{"id":4997,"date":"2023-04-24T08:00:00","date_gmt":"2023-04-24T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=4997"},"modified":"2025-11-25T09:55:03","modified_gmt":"2025-11-25T12:55:03","slug":"receitas-de-micro-ondas-8-ideias-rapidas-e-faceis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-de-micro-ondas-8-ideias-rapidas-e-faceis\/","title":{"rendered":"Receitas de micro-ondas: 8 ideias r\u00e1pidas e pr\u00e1ticas"},"content":{"rendered":"<p><iframe data-src='https:\/\/player.blogplay.com.br\/player\/2098?v=240528' style='height: 180px; min-width: 100%; border:none;' src='data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==' class='lazyload' data-load-mode='1'><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p>Se voc\u00ea \u00e9 do tipo de pessoa que vive uma vida movimentada e, \u00e0s vezes, acaba ficando sem tempo para preparar as suas refei\u00e7\u00f5es, mas mesmo assim n\u00e3o dispensa praticidades culin\u00e1rias, que tal aprender algumas <strong>receitas de micro-ondas<\/strong>? Al\u00e9m de pr\u00e1ticas, r\u00e1pidas e saborosas, s\u00e3o \u00f3timas op\u00e7\u00f5es para quem tem pouco tempo.&nbsp;<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receita-de-micro-ondas.jpg\" alt=\"receita de micro-ondas\" class=\"wp-image-4999 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receita-de-micro-ondas.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receita-de-micro-ondas-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">N\u00e3o quer cozinhar no fog\u00e3o? Confira algumas ideias de receitas para fazer no micro-ondas<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Sem falar na bagun\u00e7a, n\u00e9? Afinal, ser\u00e3o usados poucos utens\u00edlios, o que diminuir\u00e1 o tempo lavando e secando lou\u00e7as.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vamos l\u00e1!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">8 ideias de receitas de micro-ondas<\/h2>\n\n\n\n<p>Geralmente, o preparo de algumas refei\u00e7\u00f5es podem levar muito tempo \u2014 at\u00e9 mesmo horas \u2014, n\u00e9? Seja para o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cafe-da-manha-saudavel-e-barato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">caf\u00e9 da manh\u00e3<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-para-o-almoco-8-opcoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">almo\u00e7o<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/lanche-da-tarde-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">lanche da tarde<\/a><\/strong> ou jantar, n\u00f3s separamos uma lista com algumas receitas, tanto salgadas quanto <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/vontade-de-comer-doce\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">doces<\/a><\/strong>, que podem ser preparadas para voc\u00ea ou at\u00e9 mesmo para aquelas visitas inesperadas, como amigos ou familiares.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 &#8211; Mini torta salgada&nbsp;<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receita-de-micro-ondas-torta.jpg\" alt=\"Torta salgada de micro-ondas\" class=\"wp-image-5000 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receita-de-micro-ondas-torta.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receita-de-micro-ondas-torta-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Torta salgada de forno? S\u00f3 se for de micro-ondas. Confira a receita!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-ovo-5-ideias\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ovos<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 tomate picado;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cebola picada;<\/li>\n\n\n\n<li>8 colheres de leite;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (ch\u00e1) de sal;<\/li>\n\n\n\n<li>6 colheres de \u00f3leo ou azeite;<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (caf\u00e9) de fermento;<\/li>\n\n\n\n<li>8 colheres de farinha de trigo;<\/li>\n\n\n\n<li>1 fatia de frios de sua prefer\u00eancia;<\/li>\n\n\n\n<li>Salsinha, or\u00e9gano, pimenta-do-reino e queijo ralado a gosto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Antes de come\u00e7ar, re\u00fana todos os ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Em uma tigela, coloque os ovos e bata-os com a ajuda de um garfo ou fu\u00ea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s misturar bem, acrescente os demais ingredientes l\u00edquidos, como o leite e o \u00f3leo ou azeite.<\/p>\n\n\n\n<p>Misture os ingredientes l\u00edquidos.<\/p>\n\n\n\n<p>Adicione os frios, a cebola e o tomate picados. Misture.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, acrescente a farinha e o fermento aos poucos. Continue mexendo.<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, acrescente os temperos de sua prefer\u00eancia, como o sal, o or\u00e9gano, o queijo ralado e a pimenta-do-reino.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em um pote pr\u00f3prio para micro-ondas, coloque a mistura.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Leve a mistura em pot\u00eancia alta por sete minutos.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, retire a torta do micro-ondas e espere esfriar antes de servir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 &#8211; Bolinho de arroz<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bolinho-de-arroz.png\" alt=\"bolinho de arroz\" class=\"wp-image-15167 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bolinho-de-arroz.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bolinho-de-arroz-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/bolinho-de-arroz-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Os bolinhos de arroz s\u00e3o uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para um lanche da tarde<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 ovos batidos;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de presunto ralado;<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de cheiro-verde picado;<\/li>\n\n\n\n<li>Margarina e farinha de rosca para untar;<\/li>\n\n\n\n<li>Sal, or\u00e9gano e pimenta-do-reino a gosto;<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de queijo parmes\u00e3o ralado;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (caf\u00e9) de fermento em p\u00f3 qu\u00edmico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em uma tigela m\u00e9dia, coloque todos os ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, unte e polvilhe algumas forminhas de cupcake com farinha de rosca.<\/p>\n\n\n\n<p>Coloque duas colheres de sopa da mistura.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, leve as forminhas ao micro-ondas por 15 minutos. Lembre-se de deixar na temperatura alta.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, deixe amornar os bolinhos de arroz por oito minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva em seguida.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 &#8211; Omelete<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receitas-de-micro-ondas-omelete.jpg\" alt=\"omelete de micro-ondas\" class=\"wp-image-5001 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receitas-de-micro-ondas-omelete.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receitas-de-micro-ondas-omelete-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Quer aprender a preparar uma omelete saboroso e r\u00e1pido no micro-ondas? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 ovos<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 tomate picado;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 cenoura ralada;<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d3leo ou azeite para untar;<\/li>\n\n\n\n<li>4 colheres (sopa) de ervilha;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de presunto em cubos;<\/li>\n\n\n\n<li>Sal, pimenta-do-reino e or\u00e9gano a gosto;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de queijo mu\u00e7arela em cubos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em um recipiente m\u00e9dio, coloque os ovos e bata-os com a ajuda de um garfo ou fu\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, acrescente a abobrinha, a ervilha, a mussarela, o presunto, o tomate, o sal e o or\u00e9gano. Misture todos os ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, coloque a mistura em um refrat\u00e1rio pequeno. Lembre-se de deix\u00e1-lo untado.<\/p>\n\n\n\n<p>Cubra o refrat\u00e1rio com pl\u00e1stico filme e fa\u00e7a alguns furinhos com o palito de dente.<\/p>\n\n\n\n<p>Leve ao micro-ondas por quatro minutos ou at\u00e9 ficar firme.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, retire do micro-ondas e sirva em seguida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4 &#8211; P\u00e3o de queijo de caneca<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Blog-TP-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-15168 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Blog-TP-1.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Blog-TP-1-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Blog-TP-1-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel fazer uma vers\u00e3o do cl\u00e1ssico lanche de forma mais pr\u00e1tica no micro-ondas<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 ovo;<\/li>\n\n\n\n<li>1 pitada de sal;<\/li>\n\n\n\n<li>Margarina para untar;<\/li>\n\n\n\n<li>3 colheres (sopa) de \u00f3leo;<\/li>\n\n\n\n<li>4 colheres (sopa) de leite;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (caf\u00e9) de fermento em p\u00f3;<\/li>\n\n\n\n<li>4 colheres (sopa) de polvilho azedo;<\/li>\n\n\n\n<li>4 colheres (sopa) de queijo de sua prefer\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, bata os ingredientes por tr\u00eas minutos ou at\u00e9 misturar tudo completamente.<\/p>\n\n\n\n<p>Em uma caneca funda, unte-a com margarina.<\/p>\n\n\n\n<p>Coloque a mistura at\u00e9 a metade da canela.<\/p>\n\n\n\n<p>Leve-a at\u00e9 o micro-ondas e deixe l\u00e1 por tr\u00eas minutos (em pot\u00eancia m\u00e9dia). Se ainda n\u00e3o estiver firme, deixe por mais 30 segundos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, retire a caneca do micro-ondas e polvilhe o queijo de sua prefer\u00eancia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5 &#8211; Alm\u00f4ndegas<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/almondega.png\" alt=\"alm\u00f4ndegas\" class=\"wp-image-15169 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/almondega.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/almondega-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/almondega-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel fazer receitas como alm\u00f4ndegas no micro-ondas<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 ovo;<\/li>\n\n\n\n<li>500g de carne mo\u00edda;<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de farinha de trigo;<\/li>\n\n\n\n<li>1 e meia x\u00edcara (ch\u00e1) de molho de tomate;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de tempero de carne de sua prefer\u00eancia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em uma tigela m\u00e9dia, coloque a carne mo\u00edda e o tempero. Misture.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, adicione o ovo e a farinha de trigo. Mexa at\u00e9 que a massa atinja a consist\u00eancia homog\u00eanea.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, com o aux\u00edlio de uma colher, pegue a carne mo\u00edda e molde algumas bolinhas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Pegue um refrat\u00e1rio m\u00e9dio, coloque todas as alm\u00f4ndegas moldadas e leve ao micro-ondas por cinco minutos (em pot\u00eancia alta).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, acrescente o molho de tomate, feche com a tampa e leve mais uma vez para o micro-ondas por um minuto e meio.<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva em seguida com algum acompanhamento de sua prefer\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6 &#8211; Cookie de caneca<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Cookie-de-Caneca.png\" alt=\"Cookie de caneca\" class=\"wp-image-15170 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Cookie-de-Caneca.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Cookie-de-Caneca-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Cookie-de-Caneca-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Essa vers\u00e3o de cookie \u00e9 r\u00e1pida e pr\u00e1tica de fazer<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 gema de ovo;<\/li>\n\n\n\n<li>Uma pitada de sal;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/4 de copo de farinha de trigo;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de a\u00e7\u00facar mascavo;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 colher (sopa) de a\u00e7\u00facar refinado;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de manteiga sem sal;<\/li>\n\n\n\n<li>Algumas gotas de ess\u00eancia de baunilha;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/8 de copo de gotas de chocolate (ou chocolate picado).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em uma caneca, coloque a manteiga e leve ao micro-ondas por alguns segundos at\u00e9 derreter.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, acrescente o a\u00e7\u00facar, o sal e algumas gotinhas de ess\u00eancia de baunilha. Misture.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, adicione a gema, misture e coloque a farinha de trigo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, junte aos demais ingredientes o chocolate e misture novamente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Leve ao micro-ondas por 50 segundos ou at\u00e9 ficar assado. S\u00f3 cuidado para n\u00e3o queimar, ok?<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, retire do micro-ondas e sirva quente.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">7 &#8211; Arroz-doce<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receitas-de-micro-ondas-arroz-doce.jpg\" alt=\"arroz doce de micro-ondas\" class=\"wp-image-5002 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receitas-de-micro-ondas-arroz-doce.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/receitas-de-micro-ondas-arroz-doce-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Voc\u00ea n\u00e3o precisa esperar a festa junina para comer arroz-doce, sabia? Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Canela em p\u00f3 a gosto;<\/li>\n\n\n\n<li>1 x\u00edcara (ch\u00e1) de arroz;<\/li>\n\n\n\n<li>3 x\u00edcaras (ch\u00e1) de \u00e1gua;<\/li>\n\n\n\n<li>1 lata de leite condensado;<\/li>\n\n\n\n<li>Canela em pau para decorar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em uma tigela pr\u00f3pria (ou caneca) para o micro-ondas, coloque o arroz e a \u00e1gua.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, leve ao micro-ondas por 15 minutos ou at\u00e9 ficar mole.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, acrescente o leite condensado e misture com a ajuda de uma colher.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Leve novamente ao micro-ondas, mas dessa vez por cinco minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, retire do forno e polvilhe com canela.<\/p>\n\n\n\n<p>Decore com uma canela em pau e sirva em seguida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">8 &#8211; Doce de banana<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/doce-de-banana.png\" alt=\"doce de banana\" class=\"wp-image-15173 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/doce-de-banana.png 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/doce-de-banana-300x201.png 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/doce-de-banana-150x101.png 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O doce de banana \u00e9 um cl\u00e1ssico nos lares tradicionais brasileiros <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 x\u00edcara de \u00e1gua;<\/li>\n\n\n\n<li>10<strong> <\/strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-banana-5-opcoes-para-fazer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>bananas-nanicas<\/strong><\/a> maduras;<\/li>\n\n\n\n<li>5 colheres (sopa) de a\u00e7\u00facar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em um recipiente, corte as bananas em rodelas e amasse-as com a ajuda de um garfo.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, adicione o a\u00e7\u00facar e a \u00e1gua. Misture tudo at\u00e9 formar uma pasta.<\/p>\n\n\n\n<p>Leve ao micro-ondas e deixe agir durante tr\u00eas ciclos de 12 minutos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>A cada ciclo, mexe bem para o caramelo n\u00e3o grudar, empedrar ou queimar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, retire o doce de banana do micro-ondas e sirva em seguida.<br>Gostou dessas ideias de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-abacate-5-deliciosas-opcoes\/\"><strong>receitas<\/strong><\/a> de micro-ondas? Se fizer em casa, marque a gente no <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\/\"><strong>Instagram<\/strong><\/a>: @TotalPass.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se voc\u00ea \u00e9 do tipo de pessoa que vive uma vida movimentada e, \u00e0s vezes, acaba ficando sem tempo para preparar as suas refei\u00e7\u00f5es, mas mesmo assim n\u00e3o dispensa praticidades culin\u00e1rias, que tal aprender algumas receitas de micro-ondas? 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