{"id":3909,"date":"2022-12-02T08:00:00","date_gmt":"2022-12-02T11:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=3909"},"modified":"2022-11-30T13:43:59","modified_gmt":"2022-11-30T16:43:59","slug":"dezembro-laranja-como-cuidar-da-saude-da-pele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/dezembro-laranja-como-cuidar-da-saude-da-pele\/","title":{"rendered":"Dezembro Laranja: como cuidar da sa\u00fade da sua pele?"},"content":{"rendered":"\n

O Dezembro Laranja<\/strong>, tamb\u00e9m conhecido como o M\u00eas de Conscientiza\u00e7\u00e3o do C\u00e2ncer de Pele, foi criado para levar ainda mais informa\u00e7\u00f5es e dicas de cuidados para combater essa doen\u00e7a que possui maior incid\u00eancia no Brasil, tanto em homens quanto em mulheres.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"dezembro
O Dezembro Laranja \u00e9 uma data de conscientiza\u00e7\u00e3o e cuidado com a sa\u00fade da pele. Saiba mais!<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Conforme divulgado no site da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), s\u00f3 no Brasil, os casos de diagn\u00f3sticos da doen\u00e7a s\u00e3o de 33%. No entanto, segundo o Instituto Nacional do C\u00e2ncer (INCA), s\u00e3o registrados mais de 180 mil novos casos anualmente, sendo o mais comum o c\u00e2ncer de pele n\u00e3o melanoma, que, embora tenha n\u00fameros baixos de \u00f3bito, \u00e9 preciso ser detectado e tratado precocemente.<\/p>\n\n\n\n

A seguir, explicaremos um pouco sobre o assunto e algumas dicas de cuidados<\/a><\/strong>, tanto em casa quanto ao ar livre na pr\u00e1tica de alguma atividade f\u00edsica<\/a><\/strong>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Dezembro Laranja: quando come\u00e7ou?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Mulher
O sol \u00e9 rico em vitamina D, mas o excesso de radia\u00e7\u00e3o pode ser um problema para a sa\u00fade. Saiba mais!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Visando educar as pessoas sobre os cuidados, preven\u00e7\u00e3o e diagn\u00f3sticos ao c\u00e2ncer de pele, a Sociedade Brasileira de Dermatologia, em 2014, resolveu dar in\u00edcio ao movimento \u201cDezembro Laranja\u201d para combater essa doen\u00e7a. Mas, afinal, por que em dezembro? <\/p>\n\n\n\n

Com a chegada da esta\u00e7\u00e3o mais quente do ano, os cuidados com a sa\u00fade<\/a><\/strong> da pele devem ser redobrados, tendo em vista que muitas pessoas tamb\u00e9m est\u00e3o em per\u00edodo de f\u00e9rias e se exp\u00f5em com mais frequ\u00eancia \u00e0 radia\u00e7\u00e3o solar. Embora seja uma a\u00e7\u00e3o bastante ouvida no ver\u00e3o<\/a><\/strong>, \u00e9 preciso lembrar que todos est\u00e3o suscet\u00edveis \u00e0 doen\u00e7a o ano todo, independente da esta\u00e7\u00e3o.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Conforme a Biblioteca Virtual em Sa\u00fade do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, o c\u00e2ncer de pele acontece devido ao desenvolvimento anormal das c\u00e9lulas presentes na pele. Quando o cuidado n\u00e3o \u00e9 frequente, elas podem se multiplicar e formar um tumor maligno no local de origem. Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 cura, tudo vai depender do tipo, do diagn\u00f3stico e do tratamento.<\/p>\n\n\n\n

\u201cAh! Ent\u00e3o o sol n\u00e3o \u00e9 importante?\u201d, sim, o sol \u00e9 muito importante para a sa\u00fade, no entanto, o excesso dele e a falta de cuidado pode trazer a tona a doen\u00e7a. Isso porque os raios ultravioleta conseguem atingir camadas profundas da pele, causando in\u00fameros problemas, como, por exemplo, envelhecimento<\/a><\/strong> precoce, queimaduras e at\u00e9 c\u00e2ncer<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

3 dicas para cuidar da pele contra o sol<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"Mulher
O protetor solar \u00e9 indicado tanto para lugares abertos quanto fechados. Confira algumas dicas para prevenir o c\u00e2ncer de pele!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Agora que voc\u00ea j\u00e1 conhece um pouco sobre o Dezembro Laranja, que tal aprender alguns cuidados f\u00e1ceis para colocar em pr\u00e1tica na sua rotina em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o solar? O c\u00e2ncer de pele pode ser prevenido com os cuidados certos e vamos te ajudar. Vamos l\u00e1?<\/p>\n\n\n\n

1 – Evite a exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Seja no per\u00edodo de f\u00e9rias<\/a><\/strong> ou na pr\u00e1tica de algum exerc\u00edcio ao ar livre<\/a><\/strong>, \u00e9 preciso evitar a exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao sol. Geralmente, os hor\u00e1rios mais perigosos s\u00e3o das 10 \u00e0s 16 horas, onde a pele est\u00e1 ainda mais suscet\u00edvel aos raios ultravioleta B, considerado um dos principais causadores do c\u00e2ncer de pele.<\/p>\n\n\n\n

Portanto, se o seu objetivo \u00e9 repor a vitamina D, \u00e9 indicado tomar sol antes das 10h ou, se preferir, ap\u00f3s \u00e0s 16h. Em rela\u00e7\u00e3o ao tempo, ele pode variar de 15 a 30 minutos, sendo recomendado conversar com um dermatologista para entender quais s\u00e3o as condi\u00e7\u00f5es da sua pele antes de ficar exposto \u00e0 radia\u00e7\u00e3o solar.<\/p>\n\n\n\n

2 – Use prote\u00e7\u00e3o adequada<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Se voc\u00ea tem o h\u00e1bito<\/a><\/strong> de correr<\/a><\/strong>, andar de bicicleta ou praticar qualquer outra atividade f\u00edsica<\/a><\/strong> ao ar livre, lembre-se de se proteger adequadamente contra a exposi\u00e7\u00e3o solar. Geralmente, roupas com tecidos mais fechados e, de prefer\u00eancia, com cores mais escuras, pois ajudam a garantir mais prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m disso, aposte nos acess\u00f3rios, como bon\u00e9s ou chap\u00e9us mais largos, bem como \u00f3culos de sol escuro com prote\u00e7\u00e3o UV \u2014 independente se voc\u00ea pratica ou n\u00e3o alguma atividade ao ar livre<\/a><\/strong>, essas recomenda\u00e7\u00f5es s\u00e3o indicadas para todas as pessoas.<\/p>\n\n\n\n

3 – Passe protetor solar diariamente<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Seja em ambientes externos ou internos<\/a><\/strong>, o uso do protetor solar \u00e9 un\u00e2nime para quem deseja cuidar da pele e prevenir problemas futuros, como c\u00e2ncer de pele, envelhecimento precoce e outras les\u00f5es, como queimaduras, isso porque vivemos em um pa\u00eds tropical e com bastante incid\u00eancia de luz solar durante o ano. No entanto, \u00e9 no ver\u00e3o que o seu uso deve ser redobrado.<\/p>\n\n\n\n

Segundo o Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, \u00e9 preciso usar o filtro solar com prote\u00e7\u00e3o fator 30 (no m\u00ednimo). Com o passar do dia, o protetor vai diminuindo a sua efici\u00eancia devido \u00e0 exposi\u00e7\u00e3o solar, sendo preciso aplicar a cada duas horas.<\/p>\n\n\n\n

Dica extra: al\u00e9m dessas recomenda\u00e7\u00f5es, lembre-se de procurar a ajuda de um profissional da \u00e1rea da sa\u00fade, como um dermatologista, para mais sugest\u00f5es de cuidados em prol da sa\u00fade da sua pele em todas as esta\u00e7\u00f5es do ano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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