{"id":3708,"date":"2022-11-03T09:00:00","date_gmt":"2022-11-03T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=3708"},"modified":"2025-06-18T14:53:52","modified_gmt":"2025-06-18T17:53:52","slug":"pensamento-acelerado-o-que-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/pensamento-acelerado-o-que-e\/","title":{"rendered":"Pensamento acelerado: o que \u00e9 e como aliviar os sintomas"},"content":{"rendered":"\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 ficou com o pensamento acelerado em algum momento da sua <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/rotina-porque-e-importante-manter-uma\/\"><strong>rotina<\/strong><\/a>, seja no trabalho, nas tarefas de casa ou at\u00e9 na hora de dormir? Embora seja muito natural ter a cabe\u00e7a cheia de pensamentos, \u00e9 preciso esvazi\u00e1-la para n\u00e3o adquirir alguns sintomas que podem fazer mal \u00e0 sa\u00fade, como, por exemplo, <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-e-saude-mental\/\"><strong>ansiedade<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/como-ficar-calmo\/\"><strong>estresse<\/strong><\/a> e\/ou <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/cansaco-excessivo\/\"><strong>cansa\u00e7o mental excessivo<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado.jpg\" alt=\"Mulher com pensamento acelerado \" class=\"wp-image-3709 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>O pensamento acelerado pode trazer in\u00fameros malef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade. Confira!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ainda que poucas pessoas tenham conhecimento sobre esse transtorno, a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado \u00e9 mais comum do que muita gente imagina. Pensando nisso, para te ajudar a entender sobre o assunto, abordaremos os seguintes t\u00f3picos neste artigo:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O que \u00e9 S\u00edndrome do Pensamento Acelerado?<\/li><li>Por que as pessoas ficam com pensamento acelerado?<\/li><li>Quais s\u00e3o os sintomas do pensamento acelerado?<\/li><li>3 dicas para amenizar os sintomas do pensamento acelerado.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que \u00e9 S\u00edndrome do Pensamento Acelerado?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-homem.jpg\" alt=\"Homem pensativo \" class=\"wp-image-3710 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-homem.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-homem-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Conhece a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado? A psic\u00f3loga explicou tudo sobre o assunto!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Embora n\u00e3o seja considerada uma doen\u00e7a, a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado foi descoberta e descrita em algumas obras do psiquiatra Augusto Cury, onde a nossa mente consegue reunir in\u00fameros pensamentos simultaneamente, podendo ser prejudiciais \u00e0 <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/sala-de-imprensa\/saude-fisica-mental-meta-esse-ano\/\"><strong>sa\u00fade f\u00edsica e mental<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p>Segundo a Hellen Capel, <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/dia-do-psicologo-sua-historia\/\"><strong>psic\u00f3loga<\/strong><\/a> formada pela Unicesumar e especialista em Psicoterapia Psicanal\u00edtica Contempor\u00e2nea pela EPPM, a S\u00edndrome do Pensamento Acelerado pode estar relacionada ao excesso de coisas que n\u00f3s, como seres humanos, vamos acumulando por meio dos nossos pensamentos. Afinal, \u00e9 muito natural acumularmos milhares de informa\u00e7\u00f5es durante a rotina, n\u00e9?<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, ao mesmo tempo que pensamos muito, tamb\u00e9m temos a sensa\u00e7\u00e3o de esquecer tarefas simples, podendo acontecer por diversos motivos, desde ac\u00famulo de afazeres at\u00e9 <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/burnout-no-trabalho\/\"><strong>cansa\u00e7o emocional<\/strong><\/a>. Com isso, a nossa mente acaba sofrendo, pois n\u00e3o consegue relaxar na sua totalidade, principalmente na hora de dormir \u2014 momento onde todas as informa\u00e7\u00f5es v\u00eam \u00e0 tona.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cU\u00e9! Ent\u00e3o os pensamentos s\u00e3o ruins?\u201d \u2014 na verdade, n\u00e3o! A S\u00edndrome do Pensamento Acelerado n\u00e3o est\u00e1 relacionada ao conte\u00fado que t\u00eam neles, mas a grande carga e a velocidade que elas se encontram dentro do nosso c\u00e9rebro, causando exaust\u00e3o mental.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNormalmente, a gente n\u00e3o consegue identificar direito o ac\u00famulo de informa\u00e7\u00f5es, ou seja, s\u00e3o muitas atividades, fun\u00e7\u00f5es e entre outras coisas que acontecem ao longo do dia\u201d, explica a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Por que as pessoas ficam com pensamento acelerado?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Antes de responder a esta d\u00favida, queremos saber uma coisa: voc\u00ea tem o h\u00e1bito de assistir televis\u00e3o, ler jornais e\/ou passar muito tempo conectado nas m\u00eddias sociais? Se a resposta for sim, saiba que essa \u00e9 uma das principais causas que pode levar \u00e0 S\u00edndrome do Pensamento Acelerado.<\/p>\n\n\n\n<p>A psic\u00f3loga explica que as pessoas, normalmente, ficam com o pensamento acelerado devido \u00e0 dificuldade de identificar todas as coisas que precisam ser feitas durante a pr\u00f3pria rotina. \u201cQuando a gente consegue identificar, nos desesperamos. Quando entramos em desespero, a nossa mente acelera ainda mais, afinal, se estou desesperada, \u00e9 como se eu tivesse que resolver aquele problema\u201d, explica.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, quando o nosso pensamento est\u00e1 acelerado, a profissional explica que a mente entra em um ciclo, seguido por: preocupa\u00e7\u00e3o, muitas coisas para fazer, como resolver os afazeres, o que fazer caso d\u00ea errado e, consequentemente, vem a ang\u00fastia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s m\u00eddias sociais, embora pare\u00e7am inofensivas, elas podem causar cansa\u00e7o e esgotamento mental, trazendo \u00e0 tona alguns sintomas de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/mindfulness-autocuidado-e-reduzir-ansiedade\/\"><strong>ansiedade<\/strong><\/a>. Isso porque acumulamos muitas informa\u00e7\u00f5es em poucos minutos de acesso, desde textos at\u00e9 imagens. Sem contar as notifica\u00e7\u00f5es que chegam a cada segundo, n\u00e9? Por isso, \u00e9 importante ficar <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/uso-telas-saude-mental\/\"><strong>longe das telas<\/strong><\/a>, principalmente na hora de dormir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quais s\u00e3o os sintomas do pensamento acelerado?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-falta-de-concentracao.jpg\" alt=\"Mulher com falta de concentra\u00e7\u00e3o\" class=\"wp-image-3711 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-falta-de-concentracao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-falta-de-concentracao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A falta de concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 apenas um dos sintomas do pensamento acelerado. Saiba mais!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Embora os pensamentos pare\u00e7am inofensivos, no caso desta s\u00edndrome, \u00e9 poss\u00edvel que algumas pessoas se sintam desconfort\u00e1veis e tenham alguns sintomas relacionados \u00e0 sa\u00fade mental e f\u00edsica, como:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ansiedade;<\/li><li>Hiperatividade;<\/li><li>Exaust\u00e3o f\u00edsica;<\/li><li>Crise de p\u00e2nico;<\/li><li>Dores musculares;<\/li><li>Mudan\u00e7as de humor;<\/li><li><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/falta-de-concentracao\/\"><strong>Falta de concentra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>;<\/li><li>Dificuldade para dormir;<\/li><li><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/preocupacao-excessiva\/\"><strong>Preocupa\u00e7\u00e3o excessiva<\/strong><\/a>;<\/li><li>Insatisfa\u00e7\u00e3o com a vida;<\/li><li>Dificuldade para descansar;<\/li><li>Intoler\u00e2ncia ao ser questionado;<\/li><li>Sintomas psicossom\u00e1ticos (falta de ar, queima\u00e7\u00e3o no est\u00f4mago, n\u00e1useas e\/ou dores de cabe\u00e7a).<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ah! Os sintomas do pensamento acelerado podem acontecer, principalmente, no per\u00edodo noturno. Ao deitar, o nosso corpo e o c\u00e9rebro costumam desacelerar e, com isso, as preocupa\u00e7\u00f5es do dia a dia come\u00e7am a aparecer.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cEnquanto a pessoa est\u00e1 descansando, ela come\u00e7a a se culpar por descansar. Afinal, o excesso de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/atividade-fisica-melhora-produtividade\/\"><strong>produtividade<\/strong><\/a> \u00e9 visto como uma coisa \u00f3tima, mas, na verdade, a gente acaba tendo outras consequ\u00eancias, como ins\u00f4nia, crise de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/alimentos-ajudam-combate-depressao-e-ansiedade\/\"><strong>ansiedade<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/exercicios-fisicos-e-depressao\/\"><strong>depress\u00e3o<\/strong><\/a> e\/ou dores de cabe\u00e7a em decorr\u00eancia do aceleramento do pensamento\u201d, comenta a psic\u00f3loga.<\/p>\n\n\n\n<p>Sendo assim, independente do problema que esteja enfrentando, seja preocupa\u00e7\u00e3o excessiva, pensamento acelerado ou qualquer outro transtorno mental, procure a ajuda de um profissional. \u201cPor meio da psicoterapia, \u00e9 poss\u00edvel organizar os pensamentos, com o aux\u00edlio de ferramentas internas para que aprenda a lidar com as coisas que v\u00e3o acontecer ou que est\u00e3o acontecendo\u201d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>3 dicas para amenizar os sintomas do pensamento acelerado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 conhece um pouco sobre a s\u00edndrome do pensamento acelerado, que tal colocar em pr\u00e1tica algumas dicas para esvaziar a mente e diminuir os sintomas causados por este transtorno?\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1 \u2013 <strong>Pratique atividade f\u00edsica<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-academia.jpg\" alt=\"Mulher treinando na academia\" class=\"wp-image-3712 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-academia.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-academia-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A atividade f\u00edsica \u00e9 uma \u00f3tima forma de esvaziar a mente, principalmente para quem deseja prevenir o pensamento acelerado\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m de proporcionar in\u00fameros benef\u00edcios para a sa\u00fade do corpo, a <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/\"><strong>atividade f\u00edsica<\/strong><\/a> \u00e9 uma \u00f3tima op\u00e7\u00e3o para quem deseja desacelerar a mente e, consequentemente, promover o <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/bem-estar-na-sua-rotina\/\"><strong>bem-estar<\/strong><\/a> mental.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Por isso, \u00e9 importante escolher uma modalidade que te fa\u00e7a sentir bem e feliz, seja <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/crossfit-o-que-e\/\"><strong>crossfit<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/beneficios-da-musculacao\/\"><strong>muscula\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>, nata\u00e7\u00e3o ou corrida. Ao escolher uma <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/beneficios-da-atividade-fisica-para-saude\/\"><strong>atividade f\u00edsica<\/strong><\/a>, ela pode te ajudar a <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/dicas-para-melhorar-a-memoria\/\"><strong>melhorar a mem\u00f3ria<\/strong><\/a>, os problemas relacionados ao humor e aos transtornos mentais, como ansiedade e depress\u00e3o, al\u00e9m de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/gestao-das-emocoes\/\"><strong>regular todas as suas emo\u00e7\u00f5es<\/strong><\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Mas os benef\u00edcios n\u00e3o param por a\u00ed, sabia? Pois a pr\u00e1tica da <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/as-criancas-podem-praticar-atividades-fisicas\/\"><strong>atividade f\u00edsica<\/strong><\/a><strong> <\/strong>contribui para o controle dos pensamentos negativos e acelerados por meio da libera\u00e7\u00e3o do cortisol, controlando a sensa\u00e7\u00e3o de estresse.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2 \u2013 <strong>Fa\u00e7a medita\u00e7\u00e3o guiada<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/apensamento-acelerado-meditacao.jpg\" alt=\"Mulher meditando \" class=\"wp-image-3713 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/apensamento-acelerado-meditacao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/apensamento-acelerado-meditacao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Tem pensamentos acelerados? A medita\u00e7\u00e3o pode ser a solu\u00e7\u00e3o para aliviar os sintomas!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>J\u00e1 meditou alguma vez na sua vida? Para voc\u00ea que possui pensamentos acelerados e\/ou negativos, saiba que essa pr\u00e1tica \u00e9 bastante recomendada, pois pode te ajudar a focar nas coisas boas por meio da respira\u00e7\u00e3o e das pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>No come\u00e7o pode parecer dif\u00edcil, mas gradualmente o corpo e a mente v\u00e3o relaxando, fazendo com que voc\u00ea esque\u00e7a de todos os problemas e informa\u00e7\u00f5es que te rodeiam, acalmando seus pensamentos.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Por meio da TotalPass, voc\u00ea tem acesso ao Zen App, um aplicativo que oferece mais de 400 v\u00eddeos de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/tipos-de-meditacao\/\"><strong>medita\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a> guiada para voc\u00ea fazer quando e onde quiser.<\/p>\n\n\n\n<p>Gostou e quer saber mais? Dispon\u00edvel a partir do plano TP1 para <a href=\"https:\/\/play.google.com\/store\/apps\/details?id=br.com.movenext.zen&hl=pt_BR&gl=US\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>Android<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/br\/app\/zen-medita%C3%A7%C3%A3o-e-sono\/id1089982285\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>iOS<\/strong><\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3 \u2013 <strong>Procure a ajuda de um psic\u00f3logo\u00a0<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-psicologo.jpg\" alt=\"Psic\u00f3logo atendendo a paciente \" class=\"wp-image-3714 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-psicologo.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/pensamento-acelerado-psicologo-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A terapia \u00e9 indispens\u00e1vel em todos os momentos da vida. Confira!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Ao contr\u00e1rio do que muitas pessoas pensam sobre a terapia (psicoterapia), independente de qual seja o seu estado mental e emocional, a ajuda de um psic\u00f3logo \u00e9 importante em todas as fases da sua vida, principalmente quando os nossos pensamentos est\u00e3o acelerados.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Com a ajuda desse profissional, \u00e9 poss\u00edvel adquirir <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/dicas-para-desenvolver-o-autoconhecimento\/\"><strong>autoconhecimento<\/strong><\/a>, encontrar solu\u00e7\u00f5es para os conflitos do dia a dia, melhorar a sa\u00fade mental e esvaziar a mente ap\u00f3s o recebimento de tantas informa\u00e7\u00f5es que o nosso c\u00e9rebro recebe ao longo do dia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>A partir do plano TP2 da TotalPass, voc\u00ea tem acesso \u00e0 Conexa, uma plataforma com milhares de psic\u00f3logos on-line para se consultar quando quiser.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p>Por \u00faltimo, evite ter <strong>pensamento acelerado<\/strong> por situa\u00e7\u00f5es que est\u00e3o fora do seu alcance, combinado? Ao seguir as nossas dicas, temos certeza que ser\u00e1 mais f\u00e1cil aliviar os sintomas desse transtorno para uma vida repleta de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/intestino-e-saude-mental\/\"><strong>sa\u00fade<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/contato-com-a-natureza-gera-bem-estar\/\"><strong>bem-estar<\/strong><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 ficou com o pensamento acelerado em algum momento da sua rotina, seja no trabalho, nas tarefas de casa ou at\u00e9 na hora de dormir? Embora seja muito natural ter a cabe\u00e7a cheia de pensamentos, \u00e9 preciso esvazi\u00e1-la para n\u00e3o adquirir alguns sintomas que podem fazer mal \u00e0 sa\u00fade, como, por exemplo, ansiedade, estresse [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3709,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[114],"tags":[322,53,158,862,320,861,859,719,36,860],"class_list":["post-3708","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar","tag-ansiedade","tag-atividade-fisica","tag-bem-estar","tag-cansaco-excessivo","tag-estresse","tag-meditacao-guiada","tag-pensamento-acelerado","tag-psicologo","tag-saude","tag-sindrome-do-pensamento-acelerado"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3708","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3708"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3708\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12043,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3708\/revisions\/12043"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3709"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3708"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3708"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3708"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}