{"id":5146,"date":"2023-05-04T08:00:00","date_gmt":"2023-05-04T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=5146"},"modified":"2025-05-28T15:49:24","modified_gmt":"2025-05-28T18:49:24","slug":"massagem-relaxante-os-beneficios-para-o-corpo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/massagem-relaxante-os-beneficios-para-o-corpo\/","title":{"rendered":"Massagem relaxante: os benef\u00edcios para o corpo"},"content":{"rendered":"\n<p>Quem n\u00e3o gosta de receber uma <strong>massagem relaxante<\/strong>, n\u00e9? Al\u00e9m de ser uma \u00f3tima pr\u00e1tica para quem deseja aliviar as tens\u00f5es causadas pela <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/rotina-porque-e-importante-manter-uma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rotina<\/a><\/strong> agitada ou at\u00e9 mesmo devido a dores causadas no corpo ap\u00f3s a pr\u00e1tica de alguma <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/atividade-fisica-melhora-produtividade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividade f\u00edsica<\/a><\/strong>, ela tamb\u00e9m possui muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade do corpo e do organismo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/massagem-relaxante-pessoa.jpg\" alt=\"massagem relaxante\" class=\"wp-image-5147 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/massagem-relaxante-pessoa.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/massagem-relaxante-pessoa-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Que tal fazer uma massagem relaxante? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, para responder \u00e0s principais d\u00favidas sobre o assunto, confira quais ser\u00e3o os t\u00f3picos abordados neste artigo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O que \u00e9 massagem relaxante?<\/li><li>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da massagem relaxante?<\/li><li>A massagem possui alguma contraindica\u00e7\u00e3o?<\/li><li>Onde encontrar esse servi\u00e7o?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 massagem relaxante?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/massagem-relaxante.jpg\" alt=\"mulher fazendo massagem\" class=\"wp-image-5148 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/massagem-relaxante.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/massagem-relaxante-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A massagem relaxante ajuda a promover a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A massagem relaxante envolve duas t\u00e9cnicas simult\u00e2neas: movimentos firmes e suaves em contato com o corpo. Com isso, o massagista utiliza as m\u00e3os para fazer a fric\u00e7\u00e3o e o amassamento para promover o relaxamento.<\/p>\n\n\n\n<p>Geralmente, a massagem relaxante se inicia pela coluna, visto que \u00e9 considerada a base de sustenta\u00e7\u00e3o da estrutura f\u00edsica. Depois, \u00e9 feita em outras partes do corpo, como, por exemplo, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/treino-de-costas-5-exercicios-e-como-fazer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">costas<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/exercicios-para-braco\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bra\u00e7os<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/treinos-de-perna-para-comecar-agora\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">pernas<\/a><\/strong>, pesco\u00e7o, barriga, ombros, entre outras.<\/p>\n\n\n\n<p>O seu objetivo \u00e9 estimular cada vez mais a circula\u00e7\u00e3o, bem como o sistema linf\u00e1tico, neural (nervoso) e energ\u00e9tico, essenciais para quem deseja liberar todas as tens\u00f5es do corpo e da mente.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao mesclar esses movimentos, \u00e9 poss\u00edvel tamb\u00e9m estimular a produ\u00e7\u00e3o de alguns horm\u00f4nios relaxantes, como a ocitocina, e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/endorfina-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">endorfina<\/a><\/strong> e a serotonina, que ajudam a promover a sensa\u00e7\u00e3o de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/bem-estar-na-sua-rotina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bem-estar<\/a><\/strong> e relaxamento durante a massagem. Abaixo, explicaremos melhor como cada uma delas atuam no corpo:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ocitocina: <\/strong>diminui a sensa\u00e7\u00e3o de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/sintomas-do-estresse-como-identificar\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">estresse<\/a><\/strong>, ang\u00fastia e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-tem-cura-mito-ou-verdade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ansiedade<\/a><\/strong>, aliviando a tens\u00e3o muscular;<\/li><li><strong>Endorfina:<\/strong> promove o relaxamento f\u00edsico e mental, alivia as dores no corpo e aumenta a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar;<\/li><li><strong>Serotonina:<\/strong> ajuda a regular o humor, a normalizar os batimentos card\u00edacos e reduz a sensa\u00e7\u00e3o de dor.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios da massagem relaxante?<\/h2>\n\n\n\n<p>Como pudemos observar mais acima, a massagem relaxante ajuda a promover e a liberar alguns horm\u00f4nios e, a partir deles, o corpo recebe alguns benef\u00edcios relacionados ao bem-estar. No entanto, \u00e9 poss\u00edvel conseguir alguns outros benef\u00edcios para al\u00e9m do relaxamento:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Reduz a press\u00e3o arterial;<\/li><li>Melhora a qualidade do sono;<\/li><li>Ajuda na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea;<\/li><li>Fortalece o sistema imunol\u00f3gico;<\/li><li>Diminui a tens\u00e3o e as <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/dor-muscular-pos-treino-por-que-isso-acontece\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">dores musculares<\/a><\/strong>;<\/li><li>Desenvolve mais elasticidade para a pele;<\/li><li>Promove o equil\u00edbrio do sistema intestinal;<\/li><li>Elimina as toxinas e os res\u00edduos metab\u00f3licos;<\/li><li>Promove a melhora da <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/autoestima-baixa-5-dicas-para-se-sentir-melhor\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">autoestima<\/a><\/strong> e do amor-pr\u00f3prio;<\/li><li>Aumenta a consci\u00eancia e a intimidade com o pr\u00f3prio corpo;<\/li><li>Reduz o cansa\u00e7o f\u00edsico e mental ap\u00f3s um dia longo de trabalho;<\/li><li>Ajuda a controlar os problemas mentais, como estresse, ansiedade e\/ou <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/exercicios-fisicos-e-depressao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depress\u00e3o<\/a><\/strong>;<\/li><li>E muito mais!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>S\u00e3o muitos benef\u00edcios, n\u00e3o \u00e9 mesmo? Por isso, se voc\u00ea \u00e9 uma pessoa ansiosa ou n\u00e3o, praticante de alguma <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/beneficios-da-atividade-fisica-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividade f\u00edsica<\/a><\/strong> ou se teve dias muito cansativos devido \u00e0 rotina, a massagem relaxante pode ser uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para voc\u00ea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, para conseguir todos os benef\u00edcios da massagem relaxante, \u00e9 preciso procurar um profissional capacitado, visto que \u00e9 uma pessoa com as t\u00e9cnicas corretas para que voc\u00ea consiga ter todos os seus objetivos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">A massagem possui alguma contraindica\u00e7\u00e3o?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/massagem-relaxante-pedra.jpg\" alt=\"massagem com pedra\" class=\"wp-image-5149 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/massagem-relaxante-pedra.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/massagem-relaxante-pedra-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Ser\u00e1 que a massagem possui alguma contraindica\u00e7\u00e3o? Respondemos esta d\u00favida!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>A massagem \u00e9 uma pr\u00e1tica que pode ser feita em todos os tipos de pessoas, independente da idade ou sexo. Por outro lado, embora tenha muitos benef\u00edcios, ela n\u00e3o \u00e9 indicada em alguns casos, visando sempre o bem-estar do paciente.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cU\u00e9! N\u00e3o \u00e9 s\u00f3 uma mensagenzinha\u2026\u201d A resposta \u00e9: n\u00e3o! A massagem, assim como qualquer outro procedimento voltado \u00e0 sa\u00fade e ao bem-estar, tamb\u00e9m possui as suas contraindica\u00e7\u00f5es. Afinal, dependendo do problema que o paciente tiver, os movimentos naquela determinada regi\u00e3o podem agravar e, a partir disso, trazer \u00e0 tona algumas <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/evitar-lesoes-com-exercicios-em-casa\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">les\u00f5es<\/a><\/strong> ou pequenos estresses no local.<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, para te ajudar a entender quando ou n\u00e3o fazer uma massagem relaxante, n\u00f3s separamos uma lista algumas contraindica\u00e7\u00f5es:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>C\u00e2ncer;<\/li><li>Fraturas recentes;<\/li><li>Gripes ou resfriados;<\/li><li>Feridas abertas e pus;<\/li><li>Dist\u00farbios hemorr\u00e1gicos;<\/li><li>Trauma na coluna vertebral;<\/li><li>Algum tipo de tumor ou doen\u00e7as na coluna vertebral;<\/li><li>Entre outras causas.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Por isso, se o seu objetivo \u00e9 fazer uma massagem relaxante, o mais indicado \u00e9 procurar um profissional qualificado para garantir a melhor experi\u00eancia. Em casos de diagn\u00f3sticos duvidosos (problemas de sa\u00fade ou doen\u00e7as raras), o atendimento s\u00f3 \u00e9 autorizado mediante consulta m\u00e9dica, combinado?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Onde encontrar esse servi\u00e7o?<\/h2>\n\n\n\n<p>Ficou com vontade de ter todos os benef\u00edcios que mencionamos, mas n\u00e3o sabe onde fazer uma massagem relaxante? N\u00f3s podemos te ajudar!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Com a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">TotalPass<\/a><\/strong>, voc\u00ea tem acesso a redes parceiras para fazer uma super massagem em prol do bem-estar f\u00edsico e mental, como, por exemplo, o Buddha Spa e a Fiolaser. Ou seja, s\u00e3o muitas possibilidades para promover o seu autocuidado por meio de t\u00e9cnicas relaxantes para deixar o seu dia ainda melhor.<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou e quer experimentar? 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Experimente essa t\u00e9cnica revigorante hoje!\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/massagem-relaxante-os-beneficios-para-o-corpo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Massagem relaxante: benef\u00edcios para corpo e mente | TotalPass\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Saiba como a massagem relaxante pode aliviar tens\u00f5es, melhorar o bem-estar e fortalecer sua sa\u00fade. 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