{"id":5182,"date":"2023-05-10T08:00:00","date_gmt":"2023-05-10T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=5182"},"modified":"2024-11-28T18:13:48","modified_gmt":"2024-11-28T21:13:48","slug":"aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/","title":{"rendered":"Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o: quais s\u00e3o e para que servem?"},"content":{"rendered":"\n<p>N\u00e3o s\u00f3 para aqueles que est\u00e3o iniciando, mas tamb\u00e9m para as pessoas que j\u00e1 frequentam h\u00e1 bastante tempo a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/sala-de-imprensa\/academias-totalpass-como-encontrar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">academia<\/a><\/strong>, muita gente fica na d\u00favida sobre os <strong>aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o<\/strong> e para que servem. Afinal, existem equipamentos para membros superiores e inferiores, como n\u00e3o ficar confuso(a), n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg\" alt=\"aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-5184 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Saberia nos dizer quais aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o n\u00e3o podem faltar na academia? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, para esclarecer de uma vez por todas para que servem os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o, n\u00f3s responderemos as seguintes d\u00favidas:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Qual a import\u00e2ncia dos aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o no treino?<\/li><li>Quais s\u00e3o os principais aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual a import\u00e2ncia dos aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o no treino?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-costas.jpg\" alt=\"Mulher treinando as costas\" class=\"wp-image-5185 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-costas.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-costas-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o n\u00e3o s\u00e3o apenas para as pessoas iniciantes. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Independente de qual seja o seu objetivo na academia, como, por exemplo, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/11-alimentos-que-ajudam-a-ganhar-massa-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ganho de massa muscular<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/como-ter-um-emagrecimento-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">emagrecimento<\/a><\/strong> ou <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/desafio-21-dias-comece-hoje-a-mudanca-de-habitos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">novos h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/a><\/strong>, a pr\u00e1tica de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/exercicios-fisicos-para-saude-mental\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">exerc\u00edcios f\u00edsicos<\/a><\/strong> n\u00e3o pode faltar na sua rotina.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, muitas pessoas v\u00e3o \u00e0 academia e algumas d\u00favidas acabam surgindo, como para que servem e qual a import\u00e2ncia dos aparelhos de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/beneficios-da-musculacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">muscula\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<p>Embora muitos exerc\u00edcios possam ser feitos com os pesos livres, os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o s\u00e3o itens indispens\u00e1veis em qualquer academia. Afinal, eles visam promover mais estabilidade durante o treino das pessoas que n\u00e3o tinham o h\u00e1bito de se exercitar e tamb\u00e9m para melhorar a execu\u00e7\u00e3o dos movimentos, inclusive para quem j\u00e1 frequenta a academia h\u00e1 bastante tempo.<\/p>\n\n\n\n<p>No que diz respeito \u00e0 progress\u00e3o de carga, os <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/acessorios-para-academia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">equipamentos de muscula\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong> s\u00e3o excelentes op\u00e7\u00f5es, visto que os pesos livres podem causar instabilidade na hora de fazer o n\u00famero indicado de repeti\u00e7\u00f5es. Ou seja, \u00e9 essencial para quem busca evoluir nos treinos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os principais aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Os principais aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o que n\u00e3o podem faltar na academia s\u00e3o aqueles voltados para os membros superiores e inferiores, visto que trabalham boa parte dos m\u00fasculos presentes no corpo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, embora existam muitos equipamentos para esses grupos espec\u00edficos, existem aqueles que s\u00e3o considerados os principais. Confira-os:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cadeira flexora<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-cadeira.jpg\" alt=\"Cadeira flexora pessoas treinando \" class=\"wp-image-5186 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-cadeira.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-cadeira-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Quer exercitar os m\u00fasculos da perna? A cadeira flexora n\u00e3o pode faltar!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Assim como a cadeira extensora, a flexora \u00e9 um aparelho de muscula\u00e7\u00e3o que n\u00e3o pode faltar no <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/treinos-de-perna-para-comecar-agora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">treino de perna<\/a><\/strong>, pois trabalhar todo o b\u00edceps femoral, presentes na parte <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/treino-para-posterior-de-coxa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">posterior da coxa<\/a><\/strong>, ajuda a dar ainda mais estabilidade nos movimentos que estamos acostumados a fazer no dia a dia, como andar, correr ou at\u00e9 mesmo pedalar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sem contar outros benef\u00edcios, como desenvolvimento de coxas e bumbum, melhora da assimetria dos m\u00fasculos da perna e ajuda a dar mais for\u00e7a e velocidade para outros esportes, como nata\u00e7\u00e3o, corrida e\/ou ciclismo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Cadeira extensora<\/h3>\n\n\n\n<p>Popular e bastante usada pelas pessoas nos treinos de membros inferiores, ela ajuda a trabalhar a regi\u00e3o completa de quadr\u00edceps, respons\u00e1vel pela parte anterior das coxas. Al\u00e9m de fortalecer as pernas, melhora a hipertrofia, desenvolve as coxas, reabilita poss\u00edveis les\u00f5es e fortalece toda a musculatura.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Leg press<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-leg-press.jpg\" alt=\"mulher fazendo leg press\" class=\"wp-image-5187 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-leg-press.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-leg-press-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>J\u00e1 treinou leg press hoje? Saiba mais sobre esse aparelho de muscula\u00e7\u00e3o!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Seja iniciante ou avan\u00e7ado, o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/exercicios-leg-press\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">leg press<\/a><\/strong> \u00e9 um equipamento multiarticular (exerc\u00edcio que atua em mais de uma articula\u00e7\u00e3o ao mesmo tempo) que \u00e9 indispens\u00e1vel no treino de perna, visto que trabalha e fortalece a maioria dos m\u00fasculos inferiores, principalmente o quadril, joelho, tornozelo, coxas, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/treino-de-panturrilha-3-exercicios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">panturrilhas<\/a><\/strong> e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/6-treinos-para-aumentar-o-bumbum\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bumbum<\/a><\/strong>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Puxada alta<\/h3>\n\n\n\n<p>Indicada para o treino de dorsais, a puxada alta trabalha todos os m\u00fasculos grandes e menores das <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/treino-de-costas-5-exercicios-e-como-fazer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">costas<\/a><\/strong>, respons\u00e1veis pela estabilidade do corpo. Embora seja um equipamento s\u00f3, \u00e9 poss\u00edvel fazer v\u00e1rios exerc\u00edcios para variar as diferentes partes dessa regi\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Supino reto&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-supino.jpg\" alt=\"homem fazendo supino reto\" class=\"wp-image-5188 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-supino.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao-supino-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>O supino de barra reta \u00e9 um aparelho indispens\u00e1vel no treino de peito<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>O supino reto \u00e9 um aparelho indicado para as pessoas que querem trabalhar o m\u00fasculo do <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/5-treinos-de-peito-para-voce-praticar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">peito<\/a><\/strong>. Para al\u00e9m da est\u00e9tica, ele possui muitos benef\u00edcios, como, por exemplo, ganho de massa muscular, melhora da performance em outros exerc\u00edcios e aumento da for\u00e7a muscular. Sem falar em outros m\u00fasculos que s\u00e3o trabalhados, como <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/treino-de-ombro-5-opcoes-de-exercicios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ombros<\/a><\/strong> e tr\u00edceps.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Desenvolvimento de ombros<\/h3>\n\n\n\n<p>Perfeito para quem deseja melhorar a hipertrofia e aumentar a resist\u00eancia muscular, o desenvolvimento de ombro \u00e9 um equipamento que trabalha os m\u00fasculos das costas, ombros e peito. Al\u00e9m disso, \u00e9 um aparelho de muscula\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m indicado para as pessoas que precisam fazer reabilita\u00e7\u00e3o funcional devido algum tipo de les\u00e3o na coluna, por exemplo.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m desses aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o, existem muitos outros que n\u00e3o podem faltar na academia e na sua rotina de treinos. Confira a nossa lista:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cross over;<\/li><li>Mesa flexora;<\/li><li>Supino declinado;<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/treino-de-bicicleta-saiba-mais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Bicicleta ergom\u00e9trica<\/a><\/strong>;<\/li><li>Cadeira abdutora e adutora;<\/li><li>Esteira para caminhada e\/ou <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/corrida-10-dicas-para-comecar-a-correr-sozinho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">corrida<\/a><\/strong>;<\/li><li>E muito mais!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Gostou dessas dicas sobre aparelhos e os seus benef\u00edcios para o corpo na hora do treino? Lembre-se: independente do membro que ser\u00e1 treinado, procure sempre a ajuda de um <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/dia-do-profissional-de-educacao-fisica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica<\/a><\/strong> para tirar as d\u00favidas ou at\u00e9 mesmo para corrigir a execu\u00e7\u00e3o do exerc\u00edcio, combinado?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o s\u00f3 para aqueles que est\u00e3o iniciando, mas tamb\u00e9m para as pessoas que j\u00e1 frequentam h\u00e1 bastante tempo a academia, muita gente fica na d\u00favida sobre os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o e para que servem. Afinal, existem equipamentos para membros superiores e inferiores, como n\u00e3o ficar confuso(a), n\u00e9? Pensando nisso, para esclarecer de uma vez por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":5184,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[1333,478,1334,92,41],"class_list":["post-5182","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-atividade-fisica","tag-aparelhos-de-musculacao","tag-equipamentos","tag-membros-superiores-e-inferiores","tag-musculacao","tag-treino"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o: o que s\u00e3o e para que servem? | TotalPass<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea sabe para que servem os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o? Conhe\u00e7a os principais e os seus benef\u00edcios para coloc\u00e1-los na hora do treino.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o: o que s\u00e3o e para que servem? | TotalPass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea sabe para que servem os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o? Conhe\u00e7a os principais e os seus benef\u00edcios para coloc\u00e1-los na hora do treino.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da TotalPass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-10T11:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-28T21:13:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"614\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"412\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\"},\"headline\":\"Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o: quais s\u00e3o e para que servem?\",\"datePublished\":\"2023-05-10T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-28T21:13:48+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/\"},\"wordCount\":916,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg\",\"keywords\":[\"Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o\",\"equipamentos\",\"Membros superiores e inferiores\",\"muscula\u00e7\u00e3o\",\"treino\"],\"articleSection\":[\"Atividade f\u00edsica\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/\",\"name\":\"Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o: o que s\u00e3o e para que servem? | TotalPass\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg\",\"datePublished\":\"2023-05-10T11:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-28T21:13:48+00:00\",\"description\":\"Voc\u00ea sabe para que servem os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o? Conhe\u00e7a os principais e os seus benef\u00edcios para coloc\u00e1-los na hora do treino.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg\",\"width\":614,\"height\":412,\"caption\":\"Saberia nos dizer quais aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o n\u00e3o podem faltar na academia? Saiba mais!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o: quais s\u00e3o e para que servem?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\",\"name\":\"Blog da TotalPass\",\"description\":\"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\",\"name\":\"TotalPass\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"width\":1182,\"height\":1182,\"caption\":\"TotalPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\",\"https:\/\/x.com\/totalpassbr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\",\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marketing TotalPass\"},\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/marketing\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o: o que s\u00e3o e para que servem? | TotalPass","description":"Voc\u00ea sabe para que servem os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o? Conhe\u00e7a os principais e os seus benef\u00edcios para coloc\u00e1-los na hora do treino.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o: o que s\u00e3o e para que servem? | TotalPass","og_description":"Voc\u00ea sabe para que servem os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o? Conhe\u00e7a os principais e os seus benef\u00edcios para coloc\u00e1-los na hora do treino.","og_url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/","og_site_name":"Blog da TotalPass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","article_published_time":"2023-05-10T11:00:00+00:00","article_modified_time":"2024-11-28T21:13:48+00:00","og_image":[{"width":614,"height":412,"url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marketing TotalPass","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@totalpassbr","twitter_site":"@totalpassbr","twitter_misc":{"Escrito por":"Marketing TotalPass","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/"},"author":{"name":"Marketing TotalPass","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed"},"headline":"Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o: quais s\u00e3o e para que servem?","datePublished":"2023-05-10T11:00:00+00:00","dateModified":"2024-11-28T21:13:48+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/"},"wordCount":916,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg","keywords":["Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o","equipamentos","Membros superiores e inferiores","muscula\u00e7\u00e3o","treino"],"articleSection":["Atividade f\u00edsica"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/","name":"Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o: o que s\u00e3o e para que servem? | TotalPass","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg","datePublished":"2023-05-10T11:00:00+00:00","dateModified":"2024-11-28T21:13:48+00:00","description":"Voc\u00ea sabe para que servem os aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o? Conhe\u00e7a os principais e os seus benef\u00edcios para coloc\u00e1-los na hora do treino.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#primaryimage","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/aparelhos-de-musculacao.jpg","width":614,"height":412,"caption":"Saberia nos dizer quais aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o n\u00e3o podem faltar na academia? Saiba mais!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aparelhos-de-musculacao-quais-sao-e-para-que-servem\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o: quais s\u00e3o e para que servem?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","name":"Blog da TotalPass","description":"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!","publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization","name":"TotalPass","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","width":1182,"height":1182,"caption":"TotalPass"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","https:\/\/x.com\/totalpassbr","https:\/\/www.instagram.com\/totalpass","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil","https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed","name":"Marketing TotalPass","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marketing TotalPass"},"url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/marketing\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5182","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5182"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5182\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5193,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5182\/revisions\/5193"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5184"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5182"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5182"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5182"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}