{"id":408,"date":"2020-03-26T20:08:08","date_gmt":"2020-03-26T23:08:08","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=408"},"modified":"2024-12-17T18:42:19","modified_gmt":"2024-12-17T21:42:19","slug":"por-que-incentivar-as-atividades-fisicas-aos-colaboradores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/por-que-incentivar-as-atividades-fisicas-aos-colaboradores\/","title":{"rendered":"Por que incentivar as atividades f\u00edsicas aos colaboradores?"},"content":{"rendered":"\n<p> Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos faz muito bem \u00e0 sa\u00fade. No entanto, voc\u00ea j\u00e1 parou para pensar quais seriam esses benef\u00edcios e como eles podem influenciar o dia a dia dos seus colaboradores? Para te ajudar a responder essas perguntas, listamos alguns dos benef\u00edcios que podemos extrair ao <strong>incentivar as atividades f\u00edsicas dentro da sua empresa<\/strong>. Confira!  <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficia o corpo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"491\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/incentivar-as-atividades-fisicas-aos-colaboradores.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1712 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/incentivar-as-atividades-fisicas-aos-colaboradores.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/incentivar-as-atividades-fisicas-aos-colaboradores-300x240.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/491;\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p> Segundo a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), o sedentarismo \u00e9 considerado o quarto maior fator de risco de mortes no mundo.  <\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, a recomenda\u00e7\u00e3o da pr\u00f3pria OMS \u00e9 que cada indiv\u00edduo realize cerca de 150 minutos semanais de atividade f\u00edsica leve ou moderada (cerca de 20 minutos por dia) ou, pelo menos, 75 minutos de atividade f\u00edsica de maior intensidade por semana (cerca de 10 minutos por dia).<br><\/p>\n\n\n\n<p> Durante a <strong>pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica<\/strong>, o sistema muscular e o sistema nervoso trabalham de maneira coordenada com o sistema esquel\u00e9tico, ajudando em seu fortalecimento.  <\/p>\n\n\n\n<p> Conhe\u00e7a alguns benef\u00edcios da pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos para o corpo, segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade:  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Fortalecimento dos ossos e m\u00fasculos;<\/li><li>Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespirat\u00f3rio;<\/li><li>Redu\u00e7\u00e3o do risco de doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns c\u00e2nceres, entre outras doen\u00e7as;<\/li><li>Controle da press\u00e3o arterial e n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue;<\/li><li>Controle de peso;<\/li><li> Manuten\u00e7\u00e3o da autonomia nas atividades di\u00e1rias e preven\u00e7\u00e3o do risco de quedas para pessoas de terceira idade. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficia a mente<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p> Al\u00e9m dos benef\u00edcios para o corpo, praticar atividades f\u00edsicas tamb\u00e9m pode trazer benef\u00edcios para a mente.  <\/p>\n\n\n\n<p>Em um <a href=\"https:\/\/www.thelancet.com\/journals\/lanpsy\/article\/PIIS2215-0366(18)30227-X\/fulltext#%20\">estudo<\/a> publicado no peri\u00f3dico The Lancet Psychiatry, em que mais de 1,2 milh\u00e3o de adultos foram avaliados durante quatro anos, comprovou que quem pratica atividade f\u00edsicas,&nbsp; reporta ter 43% menos dias de &#8220;sa\u00fade mental ruim&#8221; (com sintomas depressivos) no m\u00eas do que os sedent\u00e1rios.<\/p>\n\n\n\n<p>Dessa forma, segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, \u00e9 poss\u00edvel:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Melhorar quadros de depress\u00e3o;<\/li><li>Aumentar a autoestima e a sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar;<\/li><li>Aumentar a expectativa de vida;<\/li><li>Melhorar a qualidade do sono;<\/li><li>Melhorar a sa\u00fade mental e o humor;<\/li><li>Reduzir o estresse.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Beneficia a empresa<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p> Quando a empresa<a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/qualidade-de-vida-no-trabalho\/incentivar-a-atividade-fisica-entre-os-colaboradores\/\"> incentiva a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica <\/a>regular, \u00e9 poss\u00edvel que os colaboradores consigam prevenir doen\u00e7as e notem melhora na qualidade do sono e na disposi\u00e7\u00e3o di\u00e1ria. <\/p>\n\n\n\n<p> Consequentemente, o volume de faltas pode diminuir e a produtividade aumentar, visto que o profissional poder\u00e1 se sentir mais disposto ao realizar suas atividades. <\/p>\n\n\n\n<p>A TotalPass criou uma <a href=\"https:\/\/go.totalpass.com.br\/totalpass-na-sua-casa\">plataforma de treinos on-line e gratuita<\/a> para que ningu\u00e9m fique sem treinar praticar atividades f\u00edsicas durante a quarentena, acesse e compartilhe com seus colaboradores!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Como funciona o benef\u00edcio corporativo de academias?&nbsp;<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p> Quando falamos em<a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/beneficios-corporativos\/beneficios\/\"> benef\u00edcios corporativos<\/a>, voc\u00ea deve pensar em uma s\u00e9rie de op\u00e7\u00f5es como o vale-transporte, vale-alimenta\u00e7\u00e3o e plano de sa\u00fade. Claro, todas essas op\u00e7\u00f5es s\u00e3o v\u00e1lidas e \u00f3timas para diminuir o turnover e tornar sua empresa mais atrativa aos olhos dos profissionais. <\/p>\n\n\n\n<p> No entanto, devido a alta competitividade do mercado, as empresas precisam pensar em outras op\u00e7\u00f5es de benef\u00edcios para se destacar no mercado. Uma dessas op\u00e7\u00f5es \u00e9 o benef\u00edcio que oferece desconto nas redes de academias. <\/p>\n\n\n\n<p> Essa \u00e9 uma maneira de <strong>incentivar a pr\u00e1tica das atividades f\u00edsicas dentro da sua empresa<\/strong> e oferecer todos esses benef\u00edcios que citamos aos seus colaboradores. Saiba <a href=\"https:\/\/www.totalpass.com.br\/br\/principal\/how-it-works\">como funciona a TotalPass<\/a> e converse com um de nossos especialistas. <\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 deve ter ouvido falar que a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos faz muito bem \u00e0 sa\u00fade. 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