{"id":5561,"date":"2023-07-03T08:00:00","date_gmt":"2023-07-03T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=5561"},"modified":"2023-06-30T13:43:12","modified_gmt":"2023-06-30T16:43:12","slug":"frutas-de-inverno-6-opcoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/","title":{"rendered":"Frutas de inverno: 6 op\u00e7\u00f5es para consumir no frio"},"content":{"rendered":"\n<p>Ao longo do ano, n\u00f3s nos deparamos com diversas esta\u00e7\u00f5es, n\u00e9? Al\u00e9m da mudan\u00e7a clim\u00e1tica, elas s\u00e3o respons\u00e1veis pelo desenvolvimento de alguns <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/alimentos-anti-inflamatorios-4-opcoes-para-organismo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">alimentos<\/a><\/strong> que consumimos ao longo dos dias, desde o plantio at\u00e9 a colheita. Pensando nisso, que tal conhecer algumas <strong>frutas de inverno<\/strong>?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg\" alt=\"frutas de inverno\" class=\"wp-image-5562 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Conhece as frutas de inverno? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Se o seu objetivo \u00e9 consumir frutas fresquinhas durante o <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/atividades-fisicas-no-inverno\/\"><strong>inverno<\/strong><\/a>, mas n\u00e3o sabe quais s\u00e3o elas, n\u00f3s responderemos as seguintes d\u00favidas ao longo deste artigo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Por que existem as frutas de cada esta\u00e7\u00e3o?<\/li><li>Por que \u00e9 importante comer frutas no inverno?<\/li><li>Quais s\u00e3o as frutas de inverno?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que existem as frutas de cada esta\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-frutas.jpg\" alt=\"v\u00e1rias frutas\" class=\"wp-image-5563 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-frutas.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-frutas-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Voc\u00ea sabia que algumas frutas t\u00eam a sua pr\u00f3pria esta\u00e7\u00e3o? Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>As quatro esta\u00e7\u00f5es do ano s\u00e3o marcadas pelo outono, inverno, primavera e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/8-receitas-saudaveis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ver\u00e3o<\/a><\/strong>. Com elas, s\u00e3o registradas a colheita e o plantio de outros alimentos.<\/p>\n\n\n\n<p>Isso acontece porque cada alimento se adapta a um tipo de temperatura e \u00e0s condi\u00e7\u00f5es da \u00e9poca. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s frutas, embora boa parte delas n\u00e3o sofram tanto com isso, existem aquelas que precisam da sua pr\u00f3pria esta\u00e7\u00e3o para crescerem saud\u00e1veis e saborosas para o consumo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No que diz respeito \u00e0s \u00e1rvores frut\u00edferas, algumas esp\u00e9cies dependem de esta\u00e7\u00f5es espec\u00edficas para que se desenvolvam, pois a sazonalidade e os fatores clim\u00e1ticos influenciam no sabor, na <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cores-dos-alimentos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">colora\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> e at\u00e9 mesmo no tamanho. J\u00e1 para as frutas que possuem \u00e1gua (suco), esse cuidado pode estar relacionado tamb\u00e9m.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que \u00e9 importante comer frutas no inverno?<\/h2>\n\n\n\n<p>Com a chegada do frio, as pessoas tendem a ficar mais doentes, n\u00e9? Por isso, o consumo de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-janeiro-8-opcoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">frutas<\/a><\/strong> pode ser um grande aliado, pois ajuda a repor vitaminas, nutrientes e minerais importantes para o bom funcionamento e regula\u00e7\u00e3o do organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por outro lado, tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel por garantir o fortalecimento do sistema imunol\u00f3gico, prevenindo que v\u00edrus, bact\u00e9rias ou at\u00e9 mesmo c\u00e9lulas cancer\u00edgenas ataquem o corpo. Sem falar nos in\u00fameros benef\u00edcios que as frutas podem trazer \u00e0 sa\u00fade, n\u00e9?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Portanto, \u00e9 muito importante manter o consumo de frutas. Em rela\u00e7\u00e3o ao consumo das cascas, algumas delas podem ser ingeridas. Caso opte pelos sucos naturais, evite peneirar para n\u00e3o perder todas as fibras presentes.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o as frutas de inverno?<\/h2>\n\n\n\n<p>No Brasil, o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/cuidados-ao-treinar-no-inverno\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">inverno<\/a><\/strong> come\u00e7a a partir do dia 21 de junho e vai at\u00e9 o dia 23 de setembro. Al\u00e9m das baixas temperaturas, esta esta\u00e7\u00e3o \u00e9 respons\u00e1vel por alguns tipos de frutas, sendo que, no ver\u00e3o, na primavera e no outono, embora seja poss\u00edvel encontr\u00e1-las, a variedade ou at\u00e9 mesmo algumas esp\u00e9cies s\u00e3o apenas vistas em junho, julho, agosto e\/ou setembro, ou seja, nos meses mais frios do ano.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, para quem pensa que o cultivo de frutas s\u00f3 acontece no ver\u00e3o, visto que \u00e9 considerado a esta\u00e7\u00e3o mais quente e, consequentemente, pr\u00f3pria para o plantio, saiba que muitos alimentos come\u00e7am a ser cultivados no inverno, enquanto alguns outros s\u00e3o colhidos durante a \u00e9poca mais fria para o consumo. Mas, afinal, quais s\u00e3o essas frutas?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A seguir, n\u00f3s separamos um pouco sobre as principais delas:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; Caju<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-caju.jpg\" alt=\"Caju\" class=\"wp-image-5564 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-caju.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-caju-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>O caju \u00e9 uma fruta de inverno. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>No inverno, a produ\u00e7\u00e3o de caju cresce, sendo uma op\u00e7\u00e3o saborosa para quem deseja inclu\u00ed-la nas refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de saboroso, o caju \u00e9 uma fruta rica em benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade do organismo, prevenindo e fortalecendo o sistema imunol\u00f3gico contra gripes e resfriados. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/como-prevenir-doencas-cardiovasculares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doen\u00e7as cardiovasculares<\/a><\/strong>, essa fruta possui baixa gordura em sua composi\u00e7\u00e3o, contribuindo para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Mexerica&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Considerada uma das principais frutas de inverno, a mexerica \u00e9 rica em <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/alimentos-com-vitamina-c\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">vitamina C<\/a><\/strong> e vitaminas do complexo B, sendo uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem deseja melhorar e fortalecer o sistema imunol\u00f3gico e, \u00e9 claro, prevenir v\u00e1rias doen\u00e7as que acabam surgindo com a chegada das baixas temperaturas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 uma fruta com poucas calorias, essencial para quem est\u00e1 no processo de emagrecimento. Sem contar que ajuda a diminuir a concentra\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00facar, colesterol ruim e gordura no organismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Carambola&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-carambola.jpg\" alt=\"Carambola \" class=\"wp-image-5565 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-carambola.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-carambola-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A carambola \u00e9 uma \u00f3tima aposta para os dias mais frios<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Embora muitas pessoas lembrem da carambola no ver\u00e3o, o seu maior destaque \u00e9 no inverno, uma vez que o frio combate o amadurecimento precoce, possibilitando que a fruta leve mais tempo para estragar ap\u00f3s ser retirada da caramboleira.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Rica em fibras alimentares, a carambola \u00e9 uma \u00f3tima fruta para quem deseja melhorar a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/como-regular-o-intestino-6-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade do intestino<\/a><\/strong>, fazendo com que funcione corretamente. Al\u00e9m disso, ela possui antioxidantes, essenciais para combater radicais livres, mantendo o organismo e o corpo protegidos contra o envelhecimento, por exemplo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4 &#8211; Morango&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Considerada uma das frutas t\u00edpicas de climas mais frios, principalmente com a chegada do inverno, \u00e9 normal nos depararmos com morangos nas feiras e nos supermercados, n\u00e9? Afinal, elas come\u00e7am a aparecer no inverno para alegria de muitos brasileiros, uma vez que podem ser usadas em v\u00e1rias receitas.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Para quem sofre de colesterol, o morango ajuda a diminuir o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/colesterol-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">colesterol ruim (LDL)<\/a><\/strong> no sangue, prevenindo doen\u00e7as cardiovasculares, como, por exemplo, aterosclerose, derrame cerebral, press\u00e3o alta, arritmia card\u00edaca, entre outras.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Assim como muitas frutas, o morango tamb\u00e9m possui vitamina C, ou seja, ajuda a melhorar o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico, visto que auxilia na produ\u00e7\u00e3o de novas c\u00e9lulas de defesa contra bact\u00e9rias e infec\u00e7\u00f5es. E para as pessoas que n\u00e3o dispensam o cuidado com a pele, a fruta ajuda na produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno, combatendo o envelhecimento precoce.&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5 &#8211; Kiwi&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-kiwi.jpg\" alt=\"Kiwi \" class=\"wp-image-5566 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-kiwi.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno-kiwi-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>O kiwi \u00e9 uma fruta com muitos benef\u00edcios. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Embora seja considerada uma fruta de temperatura amena, o kiwi \u00e9 resistente tanto no frio quanto no calor.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Entre os benef\u00edcios do kiwi, \u00e9 poss\u00edvel listar muitos, afinal, \u00e9 uma fruta rica em vitaminas, pot\u00e1ssio, folato e fibras. Al\u00e9m disso, para quem deseja emagrecer, essa fruta possui poucas calorias, sendo uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem deseja ter mais saciedade ao longo da rotina.<\/p>\n\n\n\n<p>Devido \u00e0 presen\u00e7a de fibras no kiwi, ele ajuda a regular o intestino, evitando a pris\u00e3o de ventre. Sem contar que \u00e9 um \u00f3timo laxante natural, garantindo o bom funcionamento dele.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6 &#8211; Ma\u00e7\u00e3<\/h3>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas amam comer uma ma\u00e7\u00e3, n\u00e9? Geralmente, as macieiras prosperam com mais facilidade na temperatura fria e \u00famida, ou seja, \u00e9 uma fruta que depende do inverno, assim como muitas outras que mencionamos ao longo deste artigo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Rica em <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/o-que-sao-fibras-alimentares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fibras alimentares<\/a><\/strong>, principalmente na sua casca, a ma\u00e7\u00e3 \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem deseja combater a pris\u00e3o de ventre, pois equilibra a flora intestinal. Al\u00e9m disso, essas fibras contribuem para a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade, diminuindo a compuls\u00e3o alimentar ou a vontade de comer em excesso em prol do <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/como-ter-um-emagrecimento-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">emagrecimento saud\u00e1vel<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Sem contar outros benef\u00edcios dessa fruta, n\u00e9? Como, por exemplo, previne e equilibra a diabetes, auxilia no tratamento de gastrite, evita c\u00e1rie nos dentes, retarda o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/envelhecimento-saudavel-3-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">envelhecimento<\/a><\/strong> e muito mais!\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou dessas ideias de frutas de inverno? Al\u00e9m de saborosas, s\u00e3o repletas de benef\u00edcios. Se poss\u00edvel, coma pelo menos uma fruta por dia.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ao longo do ano, n\u00f3s nos deparamos com diversas esta\u00e7\u00f5es, n\u00e9? Al\u00e9m da mudan\u00e7a clim\u00e1tica, elas s\u00e3o respons\u00e1veis pelo desenvolvimento de alguns alimentos que consumimos ao longo dos dias, desde o plantio at\u00e9 a colheita. Pensando nisso, que tal conhecer algumas frutas de inverno?\u00a0 Se o seu objetivo \u00e9 consumir frutas fresquinhas durante o inverno, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":5562,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[60],"tags":[1060,1055,1435,1437,452,1434,1436,520],"class_list":["post-5561","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentacao","tag-carambola","tag-estacao","tag-fruta-fibras","tag-frutas-de-inverno","tag-inverno","tag-kiwi","tag-maca","tag-sistema-imunologico"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Frutas de inverno: 6 op\u00e7\u00f5es para consumir no frio<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"J\u00e1 ouviu falar em frutas de inverno? Assim como no ver\u00e3o, algumas frutas se desenvolvem com mais facilidade no frio. Conhe\u00e7a algumas delas!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Frutas de inverno: 6 op\u00e7\u00f5es para consumir no frio\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"J\u00e1 ouviu falar em frutas de inverno? Assim como no ver\u00e3o, algumas frutas se desenvolvem com mais facilidade no frio. Conhe\u00e7a algumas delas!\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da TotalPass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-03T11:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"614\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"412\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\"},\"headline\":\"Frutas de inverno: 6 op\u00e7\u00f5es para consumir no frio\",\"datePublished\":\"2023-07-03T11:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/\"},\"wordCount\":1265,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg\",\"keywords\":[\"Carambola\",\"Esta\u00e7\u00e3o\",\"Fruta. Fibras\",\"Frutas de inverno\",\"inverno\",\"Kiwi\",\"Ma\u00e7\u00e3\",\"Sistema Imunol\u00f3gico\"],\"articleSection\":[\"Alimenta\u00e7\u00e3o\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/\",\"name\":\"Frutas de inverno: 6 op\u00e7\u00f5es para consumir no frio\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-03T11:00:00+00:00\",\"description\":\"J\u00e1 ouviu falar em frutas de inverno? Assim como no ver\u00e3o, algumas frutas se desenvolvem com mais facilidade no frio. Conhe\u00e7a algumas delas!\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg\",\"width\":614,\"height\":412,\"caption\":\"Conhece as frutas de inverno? Saiba mais!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Frutas de inverno: 6 op\u00e7\u00f5es para consumir no frio\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\",\"name\":\"Blog da TotalPass\",\"description\":\"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\",\"name\":\"TotalPass\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"width\":1182,\"height\":1182,\"caption\":\"TotalPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\",\"https:\/\/x.com\/totalpassbr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\",\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marketing TotalPass\"},\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/marketing\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Frutas de inverno: 6 op\u00e7\u00f5es para consumir no frio","description":"J\u00e1 ouviu falar em frutas de inverno? Assim como no ver\u00e3o, algumas frutas se desenvolvem com mais facilidade no frio. Conhe\u00e7a algumas delas!","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Frutas de inverno: 6 op\u00e7\u00f5es para consumir no frio","og_description":"J\u00e1 ouviu falar em frutas de inverno? Assim como no ver\u00e3o, algumas frutas se desenvolvem com mais facilidade no frio. Conhe\u00e7a algumas delas!","og_url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/","og_site_name":"Blog da TotalPass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","article_published_time":"2023-07-03T11:00:00+00:00","og_image":[{"width":614,"height":412,"url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marketing TotalPass","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@totalpassbr","twitter_site":"@totalpassbr","twitter_misc":{"Escrito por":"Marketing TotalPass","Est. tempo de leitura":"8 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/"},"author":{"name":"Marketing TotalPass","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed"},"headline":"Frutas de inverno: 6 op\u00e7\u00f5es para consumir no frio","datePublished":"2023-07-03T11:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/"},"wordCount":1265,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg","keywords":["Carambola","Esta\u00e7\u00e3o","Fruta. Fibras","Frutas de inverno","inverno","Kiwi","Ma\u00e7\u00e3","Sistema Imunol\u00f3gico"],"articleSection":["Alimenta\u00e7\u00e3o"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/","name":"Frutas de inverno: 6 op\u00e7\u00f5es para consumir no frio","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg","datePublished":"2023-07-03T11:00:00+00:00","description":"J\u00e1 ouviu falar em frutas de inverno? Assim como no ver\u00e3o, algumas frutas se desenvolvem com mais facilidade no frio. Conhe\u00e7a algumas delas!","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#primaryimage","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/frutas-de-inverno.jpg","width":614,"height":412,"caption":"Conhece as frutas de inverno? Saiba mais!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/frutas-de-inverno-6-opcoes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Frutas de inverno: 6 op\u00e7\u00f5es para consumir no frio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","name":"Blog da TotalPass","description":"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!","publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization","name":"TotalPass","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","width":1182,"height":1182,"caption":"TotalPass"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","https:\/\/x.com\/totalpassbr","https:\/\/www.instagram.com\/totalpass","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil","https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed","name":"Marketing TotalPass","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marketing TotalPass"},"url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/marketing\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5561","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5561"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5561\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5567,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5561\/revisions\/5567"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5562"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5561"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5561"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5561"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}