"],"articleSection":["Bem-estar"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/","name":"Falta de autoaceita\u00e7\u00e3o: supere com 4 dicas | TotalPass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao.jpg","datePublished":"2023-08-10T15:45:00+00:00","dateModified":"2025-04-03T16:08:12+00:00","description":"A falta de autoaceita\u00e7\u00e3o te impede de ser feliz? Aprenda como superar a falsa autoaceita\u00e7\u00e3o e se amar de verdade. Acesse!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/#primaryimage","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao.jpg","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/autoaceitacao.jpg","width":614,"height":412,"caption":"Voc\u00ea tem dificuldade para se aceitar? Continue a leitura!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoaceitacao-4-dicas\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Autoaceita\u00e7\u00e3o: 4 dicas para se aceitar"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","name":"Blog da TotalPass","description":"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!","publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization","name":"TotalPass","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","width":1182,"height":1182,"caption":"TotalPass"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","https:\/\/x.com\/totalpassbr","https:\/\/www.instagram.com\/totalpass","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil","https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed","name":"Marketing TotalPass","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marketing TotalPass"},"url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/marketing\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5927","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5927"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5927\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5942,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5927\/revisions\/5942"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5927"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5927"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5927"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}