{"id":5528,"date":"2023-06-27T13:53:23","date_gmt":"2023-06-27T16:53:23","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=5528"},"modified":"2024-12-27T17:39:39","modified_gmt":"2024-12-27T20:39:39","slug":"voleibol-o-que-voce-precisa-saber-para-comecar-a-praticar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/voleibol-o-que-voce-precisa-saber-para-comecar-a-praticar\/","title":{"rendered":"Voleibol: o que voc\u00ea precisa saber para come\u00e7ar a praticar"},"content":{"rendered":"\n

O voleibol <\/strong>\u00e9 um dos esportes<\/a><\/strong> mais populares no Brasil. Estima-se que hoje existam 15 milh\u00f5es de praticantes dessa modalidade por aqui. Bastante coisa, n\u00e9? <\/p>\n\n\n\n

\"voleibol\"
Que tal praticar um esporte diferente? Saiba mais sobre o voleibol!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Seja de quadra ou de praia, o v\u00f4lei tem suas particularidades e regras. No entanto, ele pode ser adaptado a diversos contextos para que a pr\u00e1tica seja mais acess\u00edvel e democr\u00e1tica. <\/p>\n\n\n\n

Para comemorar o Dia Nacional do V\u00f4lei no dia 27 de junho, n\u00f3s preparamos esse conte\u00fado super especial sobre essa modalidade<\/a><\/strong>, para despertar em voc\u00ea a vontade de juntar a galera para praticar. Vem com a gente!<\/p>\n\n\n\n

Regras b\u00e1sicas do voleibol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Pessoa
Conhe\u00e7a as principais regras do voleibol<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

No voleibol, assim como em outros esportes, existem regras b\u00e1sicas que d\u00e3o sentido e ritmo ao jogo. Vamos conhecer as principais regras do v\u00f4lei? Fique com a gente para saber mais!<\/p>\n\n\n\n

Pontos<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Existem diversas formas de marcar pontos em uma partida de v\u00f4lei. A principal delas \u00e9 fazer a bola cair no ch\u00e3o dentro da quadra advers\u00e1ria. Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel pontuar se a bola bater em algum jogador advers\u00e1rio e cair no ch\u00e3o (dentro ou fora da quadra).<\/p>\n\n\n\n

Os erros advers\u00e1rios – como saques na rede\/para fora ou ataque fora da linha que delimita a quadra – tamb\u00e9m valem pontos.<\/p>\n\n\n\n

Em jogos oficiais, como \u00e9 o caso da Superliga e das Olimp\u00edadas, o jogo \u00e9 definido pelo melhor de cinco sets, ou seja, a equipe que ganhar tr\u00eas sets, vence. Cada set (exceto o \u00faltimo, chamado de tie-break) vai at\u00e9 25 pontos. <\/p>\n\n\n\n

Em jogos informais, o n\u00famero de pontos e sets pode ser definido pelo grupo antes da partida come\u00e7ar, considerando o tempo e o n\u00famero de times dispon\u00edveis. <\/p>\n\n\n\n

Saque, toque e manchete<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\"Pessoa
Saiba tudo sobre o saque, toque e manchete <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O saque, o toque e a manchete s\u00e3o os principais fundamentos do voleibol. Eles t\u00eam o objetivo de passar a bola para os outros jogadores ou para o time advers\u00e1rio, buscando fazer pontos. <\/p>\n\n\n\n

O saque acontece ap\u00f3s cada ponto conquistado, e \u00e9 ele quem coloca a bola em jogo para iniciar uma nova rodada. O jogador da vez se posiciona atr\u00e1s da linha de fundo e deve bater na bola com uma das m\u00e3os para que o jogo comece. <\/p>\n\n\n\n

O toque consiste em bater com os dedos das duas m\u00e3os ao mesmo tempo, e a manchete \u00e9 o ato de juntar os bra\u00e7os para que a bola seja rebatida pelos antebra\u00e7os. <\/p>\n\n\n\n

No jogo de v\u00f4lei, s\u00f3 \u00e9 permitido dar at\u00e9 tr\u00eas toques na bola antes de pass\u00e1-la para a quadra advers\u00e1ria. Caso o time d\u00ea quatro toques, \u00e9 marcada a infra\u00e7\u00e3o e o ponto \u00e9 perdido. O mesmo jogador tamb\u00e9m n\u00e3o pode tocar na bola duas vezes seguidas.<\/p>\n\n\n\n

Rede<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

A bola deve passar sobre a rede e entre as antenas que est\u00e3o nas extremidades da rede, a menos que seja tocada por um advers\u00e1rio ou saia dos limites da quadra. <\/p>\n\n\n\n

Lembrando que os jogadores n\u00e3o podem tocar na rede durante o jogo com nenhuma parte do corpo, hein?<\/p>\n\n\n\n

Rod\u00edzio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

O rod\u00edzio do voleibol \u00e9 a ordem em que os jogadores se posicionam na quadra. Ap\u00f3s a conquista do saque, a equipe gira no sentido hor\u00e1rio, com cada jogador ocupando uma nova posi\u00e7\u00e3o. O rod\u00edzio \u00e9 importante para garantir a igualdade de oportunidades e a rota\u00e7\u00e3o das habilidades<\/a><\/strong> de cada jogador.<\/p>\n\n\n\n

\u00c9 claro que essas s\u00e3o as regras mais b\u00e1sicas da modalidade, o voleibol tem ainda outras especifica\u00e7\u00f5es mais complexas. Mas n\u00e3o se preocupe, pois voc\u00ea ir\u00e1 aprend\u00ea-las e aprimor\u00e1-las com a pr\u00e1tica!<\/p>\n\n\n\n

E o v\u00f4lei de praia?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"voleibol
Al\u00e9m do v\u00f4lei de qual, tem a op\u00e7\u00e3o de areia. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

O v\u00f4lei de praia tem suas particularidades e diferen\u00e7as com rela\u00e7\u00e3o ao v\u00f4lei jogado na quadra. O n\u00famero de jogadores \u00e9 um deles: enquanto na quadra cada time tem seis jogadores, na areia jogam apenas dois. <\/p>\n\n\n\n

O v\u00f4lei de praia \u00e9 jogado em uma quadra menor e os sets duram 21 pontos em melhor de tr\u00eas, ou seja, a dupla que vencer dois sets, ganha a partida. <\/p>\n\n\n\n

Quem pode praticar o voleibol? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O voleibol \u00e9 um esporte que pode ser praticado por qualquer pessoa, desde que se adaptem as regras e a estrutura da quadra para possibilitar a pr\u00e1tica. Alguns exemplos interessantes para falarmos sobre isso s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n