{"id":4714,"date":"2023-03-13T08:00:00","date_gmt":"2023-03-13T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=4714"},"modified":"2025-10-16T12:02:12","modified_gmt":"2025-10-16T15:02:12","slug":"receitas-com-abacate-5-deliciosas-opcoes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/receitas-com-abacate-5-deliciosas-opcoes\/","title":{"rendered":"Receitas com abacate: 5 deliciosas op\u00e7\u00f5es"},"content":{"rendered":"\n<p>O m\u00eas de mar\u00e7o chegou com tudo e com ele uma fruta que carrega in\u00fameros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, inclusive para as pessoas que praticam atividade f\u00edsica, como a muscula\u00e7\u00e3o. Sem mais delongas, que tal preparar algumas <strong>receitas com abacate<\/strong>?\u00a0<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-2.jpg\" alt=\"receitas com abacate\" class=\"wp-image-4722 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-2.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-2-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O abacate \u00e9 uma \u00f3tima fruta para quem pratica atividade f\u00edsica. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Mas antes de ensinarmos algumas receitas, n\u00f3s explicaremos as seguintes d\u00favidas ao longo deste artigo:\u00a0<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do abacate?<\/li>\n\n\n\n<li>Mito ou verdade: o abacate \u00e9 um grande aliado no treino?<\/li>\n\n\n\n<li>5 receitas com abacate para comer quando quiser.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quais s\u00e3o os benef\u00edcios do abacate?<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-beneficios.jpg\" alt=\"mulher cortando o abacate \" class=\"wp-image-4720 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-beneficios.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-beneficios-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">O abacate \u00e9 uma fruta rica em macro e micronutriente. Conhe\u00e7a seus benef\u00edcios!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p>Assim como diversas frutas que muitas pessoas consomem ao longo da <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/rotina-porque-e-importante-manter-uma\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">rotina<\/a><\/strong>, o abacate \u00e9 um alimento bastante consumido no <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/cafe-da-manha-saudavel-e-barato\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">caf\u00e9 da manh\u00e3<\/a><\/strong> e at\u00e9 mesmo em outras refei\u00e7\u00f5es, como no almo\u00e7o e no jantar. Ele cont\u00e9m muitos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade do organismo e propriedades nutricionais.<\/p>\n\n\n\n<p>Para quem pensa que o abacate \u00e9 uma fruta com poucos nutrientes, saiba que ele \u00e9 um dos alimentos mais completos, visto que possui <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/micronutrientes-x-macronutrientes-o-que-sao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">macro e micronutrientes<\/a><\/strong>, essenciais para a sa\u00fade e bom funcionamento do nosso corpo e, consequentemente, para o nosso organismo.<\/p>\n\n\n\n<p>Mas, afinal, quais s\u00e3o os nutrientes presentes no abacate? Alguns deles s\u00e3o: gorduras (saturadas, monoinsaturadas e poli-insaturadas), <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/o-que-sao-fibras-alimentares\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">fibras<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/carboidratos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">carboidratos<\/a><\/strong>, prote\u00ednas, vitamina E\/C, c\u00e1lcio, pot\u00e1ssio, ferro e muito mais!<\/p>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea sabe quais s\u00e3o os nutrientes, n\u00f3s separamos um checklist com os principais benef\u00edcios do abacate:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Melhora o funcionamento cerebral;<\/li>\n\n\n\n<li>Previne o <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/envelhecimento-saudavel-3-dicas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">envelhecimento<\/a><\/strong> precoce;<\/li>\n\n\n\n<li>Auxilia no <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/11-alimentos-que-ajudam-a-ganhar-massa-muscular\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ganho de massa muscular<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda no processo de <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/como-ter-um-emagrecimento-saudavel\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">emagrecimento<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora o funcionamento do intestino;<\/li>\n\n\n\n<li>Contribui com o controle do <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/colesterol-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">colesterol<\/a><\/strong>;<\/li>\n\n\n\n<li>Promove o controle da press\u00e3o arterial;<\/li>\n\n\n\n<li>Aumenta a hidrata\u00e7\u00e3o e brilho do cabelo;<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda a regular o \u00edndice glic\u00eamico no sangue;<\/li>\n\n\n\n<li>Combate problemas relacionados a pris\u00e3o de ventre;<\/li>\n\n\n\n<li>Previne doen\u00e7as card\u00edacas, como hipertens\u00e3o arterial, cardiopatia cong\u00eanita, entre outras;<\/li>\n\n\n\n<li>E muito mais!<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Vale ressaltar que para garantir todos os benef\u00edcios do abacate, \u00e9 importante procurar a ajuda de um <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/dia-do-nutricionista-curiosidade\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">nutricionista<\/a><\/strong>. A partir de um cronograma alimentar, ser\u00e1 poss\u00edvel colocar a quantidade certa desta fruta na alimenta\u00e7\u00e3o e, consequentemente, garantir todos os nutrientes necess\u00e1rios para a sa\u00fade.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mito ou verdade: o abacate \u00e9 um grande aliado no treino?<\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de mais nada: verdade! Se voc\u00ea pratica <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/saude-e-atividade-fisica-qual-e-a-relacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividade f\u00edsica<\/a><\/strong>, como, por exemplo, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/beneficios-da-musculacao\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">muscula\u00e7\u00e3o<\/a><\/strong>, <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/crossfit-o-que-e\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">crossfit<\/a><\/strong> ou qualquer outra modalidade de for\u00e7a, saiba que o abacate \u00e9 um alimento que fornece muita <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/falta-de-energia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">energia<\/a><\/strong> durante o treino, tendo em vista que \u00e9 uma fruta cal\u00f3rica, contribuindo para o ganho de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/dieta-vegana-para-hipertrofia\/\"><strong>massa muscular<\/strong><\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, por ser uma fruta com bastante prote\u00ednas (macronutrientes), \u00e9 poss\u00edvel promover uma recupera\u00e7\u00e3o melhor de toda a musculatura e, consequentemente, prevenir c\u00e3ibras. Por ter pot\u00e1ssio como nutriente, tamb\u00e9m ajuda na recupera\u00e7\u00e3o muscular.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Ah! Sabe aquelas dores inc\u00f4modas durante e ap\u00f3s o treino? Ao comer abacate, \u00e9 poss\u00edvel diminuir as inflama\u00e7\u00f5es das c\u00e9lulas, diminuindo o surgimento de dores.<\/p>\n\n\n\n<p>No geral, independente da <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/20-modalidades-exercicios-fisicos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">modalidade<\/a><\/strong> escolhida, o abacate \u00e9 um excelente alimento para quem deseja ter mais energia e disposi\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">5 receitas com abacate para comer quando quiser<\/h2>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea conhece quais s\u00e3o os nutrientes, os benef\u00edcios e os efeitos do abacate em prol da pr\u00e1tica da <strong><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/beneficios-da-atividade-fisica-para-saude\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">atividade f\u00edsica<\/a><\/strong>, que tal aprender algumas deliciosas receitas com a fruta? Vamos l\u00e1!\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 \u2013 Creme de abacate\u00a0<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-creme.jpg\" alt=\"creme de abacate \" class=\"wp-image-4716 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-creme.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-creme-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Foi aqui quem algu\u00e9m pediu um delicioso creme de abacate? Confira o passo a passo!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1\/2 abacate;<\/li>\n\n\n\n<li>1 iogurte integral;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (sopa) de mel;<\/li>\n\n\n\n<li>1 e 1\/2 banana congelada;<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de suco de lim\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 colher (sopa) de raspas de lim\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de bebida vegetal (de sua prefer\u00eancia).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Bata tudo por dois minutos ou at\u00e9 que a mistura fique homog\u00eanea.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s bater, coloque a mistura em um recipiente de sua prefer\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Se preferir, leve \u00e0 geladeira para gelar mais um pouco.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 \u2013 Mousse de abacate<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Receitas-com-abacate-mousse.jpg\" alt=\"Receitas com abacate mousse\" class=\"wp-image-14391 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Receitas-com-abacate-mousse.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Receitas-com-abacate-mousse-300x201.jpg 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Receitas-com-abacate-mousse-150x101.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">A mousse de abacate \u00e9 leve e deliciosa <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 pitada de sal;<\/li>\n\n\n\n<li>3 claras de ovos;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de \u00e1gua;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 x\u00edcara (ch\u00e1) de a\u00e7\u00facar;<\/li>\n\n\n\n<li>5 colheres (sopa) de \u00e1gua fria;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 abacate maduro e picado em cubos;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (ch\u00e1) de ess\u00eancia de baunilha;<\/li>\n\n\n\n<li>1 colher (ch\u00e1) de gelatina em p\u00f3 sem sabor;\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>3 colheres (sopa) de chocolate em p\u00f3 (de sua prefer\u00eancia).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em uma panela m\u00e9dia, coloque as claras e o a\u00e7\u00facar. Misture bem e leve ao fogo baixo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s mexer sem parar por tr\u00eas minutos, desligue o fogo e continue mexendo para n\u00e3o cozinhar.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, coloque a mistura em uma batedeira. Bata por cinco minutos ou at\u00e9 que dobre o volume.<\/p>\n\n\n\n<p>Depois, pegue um recipiente de vidro, coloque a gelatina sem sabor e a \u00e1gua. Leve ao fogo no banho-maria e mexa at\u00e9 dissolver.<\/p>\n\n\n\n<p>No liquidificador, coloque o abacate em cubos, a gelatina (j\u00e1 dissolvida), a ess\u00eancia de baunilha, o chocolate em p\u00f3, o sal e meia x\u00edcara de \u00e1gua.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s bater todos os ingredientes, coloque a mistura em um refrat\u00e1rio e acrescente as claras em neve por cima.<\/p>\n\n\n\n<p>Leve \u00e0 geladeira por tr\u00eas horas ou at\u00e9 atingir a consist\u00eancia de uma mousse.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 \u2013 Shake de abacate<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-suco.jpg\" alt=\"shake de abacate \" class=\"wp-image-4717 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-suco.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-suco-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">N\u00e3o sabe o que tomar antes do treino? Confira o shake de abacate!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>5 cubos de gelo;<\/li>\n\n\n\n<li>3 colheres (sopa) de abacate;<\/li>\n\n\n\n<li>1 scoop de whey protein de baunilha;<\/li>\n\n\n\n<li>150 ml de leite de coco ou leite de am\u00eandoas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em um liquidificador, coloque o abacate, o leite vegetal de sua prefer\u00eancia e o scoop de whey protein.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Bata tudo por aproximadamente cinco minutos. \u00c9 importante que a mistura fique cremosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s alguns minutos, acrescente os gelos e bata mais um pouco.<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva em seguida.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4 \u2013 Guacamole<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Receitas-com-abacate-guacamole-3.jpg\" alt=\"Receitas com abacate guacamole\" class=\"wp-image-14390 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Receitas-com-abacate-guacamole-3.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Receitas-com-abacate-guacamole-3-300x201.jpg 300w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Receitas-com-abacate-guacamole-3-150x101.jpg 150w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Bateu aquela vontade de comer nachos? Aprenda uma deliciosa receita de guacamole!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Suco de lim\u00e3o;<\/li>\n\n\n\n<li>1 tomate maduro;<\/li>\n\n\n\n<li>4 abacates maduros;<\/li>\n\n\n\n<li>Coentro picado a gosto;<\/li>\n\n\n\n<li>2 colheres (sopa) de azeite;<\/li>\n\n\n\n<li>Sal e pimenta-do-reino a gosto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Para come\u00e7ar, tire as cascas dos abacates, corte-os ao meio e descarte os caro\u00e7os.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Em um recipiente m\u00e9dio e fundo, coloque os abacates cortados, o suco de lim\u00e3o e amasse com o garfo at\u00e9 formar um pur\u00ea.<\/p>\n\n\n\n<p>Em seguida, corte o tomate em cubos pequenos e coloque-os junto \u00e0 mistura.<\/p>\n\n\n\n<p>Acrescente o coentro, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Com a ajuda de uma colher, misture bem todos os ingredientes.<\/p>\n\n\n\n<p>Sirva em seguida.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5 \u2013 Sorvete de abacate cremoso<\/h3>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-sorvete.jpg\" alt=\"sorvete de abacate \" class=\"wp-image-4718 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-sorvete.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/receitas-com-abacate-sorvete-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Perfeito para o ver\u00e3o, o sorvete de abacate \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o de sobremesa <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n<p><strong>Ingredientes<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 abacates;<\/li>\n\n\n\n<li>1\/2 lata de leite condensado;<\/li>\n\n\n\n<li>1 caixinha de creme de leite.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Modo de preparo\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Em um liquidificador, coloque os abacates picados, o creme de leite e o leite condensado.<\/p>\n\n\n\n<p>Bata todos os ingredientes at\u00e9 que fiquem misturados.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s chegar no ponto, coloque a mistura em uma batedeira e bata novamente at\u00e9 atingir a consist\u00eancia cremosa.<\/p>\n\n\n\n<p>Coloque o seu creme em um recipiente, feche-o com tampa e deixe no congelador por no m\u00ednimo duas horas.<\/p>\n\n\n\n<p>Ap\u00f3s o tempo, \u00e9 s\u00f3 servir.<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou dessas op\u00e7\u00f5es de receitas com abacate? Se fizer alguma delas na sua casa, publique no Instagram e marque a TotalPass!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O m\u00eas de mar\u00e7o chegou com tudo e com ele uma fruta que carrega in\u00fameros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, inclusive para as pessoas que praticam atividade f\u00edsica, como a muscula\u00e7\u00e3o. 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