{"id":4893,"date":"2023-04-05T08:00:00","date_gmt":"2023-04-05T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=4893"},"modified":"2023-04-04T18:28:05","modified_gmt":"2023-04-04T21:28:05","slug":"academia-para-terceira-idade-por-que-investir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/para-academias\/academia-para-terceira-idade-por-que-investir\/","title":{"rendered":"Academia para terceira idade: por que investir nesse nicho?"},"content":{"rendered":"\n<p>No que diz respeito \u00e0 <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/saude-e-atividade-fisica-qual-e-a-relacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sa\u00fade<\/a><\/strong> e ao <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/dia-do-fisioterapeuta-sua-importancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bem-estar<\/a><\/strong>, \u00e9 muito importante que todas as pessoas, independente da idade, pratiquem <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/sedentarismo-e-atividade-fisica-entenda-a-importancia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividades f\u00edsicas<\/a><\/strong> em prol da qualidade de vida. Por isso, quando o assunto s\u00e3o as unidades fitness, \u00e9 preciso ter <strong>academia para terceira idade<\/strong>, visto que \u00e9 um p\u00fablico que tem buscado cada vez mais se exercitar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/academia-para-terceira-idade.jpg\" alt=\"academia para terceira idade\" class=\"wp-image-4894 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/academia-para-terceira-idade.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/academia-para-terceira-idade-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A sua academia est\u00e1 preparada para atender a terceira idade? Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, se voc\u00ea quer melhorar a sua academia para terceira idade e acompanhar esse nicho que vem crescendo ano ap\u00f3s ano, n\u00f3s responderemos as seguintes d\u00favidas:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Qual \u00e9 o n\u00famero da terceira idade no Brasil?<\/li><li>Como as academias podem atuar e incentivar o envelhecimento saud\u00e1vel?<\/li><li>7 atividades que as academias podem oferecer para a terceira idade.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Qual \u00e9 o n\u00famero da terceira idade no Brasil?<\/h2>\n\n\n\n<p>Segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estat\u00edstica (IBGE), a popula\u00e7\u00e3o brasileira vem a cada dia que passa aumentando a expectativa de vida, ou seja, o envelhecimento tem sido uma realidade.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, conforme um estudo publicado pela Biblioteca Virtual em Sa\u00fade do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, a melhor idade representa 14,3% dos brasileiros, ou seja, pouco mais de 29,3 milh\u00f5es de pessoas. Mas, afinal, o que esperar disso para o futuro?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Em 2030, a pesquisa aponta que o n\u00famero de pessoas idosas pode superar a quantidade de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/dia-das-criancas-5-esportes-para-criancas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">crian\u00e7as<\/a><\/strong> e <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/lista-de-exercicios-fisicos-para-adolescentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">adolescentes<\/a><\/strong>. A partir desses dados, isso ressalta a import\u00e2ncia das organiza\u00e7\u00f5es voltadas \u00e0 sa\u00fade e ao bem-estar, como, por exemplo, as academias, com a\u00e7\u00f5es para o cuidado com esse p\u00fablico.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como as academias podem atuar e incentivar o envelhecimento saud\u00e1vel?<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/academia-para-terceira-idade-exercicio.jpg\" alt=\"homem idoso treinando \" class=\"wp-image-4895 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/academia-para-terceira-idade-exercicio.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/academia-para-terceira-idade-exercicio-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Confira algumas dicas para incentivar o envelhecimento saud\u00e1vel na sua academia<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Quando olhamos para as academias, qual \u00e9 o n\u00famero de idosos que frequentam o local em compara\u00e7\u00e3o aos jovens? Geralmente, este p\u00fablico \u00e9 bem menor e, quando v\u00e3o \u00e0s academias, se sentem deslocados devido \u00e0 falta de preparo, tanto por parte dos <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/dia-do-profissional-de-educacao-fisica\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica<\/a><\/strong> quanto pelas demais pessoas que trabalham no local.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Vale lembrar que, geralmente, a busca pelas pessoas mais velhas est\u00e3o associadas \u00e0 sa\u00fade, ao tratamento m\u00e9dico e \u00e0 preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, como, por exemplo, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/como-prevenir-doencas-cardiovasculares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">problemas cardiovasculares<\/a><\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, \u00e9 importante que todos os profissionais da sua unidade estejam preparados para receber a melhor idade e, a partir disso, oferecer o melhor atendimento, visto que \u00e9 um p\u00fablico espec\u00edfico e que requer a aten\u00e7\u00e3o de todos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo dados do IBGE, cerca de nove milh\u00f5es de pessoas da terceira idade praticam algum tipo de modalidade em prol da sa\u00fade e do <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/bem-estar-na-sua-rotina\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bem-estar<\/a><\/strong> no Brasil. Dentro desse n\u00famero, apenas 9,69% frequentam a academia. Embora seja uma porcentagem pequena, isso mostra que os idosos est\u00e3o cada vez mais preocupados com o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/envelhecimento-saudavel-3-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">envelhecimento saud\u00e1vel<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, n\u00f3s separamos algumas dicas para te ajudar a conquistar a terceira idade, visto que boa parte do p\u00fablico tem como prefer\u00eancia a caminhada (66,5%) e a <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/treino-de-bicicleta-saiba-mais\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">bicicleta<\/a><\/strong> (13,3%) ao ar livre, conforme a pesquisa. Vamos l\u00e1?!<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Capacite os seus colaboradores<\/h3>\n\n\n\n<p>A terceira idade \u00e9 uma gera\u00e7\u00e3o que requer cuidados diferentes das demais pessoas, n\u00e9? Por isso, \u00e9 muito importante ter uma equipe capacitada na hora de atender esse p\u00fablico.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, que tal come\u00e7ar essa capacita\u00e7\u00e3o com os profissionais de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica da sua unidade? Atualmente, existem v\u00e1rios programas de treinamento relacionados \u00e0s condi\u00e7\u00f5es e \u00e0s limita\u00e7\u00f5es da melhor idade, como, por exemplo, exerc\u00edcios focados no fortalecimento cardiorrespirat\u00f3rio, muscular e \u00f3sseo.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 poss\u00edvel incluir um plano de treino focado no equil\u00edbrio, na <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/consciencia-corporal-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>consci\u00eancia corporal<\/strong> <\/a>e at\u00e9 mesmo no al\u00edvio de dores. Ou seja, existem in\u00fameras abordagens em prol da terceira idade, respeitando sempre as suas limita\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u00e3o fa\u00e7a distin\u00e7\u00e3o dos idosos&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>Quando era crian\u00e7a, voc\u00ea gostava de ser tratado como tal? O mesmo vale para a melhor idade.<\/p>\n\n\n\n<p>Embora nem sempre usem das mesmas g\u00edrias ou linguagem da atualidade, \u00e9 preciso que as pessoas tratem a terceira idade como todas as outras. Ao se sentirem valorizados, a chance de voltar para a academia \u00e9 maior.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, \u00e9 preciso mudar o pensamento de que as pessoas mais velhas s\u00e3o limitadas. Dependendo da condi\u00e7\u00e3o f\u00edsica ou de qualquer outra quest\u00e3o relacionada \u00e0 sa\u00fade, alguns exerc\u00edcios n\u00e3o poder\u00e3o ser feitos. No entanto, outros podem ser adaptados.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Incentive o novo<\/h3>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m da <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/beneficios-da-musculacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">muscula\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>, a sua academia oferece outras modalidades? Se a resposta for sim, comece a incentivar a experimenta\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Ao apresentar um exerc\u00edcio e\/ou uma modalidade nova, voc\u00ea estar\u00e1 quebrando uma barreira. Sem contar que ao inserir uma nova aula na rotina da terceira idade, \u00e9 poss\u00edvel promover muitos benef\u00edcios, como, por exemplo, diminuir o isolamento social, fortalecer o sistema imunol\u00f3gico, reduzir o consumo de medicamentos e, por \u00faltimo, melhorar o condicionamento f\u00edsico geral.<\/p>\n\n\n\n<p>Se poss\u00edvel, por que n\u00e3o oferecer aulas em grupo para a terceira idade? De in\u00edcio, a adapta\u00e7\u00e3o pode ser dif\u00edcil, sendo uma \u00f3tima estrat\u00e9gia para atrair esse p\u00fablico, visto que todos est\u00e3o passando pela mesma situa\u00e7\u00e3o. Depois, convide-os para participar de aulas com pessoas de diferentes idades em prol da inclus\u00e3o.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">7 atividades que as academias podem oferecer para&nbsp; a terceira idade<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/academia-para-terceira-idade-step.jpg\" alt=\"Pessoas idosas treinando dan\u00e7a\" class=\"wp-image-4896 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/academia-para-terceira-idade-step.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/academia-para-terceira-idade-step-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Al\u00e9m da muscula\u00e7\u00e3o, a sua academia pode oferecer diversas modalidades para a terceira idade. Confira!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe como se aproximar da melhor idade, que tal algumas sugest\u00f5es de atividades que podem ser aplicadas na rotina desse p\u00fablico dentro da sua academia? Pensando nisso, n\u00f3s separamos um checklist com as principias:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/yoga-para-dor-nas-costas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Yoga<\/a><\/strong>;<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/aula-de-danca-emagrece\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Dan\u00e7a<\/a><\/strong>;<\/li><li>Esteira;<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/beneficios-do-pilates-3-tecnicas-para-fazer-quando-quiser\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Pilates<\/a><\/strong>;<\/li><li>Step up;<\/li><li>Bicicleta;<\/li><li><strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/alongamento-beneficios-como-e-quando-fazer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Alongamento<\/a><\/strong>;<\/li><li>Hidromassagem.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Gostou dessas op\u00e7\u00f5es de modalidade para implementar na academia para terceira idade? Lembre-se: na hora de oferecer as <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/exercicio-para-terceira-idade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividades para a terceira idade<\/a><\/strong>, considere suas limita\u00e7\u00f5es e prescri\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas. Al\u00e9m disso, tenha sempre um profissional \u00e0 disposi\u00e7\u00e3o para orientar e estar por perto.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>No que diz respeito \u00e0 sa\u00fade e ao bem-estar, \u00e9 muito importante que todas as pessoas, independente da idade, pratiquem atividades f\u00edsicas em prol da qualidade de vida. 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