{"id":3649,"date":"2022-10-21T09:00:00","date_gmt":"2022-10-21T12:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/totalpass.com\/?p=3649"},"modified":"2022-10-26T16:20:35","modified_gmt":"2022-10-26T19:20:35","slug":"atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/","title":{"rendered":"Atividade f\u00edsica ajuda a aliviar os sintomas de TDAH?"},"content":{"rendered":"\n<p>As <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/atividade-fisica-melhora-produtividade\/\"><strong>atividades f\u00edsicas<\/strong><\/a> s\u00e3o essenciais em todas as fases da vida, desde a inf\u00e2ncia at\u00e9 a melhor idade, pois ajudam a promover a melhora na <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/qualidade-de-vida\/\">qualidade de vida<\/a>, tanto f\u00edsica quanto mental. No entanto, quando o assunto s\u00e3o pessoas com transtorno de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade, ser\u00e1 que os <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/exercicios-para-braco\/\"><strong>exerc\u00edcios<\/strong><\/a> f\u00edsicos ajudam a diminuir os<strong> sintomas de TDAH<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg\" alt=\"Mulher com sintomas de tdah\" class=\"wp-image-3650 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A falta de concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos sintomas de TDAH. Saiba mais!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 pr\u00e1tica de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/beneficios-da-atividade-fisica-para-saude\/\"><strong>atividade f\u00edsica<\/strong><\/a>, independente da modalidade escolhida, sabemos que os <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/treinos-internos-externos-o-que-sao\/\"><strong>treinos (internos ou externos)<\/strong><\/a>, precisam de aten\u00e7\u00e3o para se encaixar no perfil de cada aluno, n\u00e9?&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No entanto, ao se tratar de pessoas com TDAH, \u00e9 preciso de um plano de exerc\u00edcios mais focado, tendo em vista que podem <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/falta-de-concentracao\/\"><strong>perder a aten\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a> com facilidade, entre outras caracter\u00edsticas que explicaremos melhor ao longo deste artigo.<\/p>\n\n\n\n<p>Pensando nisso, confira quais pontos abordaremos aqui:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>O que \u00e9 TDAH?<\/li><li>Quais os sintomas de TDAH mais comuns?<\/li><li>Qual a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para as pessoas com TDAH?<\/li><li>Checklist das atividades f\u00edsicas indicadas para as pessoas com TDAH.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>O que \u00e9 TDAH?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>De acordo com a Associa\u00e7\u00e3o Brasileira do D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o (ABDA), o TDAH, tamb\u00e9m conhecido como do D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o com Hiperatividade, \u00e9 um tipo de transtorno neurobiol\u00f3gico de causas gen\u00e9ticas \u2014 caracterizados pela falta de aten\u00e7\u00e3o, inquieta\u00e7\u00e3o e impulsividade \u2014, acompanhando a pessoa desde a inf\u00e2ncia at\u00e9 a vida adulta.<\/p>\n\n\n\n<p>Em alguns casos, este transtorno \u00e9 chamado pelas pessoas de Dist\u00farbio do D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o (DDA). Atualmente, o TDAH \u00e9 reconhecido pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS). Em alguns pa\u00edses, as pessoas portadoras deste transtorno s\u00e3o protegidas por lei, como, por exemplo, nos Estados Unidos.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>No Brasil, o governo aprovou o protocolo cl\u00ednico e diretrizes terap\u00eauticas para as pessoas que possuem TDAH. O documento foi realizado a pedido do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, tendo em vista que este transtorno acomete v\u00e1rias pessoas no mundo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quais os sintomas de TDAH mais comuns?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah-trabalho.jpg\" alt=\"Mulher distra\u00edda no trabalho\" class=\"wp-image-3651 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah-trabalho.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah-trabalho-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>A falta de aten\u00e7\u00e3o no trabalho pode ser uma das caracter\u00edsticas do sintoma de TDAH. Confira algumas outras!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Fora os sintomas causados pela falta de aten\u00e7\u00e3o, inquieta\u00e7\u00e3o e impulsividade, as pessoas que possuem TDAH podem apresentar outros sinais deste transtorno. Pensando nisso, confira alguns outros tra\u00e7os:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>N\u00e3o consegue fazer planos a longo prazo;<\/li><li>Dificuldade de manter a aten\u00e7\u00e3o nas tarefas do dia a dia, tanto no trabalho quanto em casa;<\/li><li>\u00c0s vezes, vive no \u201cmundo da lua\u201d e n\u00e3o consegue entender o que outra pessoa est\u00e1 falando;<\/li><li>Dificuldade para seguir instru\u00e7\u00f5es ou manuais muito complexos;<\/li><li>Distra\u00e7\u00f5es com coisas simples da rotina, como o despertar de um rel\u00f3gio;<\/li><li>N\u00e3o consegue esperar a sua vez, interrompendo os outros em determinadas situa\u00e7\u00f5es;<\/li><li>\u00c0s vezes, devido \u00e0s frustra\u00e7\u00f5es, pode responder com agressividade;<\/li><li>N\u00e3o consegue ficar sentado por muito tempo em lugares fechados;<\/li><li>Entre outros.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u201cAh! Mas conhe\u00e7o pessoas que possuem alguns <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/alimentacao\/sintomas-da-tpm\/\"><strong>sintomas<\/strong><\/a>. Elas t\u00eam TDAH?\u201d a resposta \u00e9: depende. Por qu\u00ea? Assim como qualquer outro tipo de transtorno, \u00e9 importante fazer uma avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica detalhada. Al\u00e9m disso, poucos profissionais da \u00e1rea da sa\u00fade s\u00e3o capacitados e podem fornecer um diagn\u00f3stico correto, sendo um psiquiatra ou neurologista.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Qual a import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para as pessoas com TDAH?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Importante para todas as pessoas, a <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/corpo-mente-equilibrio-atividade-fisica-bem-estar\/\"><strong>atividade f\u00edsica<\/strong><\/a> \u00e9 uma das maneiras de cuidar da sa\u00fade e, consequentemente, garantir melhora na qualidade de vida. No entanto, no que diz respeito \u00e0s pessoas com TDAH, ser\u00e1 que a pr\u00e1tica esportiva \u00e9 ben\u00e9fica \u00e0 sa\u00fade?<\/p>\n\n\n\n<p>Um ponto bastante caracter\u00edstico das pessoas com TDAH \u00e9 a agita\u00e7\u00e3o constante, n\u00e9? Embora j\u00e1 se mantenham ativos, por meio da atividade f\u00edsica \u00e9 poss\u00edvel gastar <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/falta-de-energia\/\"><strong>energia<\/strong><\/a> de forma consciente, prevenindo a falta de foco, impulsividade e at\u00e9 mesmo melhorar as rela\u00e7\u00f5es interpessoais.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m disso, algumas pessoas com TDAH podem ter uma quantidade menor de fluxo sangu\u00edneo em algumas regi\u00f5es do c\u00e9rebro, normalmente, importantes por conduzir algumas a\u00e7\u00f5es, como o pensamento, o planejamento, as <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/gestao-das-emocoes\/\"><strong>emo\u00e7\u00f5es<\/strong><\/a> e o comportamento.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Quando o corpo est\u00e1 em movimento por meio de alguma modalidade, desde <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/beneficios-da-musculacao\/\"><strong>muscula\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a> at\u00e9 <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/beneficios-de-caminhar\/\"><strong>caminhada<\/strong><\/a>, \u00e9 poss\u00edvel melhorar a circula\u00e7\u00e3o dos vasos sangu\u00edneos para garantir o aumento da capacidade do pensar. Fora que o exerc\u00edcio promove a libera\u00e7\u00e3o de alguns neurotransmissores na regi\u00e3o cerebral, respons\u00e1vel por levar in\u00fameras informa\u00e7\u00f5es do c\u00e9rebro para as outras partes na estrutura f\u00edsica.<\/p>\n\n\n\n<p>Quando a dopamina \u00e9 liberada, ela ajuda a trazer a sensa\u00e7\u00e3o de <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/bem-estar-na-sua-rotina\/\"><strong>bem-estar<\/strong><\/a> e aumentar a <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/recursos-humanos\/aumentar-produtividade-no-trabalho\/\"><strong>motiva\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>. Em rela\u00e7\u00e3o ao TDAH, ela \u00e9 importante porque ajuda a melhorar a capacidade de aten\u00e7\u00e3o durante uma conversa com amigos ou familiares e at\u00e9 mesmo na <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/organizacao-e-bem-estar\/\"><strong>organiza\u00e7\u00e3o das tarefas<\/strong><\/a> do dia a dia.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Checklist das atividades f\u00edsicas indicadas para as pessoas com TDAH<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"614\" height=\"412\" data-src=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah-natacao.jpg\" alt=\"Pessoa nadando na piscina \" class=\"wp-image-3652 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah-natacao.jpg 614w, https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah-natacao-300x201.jpg 300w\" data-sizes=\"(max-width: 614px) 100vw, 614px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 614px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 614\/412;\" \/><figcaption>Al\u00e9m de ser um esporte completo, a nata\u00e7\u00e3o pode ajudar a diminuir alguns dos sintomas de TDAH. Confira outros esportes!\n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Agora que voc\u00ea j\u00e1 sabe o que \u00e9, quais s\u00e3o os sintomas e a import\u00e2ncia da <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/as-criancas-podem-praticar-atividades-fisicas\/\"><strong>atividade f\u00edsica<\/strong><\/a> para as pessoas com TDAH, que tal descobrir quais modalidades s\u00e3o as mais indicadas? Confira o nosso checklist:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Dan\u00e7a;<\/li><li>Futebol;<\/li><li>Nata\u00e7\u00e3o;<\/li><li>Atletismo;<\/li><li>Gin\u00e1stica;<\/li><li>Pedalada;<\/li><li><a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/para-academias\/academia-de-musculacao-aderir-ou-nao-outras-modalidades\/\"><strong>Muscula\u00e7\u00e3o<\/strong><\/a>;<\/li><li>Artes marciais;<\/li><li>E muito mais!<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Independente da atividade f\u00edsica, \u00e9 importante escolher aquela que fa\u00e7a a pessoa se sentir bem e feliz. Al\u00e9m de diminuir os <strong>sintomas de TDAH,<\/strong> \u00e9 poss\u00edvel garantir in\u00fameros benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, como: <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/fortalecimento-muscular\/\"><strong>fortalecimento muscular<\/strong><\/a>, <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/colesterol-o-que-e\/\"><strong>reduzir os n\u00edveis de colesterol ruim<\/strong><\/a> (LDL), combater os problemas relacionados \u00e0 sa\u00fade mental (<a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/bem-estar\/ansiedade-e-saude-mental\/\"><strong>ansiedade<\/strong><\/a> e <a href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/atividade-fisica\/exercicios-fisicos-e-depressao\/\"><strong>depress\u00e3o<\/strong><\/a>), entre outros.&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As atividades f\u00edsicas s\u00e3o essenciais em todas as fases da vida, desde a inf\u00e2ncia at\u00e9 a melhor idade, pois ajudam a promover a melhora na qualidade de vida, tanto f\u00edsica quanto mental. No entanto, quando o assunto s\u00e3o pessoas com transtorno de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade, ser\u00e1 que os exerc\u00edcios f\u00edsicos ajudam a diminuir [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":3650,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[373],"tags":[53,158,824,36,825,823],"class_list":["post-3649","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saude","tag-atividade-fisica","tag-bem-estar","tag-deficit-de-atencao-com-hiperatividade","tag-saude","tag-sintomas-de-tdah","tag-tdah"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Atividade f\u00edsica ajuda a aliviar os sintomas de TDAH?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Voc\u00ea conhece os sintomas de TDAH? Saiba mais sobre o que \u00e9 e como a atividade f\u00edsica pode ajudar as pessoas com este transtorno.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Atividade f\u00edsica ajuda a aliviar os sintomas de TDAH?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Voc\u00ea conhece os sintomas de TDAH? Saiba mais sobre o que \u00e9 e como a atividade f\u00edsica pode ajudar as pessoas com este transtorno.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog da TotalPass\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-10-21T12:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-10-26T19:20:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"614\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"412\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@totalpassbr\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marketing TotalPass\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\"},\"headline\":\"Atividade f\u00edsica ajuda a aliviar os sintomas de TDAH?\",\"datePublished\":\"2022-10-21T12:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-26T19:20:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/\"},\"wordCount\":1000,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg\",\"keywords\":[\"atividade f\u00edsica\",\"bem-estar\",\"D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o com Hiperatividade\",\"sa\u00fade\",\"Sintomas de TDAH\",\"TDAH\"],\"articleSection\":[\"Sa\u00fade\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/\",\"name\":\"Atividade f\u00edsica ajuda a aliviar os sintomas de TDAH?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg\",\"datePublished\":\"2022-10-21T12:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-10-26T19:20:35+00:00\",\"description\":\"Voc\u00ea conhece os sintomas de TDAH? Saiba mais sobre o que \u00e9 e como a atividade f\u00edsica pode ajudar as pessoas com este transtorno.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg\",\"width\":614,\"height\":412,\"caption\":\"A falta de concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos sintomas de TDAH. Saiba mais!\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Atividade f\u00edsica ajuda a aliviar os sintomas de TDAH?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\",\"name\":\"Blog da TotalPass\",\"description\":\"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization\",\"name\":\"TotalPass\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png\",\"width\":1182,\"height\":1182,\"caption\":\"TotalPass\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil\",\"https:\/\/x.com\/totalpassbr\",\"https:\/\/www.instagram.com\/totalpass\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil\",\"https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed\",\"name\":\"Marketing TotalPass\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Marketing TotalPass\"},\"url\":\"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/marketing\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Atividade f\u00edsica ajuda a aliviar os sintomas de TDAH?","description":"Voc\u00ea conhece os sintomas de TDAH? Saiba mais sobre o que \u00e9 e como a atividade f\u00edsica pode ajudar as pessoas com este transtorno.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Atividade f\u00edsica ajuda a aliviar os sintomas de TDAH?","og_description":"Voc\u00ea conhece os sintomas de TDAH? Saiba mais sobre o que \u00e9 e como a atividade f\u00edsica pode ajudar as pessoas com este transtorno.","og_url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/","og_site_name":"Blog da TotalPass","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","article_published_time":"2022-10-21T12:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-10-26T19:20:35+00:00","og_image":[{"width":614,"height":412,"url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marketing TotalPass","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@totalpassbr","twitter_site":"@totalpassbr","twitter_misc":{"Escrito por":"Marketing TotalPass","Est. tempo de leitura":"6 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/"},"author":{"name":"Marketing TotalPass","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed"},"headline":"Atividade f\u00edsica ajuda a aliviar os sintomas de TDAH?","datePublished":"2022-10-21T12:00:00+00:00","dateModified":"2022-10-26T19:20:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/"},"wordCount":1000,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg","keywords":["atividade f\u00edsica","bem-estar","D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o com Hiperatividade","sa\u00fade","Sintomas de TDAH","TDAH"],"articleSection":["Sa\u00fade"],"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/","name":"Atividade f\u00edsica ajuda a aliviar os sintomas de TDAH?","isPartOf":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg","datePublished":"2022-10-21T12:00:00+00:00","dateModified":"2022-10-26T19:20:35+00:00","description":"Voc\u00ea conhece os sintomas de TDAH? Saiba mais sobre o que \u00e9 e como a atividade f\u00edsica pode ajudar as pessoas com este transtorno.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#primaryimage","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/sintomas-de-tdah.jpg","width":614,"height":412,"caption":"A falta de concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos sintomas de TDAH. Saiba mais!"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/saude\/atividade-fisica-ajuda-a-aliviar-os-sintomas-de-tdah\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Atividade f\u00edsica ajuda a aliviar os sintomas de TDAH?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#website","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","name":"Blog da TotalPass","description":"Tudo sobre alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, dicas de treinos, sa\u00fade, bem-estar, esportes e informa\u00e7\u00f5es sobre recursos humanos. Nosso blog \u00e9 totalmente voc\u00ea!","publisher":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#organization","name":"TotalPass","url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","contentUrl":"https:\/\/totalpass.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/Icons-_-Neon_Black.png","width":1182,"height":1182,"caption":"TotalPass"},"image":{"@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/totalpassbrasil","https:\/\/x.com\/totalpassbr","https:\/\/www.instagram.com\/totalpass","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/totalpassbrasil","https:\/\/www.youtube.com\/c\/TotalPassBrasil"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/aea126fd9eb4651ae6cda2a7a208f6ed","name":"Marketing TotalPass","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/c430336d079a1cee361e807f26ace9360f5081fc03817ef10d13eda34190f3a1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Marketing TotalPass"},"url":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/author\/marketing\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3649","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3649"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3649\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3686,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3649\/revisions\/3686"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3650"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3649"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3649"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/totalpass.com\/br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3649"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}