{"id":5547,"date":"2023-06-29T08:00:00","date_gmt":"2023-06-29T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=5547"},"modified":"2025-06-18T14:49:58","modified_gmt":"2025-06-18T17:49:58","slug":"o-que-e-tag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/o-que-e-tag\/","title":{"rendered":"TAG: o que \u00e9, sintomas e import\u00e2ncia"},"content":{"rendered":"\n<p>Quando sentimos ang\u00fastia ou preocupa\u00e7\u00e3o, dizemos que estamos \u201cansiosos\u201d. Mas a ansiedade \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o psiqui\u00e1trica que precisa de acompanhamento e tratamento profissional. Neste texto, vamos falar sobre <strong>o que \u00e9 TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada) <\/strong>e porque seu diagn\u00f3stico \u00e9 t\u00e3o importante.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/o-que-e-tag.jpg\" alt=\"o que e TAG\" class=\"wp-image-5549 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/o-que-e-tag.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/o-que-e-tag-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>J\u00e1 ouviu falar em TAG? Saiba mais sobre esse tipo de ansiedade!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Para voc\u00ea ter uma no\u00e7\u00e3o sobre a import\u00e2ncia desse tema, a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-tem-cura-mito-ou-verdade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade<\/a><\/strong> afeta milh\u00f5es de pessoas no mundo todo, mas o Brasil \u00e9 considerado o pa\u00eds mais ansioso do mundo. Por aqui, de acordo com um grande mapeamento global de transtornos mentais realizado pela OMS (Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade), aproximadamente 9,3% dos brasileiros sofrem de ansiedade patol\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n<p>A falta de informa\u00e7\u00e3o sobre o tema faz com que muitas pessoas n\u00e3o procurem tratamento adequado. Por isso \u00e9 t\u00e3o importante trazermos o assunto \u00e0 tona!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Afinal, o que \u00e9 TAG?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/o-que-e-tag-preocupacao.jpg\" alt=\"mulher preocupada\" class=\"wp-image-5550 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/o-que-e-tag-preocupacao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/o-que-e-tag-preocupacao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A preocupa\u00e7\u00e3o excessiva \u00e9 uma das principais causas do TAG. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG) \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada por <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/preocupacao-excessiva\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">preocupa\u00e7\u00e3o excessiva<\/a><\/strong> e persistente em rela\u00e7\u00e3o a v\u00e1rias \u00e1reas da vida, como trabalho, sa\u00fade, relacionamentos, fam\u00edlia, situa\u00e7\u00f5es cotidianas, entre outras.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Pessoas com TAG tendem a se preocupar de forma intensa e constante, mesmo quando n\u00e3o h\u00e1 um motivo real ou fundamento para essa preocupa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>Esses sentimentos podem afetar o dia a dia de v\u00e1rias formas, dificultando a concentra\u00e7\u00e3o nas tarefas, gerando um estado de tens\u00e3o e desconforto e at\u00e9 mesmo refletindo em dores f\u00edsicas. Vamos falar mais sobre os sintomas da TAG na se\u00e7\u00e3o abaixo. Fique com a gente por aqui!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quais s\u00e3o os sintomas de TAG?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Os sintomas do TAG podem ser diversos, mas s\u00e3o individuais e cada pessoa pode senti-los de formas diferentes. Alguns dos mais comuns s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Inquieta\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Irritabilidade;<\/li><li>Dificuldade para se <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/falta-de-concentracao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">concentrar<\/a><\/strong>;<\/li><li>Tens\u00e3o muscular;<\/li><li>Fadiga;<\/li><li>Dist\u00farbios do <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/higiene-do-sono\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>sono<\/strong>;<\/a><\/li><li>Problemas gastrointestinais;<\/li><li>Entre outros sintomas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Percebeu como eles podem ser prejudiciais e como a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/saude-mental-nas-empresas-por-que-e-tao-importante\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade mental<\/a><\/strong> \u00e9 capaz de refletir na sa\u00fade f\u00edsica? Por isso, \u00e9 sempre bom lembrar que, ao se identificar com um ou mais sintomas relacionados \u00e0 ansiedade, o ideal \u00e9 procurar um profissional, ok?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Os sintomas do TAG costumam aparecer na adolesc\u00eancia ou no in\u00edcio da idade adulta e afeta duas vezes mais as mulheres do que os homens. No entanto, tamb\u00e9m \u00e9 muito importante observar os sintomas em crian\u00e7as e idosos, pois a ansiedade pode se desenvolver a partir de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/gatilhos-emocionais-por-que-e-importante-identifica-lo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">gatilhos<\/a><\/strong> \u2013 como traumas, por exemplo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quem pode fazer o diagn\u00f3stico de TAG?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/o-que-e-tag-psicologo.jpg\" alt=\"terapeuta e paciente\" class=\"wp-image-5551 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/o-que-e-tag-psicologo.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/o-que-e-tag-psicologo-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Entenda quais profissionais podem ajudar a descobrir esse tipo de transtorno<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Como j\u00e1 comentamos, ao perceber os sintomas, procure um profissional de sua confian\u00e7a. O diagn\u00f3stico do TAG \u00e9 feito por um profissional de sa\u00fade mental, como um <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/psiquiatra-e-psicologo-entenda-a-diferenca\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">psiquiatra ou psic\u00f3logo<\/a><\/strong>, que avalia os sintomas e considera a dura\u00e7\u00e3o e a gravidade da ansiedade. \u00c9 importante, tamb\u00e9m, descartar outras condi\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas que possam causar sintomas semelhantes.<\/p>\n\n\n\n<p>E aten\u00e7\u00e3o: n\u00e3o fa\u00e7a autodiagn\u00f3stico a partir de conte\u00fados que consumir na internet. A ansiedade, assim como qualquer doen\u00e7a, deve ser levada a s\u00e9rio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tratamento do TAG<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>O tratamento do Transtorno de Ansiedade Generalizada geralmente envolve uma combina\u00e7\u00e3o de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/terapia-on-line-por-que-escolher-esse-formato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">terapia<\/a><\/strong> psicoterap\u00eautica e, em alguns casos, medicamentos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>A terapia cognitivo-comportamental (TCC) \u00e9 frequentemente utilizada para ajudar as pessoas com TAG a identificar e modificar padr\u00f5es de pensamento negativos e preocupa\u00e7\u00f5es excessivas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>J\u00e1 os medicamentos, como os antidepressivos e os ansiol\u00edticos, podem ser prescritos para reduzir os sintomas de ansiedade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m do tratamento profissional, existem algumas outras medidas que as pessoas com TAG podem adotar para gerenciar seus sintomas.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>T\u00e9cnicas de relaxamento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica de t\u00e9cnicas de relaxamento \u00e9 muito utilizada por pessoas com ansiedade. Existem formas diversas de relaxar, como <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/5-tecnicas-de-respiracao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> profunda e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/tipos-de-meditacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">medita\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>, por exemplo.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>A medita\u00e7\u00e3o guiada \u00e9 uma op\u00e7\u00e3o incr\u00edvel para quem gosta de meditar ou quer come\u00e7ar, j\u00e1 que a ajuda de um guia pode facilitar muito a concentra\u00e7\u00e3o de quem n\u00e3o tem esse <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/habito-aprenda-a-transforma-lo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">h\u00e1bito<\/a><\/strong>. Legal, n\u00e9?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Olha s\u00f3 que interessante: uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada desempenha um papel importante no tratamento da ansiedade, pois pode influenciar o funcionamento do corpo e do c\u00e9rebro, afetando o humor e os n\u00edveis de energia.<\/p>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/dia-do-nutricionista-curiosidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nutricionista<\/a><\/strong> \u00e9 mais um profissional para auxiliar nessa jornada, n\u00e3o \u00e9 mesmo?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Atividade f\u00edsica regular<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Durante a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos, ocorre a libera\u00e7\u00e3o de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/endorfina-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">endorfina<\/a><\/strong> e outros horm\u00f4nios da felicidade, subst\u00e2ncias qu\u00edmicas no c\u00e9rebro que promovem sensa\u00e7\u00f5es de prazer e bem-estar. Elas podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade e melhorar o humor, sabia disso? Esse \u00e9 um dos motivos para a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/atividade-fisica-melhora-produtividade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividade f\u00edsica<\/a><\/strong> estar t\u00e3o presente na vida de quem sofre com o TAG.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, a pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. O sono adequado \u00e9 fundamental para o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/bem-estar-na-sua-rotina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bem-estar<\/a><\/strong> emocional e a regula\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de ansiedade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea est\u00e1 se perguntando se existe algum exerc\u00edcio espec\u00edfico para o tratamento do TAG, n\u00e3o se preocupe: a melhor modalidade \u00e9 aquela que te deixa mais confort\u00e1vel!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conte com a TotalPass<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>A <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TotalPass<\/a><\/strong> \u00e9 um benef\u00edcio corporativo de sa\u00fade e bem-estar que d\u00e1 acesso a milhares de academias e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/sala-de-imprensa\/estudios-fitness-quais-experimentar-com-a-totalpass\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">est\u00fadios<\/a><\/strong> em todo o Brasil. Vamos juntos tratar a ansiedade por meio da <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/desafio-21-dias-comece-hoje-a-mudanca-de-habitos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">mudan\u00e7a de h\u00e1bitos<\/a><\/strong>? Um pouco todos os dias j\u00e1 \u00e9 o suficiente!<\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea ou algu\u00e9m que voc\u00ea conhece est\u00e1 enfrentando sintomas de ansiedade intensa e preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, \u00e9 necess\u00e1rio e recomend\u00e1vel buscar ajuda de um profissional de sa\u00fade mental para uma avalia\u00e7\u00e3o e orienta\u00e7\u00e3o adequadas. N\u00e3o se sinta envergonhado por cuidar da sua sa\u00fade!<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><a href=\"https:\/\/cloud.info.totalpass.com.br\/corporativo-empresas?utm_source=blog&utm_medium=referral&utm_campaign=br_cont_blog_referral_totalpass_consideracao_rhs_contratacao_post-blog-o-que-e-tag_rec_bem-estar_20230629__&utm_term=___&utm_content=post-blog_indique-sua-empresa_banner_\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"675\" height=\"350\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/02_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245.png\" alt=\"Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o\" class=\"wp-image-9831 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/02_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245.png 675w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/02_Empresa_BannerIndicac\u0327a\u0303o_24245-300x156.png 300w\" data-sizes=\"(max-width: 675px) 100vw, 675px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 675px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 675\/350;\" \/><\/a><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando sentimos ang\u00fastia ou preocupa\u00e7\u00e3o, dizemos que estamos \u201cansiosos\u201d. 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