{"id":4308,"date":"2023-01-27T08:00:00","date_gmt":"2023-01-27T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=4308"},"modified":"2024-11-08T13:23:55","modified_gmt":"2024-11-08T16:23:55","slug":"exercicios-para-artrite-2-opcoes-de-treino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/exercicios-para-artrite-2-opcoes-de-treino\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios para artrite: 2 op\u00e7\u00f5es de treino para praticar"},"content":{"rendered":"\n

A pr\u00e1tica regular da atividade f\u00edsica<\/a><\/strong> n\u00e3o \u00e9 importante somente para quem deseja manter a boa forma, mas tamb\u00e9m para aquelas pessoas que desejam fortalecer algumas partes do corpo, como ossos e articula\u00e7\u00f5es. Por isso, se voc\u00ea sente alguma dor ou incha\u00e7o nessas partes do corpo, que tal conhecer alguns exerc\u00edcios para artrite<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

\"exerc\u00edcios
A pr\u00e1tica regular da atividade f\u00edsica pode ajudar a fortalecer ossos e articula\u00e7\u00f5es. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Antes de explicar quais s\u00e3o os exerc\u00edcios mais indicados, \u00e9 preciso entender do que se trata essa doen\u00e7a, os principais sintomas, quais s\u00e3o os benef\u00edcios da atividade f\u00edsica<\/a><\/strong> para quem tem artrite e, por \u00faltimo, quais s\u00e3o os treinos mais indicados para quem tem esta doen\u00e7a cr\u00f4nica. <\/p>\n\n\n\n

Vamos l\u00e1?! <\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 artrite?<\/h2>\n\n\n\n
\"Homem
Voc\u00ea sabe o que \u00e9 artrite? Confira a resposta sobre esta d\u00favida mais abaixo!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

De modo geral, a artrite, tamb\u00e9m conhecida como osteoartrite, \u00e9 considerada uma doen\u00e7a cr\u00f4nica das articula\u00e7\u00f5es (ou das juntas) que comp\u00f5em o corpo, como os joelhos, os cotovelos, os tornozelos, os punhos, os ombros, entre outros. <\/p>\n\n\n\n

Geralmente, quando o problema \u00e9 identificado, os pacientes se queixam de dor, deformidade e, em casos mais avan\u00e7ados, dificuldade para realizar movimentos simples do dia a dia. Al\u00e9m disso, a artrite n\u00e3o tem sexo e tampouco idade, tendo em vista que pode acontecer com qualquer pessoa.<\/p>\n\n\n\n

No entanto, os h\u00e1bitos n\u00e3o saud\u00e1veis<\/a><\/strong> ao longo da rotina podem contribuir para a apari\u00e7\u00e3o da doen\u00e7a. Sendo assim, os problemas come\u00e7am a vir \u00e0 tona nas pessoas com mais de 40 anos – podendo chegar antes – por meio de algumas caracter\u00edsticas, como sedentarism<\/a><\/strong>o<\/strong><\/a> e\/ou obesidade<\/a><\/strong>.  <\/p>\n\n\n\n

Por fim, a causa tamb\u00e9m pode estar atrelada ao desgaste natural, sendo extremamente importante buscar ajuda m\u00e9dica, seja pelo ortopedista ou reumatologista. <\/p>\n\n\n\n

Quais s\u00e3o os sintomas de artrite?<\/h2>\n\n\n\n

Para identificar os sintomas de artrite, \u00e9 preciso conhecer o pr\u00f3prio corpo, tendo em vista que alguns sinais podem passar despercebidos pelas pessoas. Pensando nisso, n\u00f3s trouxemos uma lista com os sinais mais comuns:<\/p>\n\n\n\n